podobny

Z góry zaznaczam, że to nie są moje zdjęcia (dlatego, że jestem teraz w pracy), ale w internecie znalazłem podobny stopień lipomastii do mojego. Ja różnie się od tej osoby tylko tym,że mam większą masę mięśniową (barki plecy,ręce, nogi), i jestem troszkę szczuplejszy. No ja mam trochę mniejszy problem niż ta osoba na zdjęciu, ale jest: [...]

Ja chyba wrzucałem niedawno podobny przepis na jajka na pomidorach właśnie. Polecam :-)

A czy ktoś miał [podobny problem? Lekarka odradziła jakichkolwiek ćwiczeń, nawet rozciągania przez 2 tygodnie. Nie wytrzymam tyle :) Z resztą mam wrażenie że umiarkowany ruch pomaga mi w bólu, plecy nie są takie "zastane".

Miałem kiedyś podobny dylemat to mi faftaq odpisał: "Witam, w diecie jest faktycznie mało kalorii, ale jest to zwiazane z niską aktywnoscią i dość sporym poziomem tkanki tłuszczowej, który skutkuje nadmiernie wysokim poziomem leptyny i zaburzeniem wrażliwości insulinowej. Im wyzszy jest poziom zatłuszczenia tym głębszy wprowadzamy deficyt [...]

[...] 8x55kg 6x50kg 8x40kg 12x30kg 4. Ściąganie wyciąg górny do klatki 10x40kg 10x50kg 8x60kg + DROP 8x60kg 10x50kg 10x40kg 12x30kg 1. Odwrotne rozpiętki na maszynie 5/6 serii podobny ciężar 1. Unoszenie nóg leżąc z obciążeniem na kostkach 15x3kg 15x3kg 15x3kg 10x3kg 2. Spięcią brzucha na maszynie 15x? 15x? 15x? 15x? 3. Skłony boczne z hantlami [...]

Smak czekolada mleczna perfekcja :) Podobny do czekolady milki mlecznej. Fajnie się rozpuszcza, nie pozostawia grudek i zero problemów żołądkowych :) Zmieniony przez - Norbq w dniu 2014-04-21 18:14:44

[...] Pewnie trochę węgli było za dużo i jednego dnia alko weszło. Dziś pobiegałem. Nigdy nie lubiłem biegania a teraz nawet zaczyna mi się podobać. W kilku dziennikach spotkałem podobny wpis dotyczący biegania. Zobaczymy jak dalej będzie u mnie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb3ce017a5b84b92a191af5f755df06d.png [...]

a propos butów z lidla, to gdzieś był podobny test jak MaGor wrzucił. Tylko nie pamiętam czy inne marki też były. Tam miały dobre recenzje. Xzaar, jedyne jakie wziąłem przedwczoraj w intersporcie do ręki z dziesiątek par do wyboru, to kayano 20 właśnie. 670 PLN... Niestety zabolało mnie te 20km tygodnowo.. Niech policze %-) - 4x1,6 + 4x4, potem [...]

gdzies już chyba ktoś dawał podobny przepis,ale sog

Aureel trzymam kciuki :-)) Świetnie Ci idzie i fajne efekty widać. Włączyłam powiadomienia bo zaczynam od tych samych ćwiczeń i mam podobny rozkład. Powodzenia! Chciałam jeszcze zapytać w jakiej postaci jesz na śniadanie fasolę czerwoną? Dojrzałam ją kilka razy w twoich śniadaniowych zestawach i jestem ciekawa bo też bym chętnie wprowadziła dla [...]

4,5g na 100g piwa. Przy czym pamiętaj, że chmiel w piwie zawiera substancje biologicznie czynne - fitoestrogeny, których wpływ na organizm podobny jest do tego, jaki mają żeńskie hormony płciowe - estrogeny :-P Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-04-30 08:08:14

Zapraszam do użytkowniczek trenujących trójbój siłowy, ciekawe czy tam też na miejscu jest podobny komentarz. No, ale jak ktoś jest wybrańcem genetycznym, który jest w stanie wykonać trening FBW na masę po FBW na wytrzymałość i dopiero po tym być zmęczony ma pełne prawo do wyrażania takiej opinii;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-04-30 [...]

[...] nie pozwala mi robić nic na 20-30%. Albo to robię dobrze, albo nie robię tego w ogóle. Cel redukcji jest taki, aby zejść z BFem do jak najniższego poziomu, ale też, trochę mięsa chciałbym zostawić :) Też chciałbym być taki! (Najczęściej okazuje się, że jednak zrobiłem tylko 20-30% - porównując się z innymi). A cel mam podobny do Twojego!

[...] por, pietruszka, cebula Pierwszy dzień @, niemalże bezbolesny, a dawno takiego nie miałam. W nocy na chwilkę mnie lekki ból obudził, ale szybko zasnęłam. Jak następny będzie podobny albo mniej bolesny mam pewną teorię, że wcale mi nie trzeba DIMów i tym podobnych, tylko wykluczyć z diety pewien produkt i żadnych problemów z estrogenami nie [...]

też czytałem bardzo podobny artykuł, i w większosci partii zaleca się tez trenowanie w powtórzeniach zakresu 10+, jedynie triceps 8-6p a tak to większość partii "lubi" większe zakresy. Tylko też stosunek włokien szybkokurczliwych do wolnokurczliwych wyrabia się latam w zależności na jakich zakresach zawsze trenowaliśmy, wtedy danych włokien [...]

Powiem, ze ja też kiedyś bardzo miałem podobny styl do twojego, fast foody i alkohol non stop. Takie życie studenckie i współlokatorzy ;) Też miałem podejście z siłownią nieudane, bo pare razy jadłem i ćwiczyłem dobrze, żeby dalej wpaśc w maraton %%. Od grudnia się spiąłem, zmieniłem tryb, gotuję sam, dbam o to co jem, a jakieś odstępstwa w [...]

Zawsze warto startować masę z jak najniższego poziomu bf. Jak masz sylwetkę typu "na dwoje babka wróżyła", to pilnuj diety (żeby było czysto i stała ilość kcal) i skup się na mocnych treningach i zobacz jak to będzie wyglądało. Jak będą wpadały mięśnie i poziom tłuszczu podobny, to zostawiasz, jak wpada tłuszcz, to zmniejszasz kcal.

Marek-to Ty już pełnoprawny zawodnik SW :) Ta ilość muscli w Twoim wieku robi wrażenie.Ciekawe czy ktoś podobny wiekowo w Polsce jest w stanie chociaż się do Ciebie zbliżyć? U mnie wszystkie miejskie drążki będą oddane do soboty 31-maja. Też postaramy się coś w czerwcu nagrać w plenerze :)

Marek-to Ty już pełnoprawny zawodnik SW :) Ta ilość muscli w Twoim wieku robi wrażenie.Ciekawe czy ktoś podobny wiekowo w Polsce jest w stanie chociaż się do Ciebie zbliżyć? U mnie wszystkie miejskie drążki będą oddane do soboty 31-maja. Też postaramy się coś w czerwcu nagrać w plenerze :) Łukasz jak wiemy jest kilku seniorów nawet starszych niż [...]

Moim zdaniem jak jesteś wrażliwy na kofeinę to dobra, mocna kawa dałaby podobny efekt , albo kofeinę w tabsach jak tu wyżej zostało wspomniane