podjadanie

Chłopaki jak się wycinają w tchp a człowiek z ręką w nocniku się obudzi w końcu %-) czas skończyć podjadanie i obcinać węgle :-(

[...] 2 puszki oliwa koncentrat pomid mleko kokosowe kapusta lyzeczka pestek dyni, mozna powiedziec ze zaliczylam klasyczny binge, caly dzien nieustanny glod, indulinopornosc, podjadanie co chwila to wyszlo jak wyszlo. 1:45 223 4j. humalogu siedzenie I praca do b.pozna Wtorek 3/06 8:56 277 6j. humalogu bez sniadania 10:52 298 5j. [...]

no ja jak zaczynalem ketoze to tak wyglądało na 17,8 % bf. Schodziło w tempie ekspresowym.. po 2 tygodniach juz mowilem ze jestem za chudy haha, po 3 tygodniach juz to nie bylo vlcd bo podjadanie co 2,3 dzien.

pieczywo to zly wybor.najlatwiej przeholowac. ja licze na to ze jak wejde blizej 3tys kcal to ochota na czity podjadanie i slodycze minie albo zmniejszy sie zdecydowanie. kolejna sprawa taka ze majac bilans 3tys zjem np 2 tys zdrowe i 1tys np w sobote czy niedziele zostanie na czity:-D i wszystkie pieknie sie w bilansie zmiesci

Po pierwsze edytuj posty, a po drugie co to za dieta? Głodzisz się dziewczyno i nic dziwnego, że chodzisz non top głodna za czym idzie podjadanie. Poczytaj podwieszone tematy o makroskładnikach w dietach redukcyjnych, wylicz swoje zapotrzebowanie i się tego trzymaj.

Poczytasz "Co jedzą Ladies" to zobaczysz co wywalić z miski, Agnese już trochę o tym Ci napisała. To co mnie się rzuca w oczy to podjadanie - to jest bardzo zły nawyk, nie jest bardzo ważne czy to są 3 czy 5 posiłków, ale bez podjadania, każdy posiłek to białko, węgle i tluszcz, samych węgli się nie je (i od razu mówię, że nie jest też prawdą aby [...]

czyli jednak złudzenie zdrowego trybu życia nie bez powodu nazwałam złudzeniem? zobaczę wątek na pewno. A tak patrząc ogólnie to: -wiem że podjadanie to masakra ale nie umiejąc się pozbyć przyjemności z chrupania starałam się podżerać chociaż coś zdrowego-też słabo? ;) (lepiej i tak to wygląda bo chęć do podżerania+wilczy głód na słodycze=wiesz [...]

-wiem że podjadanie to masakra ale nie umiejąc się pozbyć przyjemności z chrupania starałam się podżerać chociaż coś zdrowego-też słabo? ;) Jak już musisz podjadać to podjadaj to, czego nie trzeba liczyć np. brokuły, brukselki, kalafior itp. Zapychają przynajmniej mnie na dość długo i nie mam ochoty po nic sięgać. A jak się boisz, że Ci urosną [...]

a to podjadanie w 9? ja 100% diety op*****lam przed kompem

Dzięki za przepis na pasztet - zapisałam :D Mnie tam najbardziej ciekawi to podjadanie między posiłkami i którym wcześniej coś wspomniałeś - możesz się rozwinąć ?:) Po wyczyszczeniu miski sprawa się na pewno unormuje.

[...] ciała, jeżeli chodzi o żarcie, ale co tam - jeden dzień to nie katastrofa Było białeczko na śniadanie, potem jeziorko, a tam bułeczki i ciastka Nastepnie obiadek po powrocie: No i potem leniuchowanie i podjadanie Poniedziałek: 1 - białko + oliwa 2 - jajka 3 - jajka 4 - pierś + pizza Pizza: Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-08-19 14:16:11

[...] wywołało u nich tak znaczną nadwagę? Jak się okazało przyczyną niepokojących zmian w składzie ciała, był nie nadmiar kalorii, ale nieregularność odżywiania oraz zwyczajne podjadanie. Większość kobiet nie wlicza do ogólnego rozrachunku kaloryczno-odżywczego: czekoladek, cukierków, jabłek, napojów słodzonych, popcornu, słonych paluszków itp., [...]

[...] widze Muczakosa na Sali treningowej to az wstyd na plecy swoje spojrzeć kajdan- delikatnie na brzuchu zalewa, jeszcze swieta niedługo to w wigilie sobie pozwolę na małego podjadanie, a tak to dieta w 100% trzymana, formę na wakacje trzeba robic :) 40neos stosuje się głownie do zasad(które mam opisane w jednym z magazynow Muscular Development) [...]

Podjadanie antydepresantów nic nie daje - ich działanie jest oparte na długotrwałym, regularnym stosowaniu więc nie pyerdol ;-] Weź lepiej idź się nachlaj z kolegami - bardziej skuteczne i mniej szkodliwe.

Darek fora dobra nie martw sie Swoja droga skad ja to znam " od jutra juz nie podjadam " Ja mialem juz za***ista krate dokladnie 3 tyg temu i jak na wesela kumpla zaczlem podjadanie to w sobote dopiero skonczylem Od dzis biore sie znowu za robote wale aero i trzymam miche Pozdro

jak zobaczy efekty to na pewno a u niego to mysle ze ruszy jak chociaz odstawi podjadanie i biale pieczywo

Ale nie o próbowanie chodzi, chodzi o podjadanie. Próbowanie to normalka, ale ta gruba babka podjadała zupełnie coś innego niż gotowała, albo w takich ilościach że głowa boli. Albo podczas gotowania wypijała 3 piweczka... w sumie podjadała więcej niż posiłki

[...] tego typu objawy jak posterydowe wrzody najczesciej kark i plecy ( w zasadzie ludzie majacy problem z tradzikiem maja na calym ciele) czy wypadajace wlosy bankowo koks i podjadanie malych dawnych w takim wypadku byloby ok prawda?? przeciez sa SA co maja trwalosc pare dni wiec na zawody czystym mozna byc no nie?? nie wiem zdjecie slabe co [...]

Do smarowania pieczywa, to jest masło (z tłuszczu mlecznego, 82%), nie jakieś serki sto razy przetwarzane. Orzechy dodaj do posiłków, a nie jakieś podjadanie w ciągu dnia. Ziemne to nie orzechy tylko straczkowe, więc z umiarem z uwagi na niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. No i orzechy tez lepsze bez obróbki (nie prażone). Z mojego punktu [...]

[...] trzymane 0,5-1.0 na kg masy sprawdza się świetnie. Ziemniaki,ryż zaspokajają potrzebę na cheat posiłki. W moim przypadku low carb odpada, mało węgli dużo fatów, zaczyna się podjadanie, w efekcie kończy się na diecie high carb, high fat %-) Trening pozostaje push/pull/legs z małym podkręceniem częstotliwości,objętości trenigu. Wychodzi coś [...]