SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pod wodą

  • Dieta bezglutenowa - dla kogo, efekty

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] są przypadki ciężkich powikłań zdrowotnych i nawet śmierci z przewodnienia. Pewna kobieta zmarła po wypiciu 35-40 szklanek wody. Moda na unikanie glutenu ma bardzo słabe podstawy naukowe. Wg badań „częstość zachorowania na celiakię wynosi od 1:100 do 1:300 osób” . Celiakia jest nietolerancją glutenu o podłożu immunogenetycznym, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 2018-08-23 12:22:05
  • Który sos w słoiku wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] Jego skład bardzo przykuwa uwagę, cena jest dość wysoka, ale warto zainwestować. W smaku jest jednym z najlepszych, jakie miałem okazję próbować. Natomiast bardzo podobny w swojej konsystencji oraz smaku jest sos słodko-kwaśny z firmy Łowicz. Jego cena jest kilkakrotnie niższa od wyżej wymienionego, ale również ma bardzo dobry skład i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16581 Data: 2017-10-24 12:22:44
  • [...] siłowych. Wielu ludzi rekomenduje ten system żywieniowy, jakby węglowodany były sprawcami otyłości, a także utrudniały redukowanie tkanki tłuszczowej. Przykładowy jadłospis podczas stosowania diety ketogennej 1. Posiłek 3 jaja 50 g gorzkiej czekolady 40 g masła orzechowe 5 g oleju kokosowego nierafinowanego Z jaj formujemy omlet i smażymy go na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 49580 Data: 2018-02-09 08:16:29
  • [...] hodowane w ogrodzie - 0,108 PPM owoce - 0,031 PPM oleje, tłuszcze - 0,015 PPM (np. margaryna 0.025 mg/kg, masło 0,06 mg/kg) cukier - 0,008 PPM napoje i woda - 0,004 PPM Na podstawie:  Czy da się pozbyć toksyn? Niestety, nawet jeśli substancja jest naprawdę szkodliwa, „dieta detoksykacyjna” nie pomoże. Ostrą toksyczność leczy się poprzez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 2019-07-23 08:37:56
  • [...] (odpowiednio w skrócie oznaczane, jako WPI I WPH). Dlatego nie powinno dziwić, iż Yates chętnie sięgał po odżywki białkowe. Dorian a trening Yates zrewolucjonizował podejście do treningu siłowego. Kiedyś myślano, iż trzeba trenować 1 - 2 x dziennie, 5 – 6 x w tygodniu, a tymczasem Dorian poświęcał na trening 4 sesje po 1 h każda (nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10634 Data: 2020-12-24 08:31:19
  • [...] wg niektórych źródeł Arnold sięgał po 60-100 mg metanabolu dziennie oraz od 600-1000 mg primobolanu tygodniowo (stosował 20 tygodniowe cykle). Współcześnie zawodnicy sięgają pod dawki liczone w gramach, nawet amatorzy stosują 750-1000 mg SAA tygodniowo. Film: Drasin opowiada o dopingu w latach 60/70. XX wieku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 26283 Data: 2019-07-08 09:38:26
  • Zagadnienie budzi kontrowersje już od lat 50’ XX wieku. Zanim zaczniemy głębiej wgryzać się w temat - słowo ostrzeżenia. Często w badaniach naukowych jako grupa występują osoby niewytrenowane lub z krótkim stażem treningowym. Nie muszę dodawać, iż nawet 10 serii po 10 powtórzeń dla osoby niemającej zbytniego pojęcia o technice wcale nie musi być [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6092 Data: 2017-06-26 00:37:50
  • [...] trening siłowy doskonale „spala” tkankę tłuszczową. Średnie tętno w trakcie treningu ciężkoatletycznego, w moim przypadku wynosi 120-140 ud. na minutę. Najbardziej tętno podbijają ćwiczenia, takie jak thrusters, podciąganie na drążku, podrzut, zarzut, przysiady, martwy ciąg, high pulls, wiosłowanie sztangą. Przykładowo: w trakcie martwego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5452 Data: 2019-07-29 09:51:25
  • Jakie żelki po treningu?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Żelki, ostatnio modne wśród sportowców, choć zazwyczaj były ulubieńcem dzieci. Obecnie powstała moda na jedzenie żelków po treningu. Co kryje się w tej małej przekąsce o różnych kształtach? Czy znaleźć można takie, które można wprowadzić w dietę? Jutrzenka Akuku! Żelki serduszka 90 g Skład: syrop glukozowy cukier woda żelatyna wieprzowa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 23540 Data: 2017-09-28 08:02:30
  • [...] więcej) wcale nie są słuszne. Czy poziom glikogenu mięśniowego ma wpływ na hipertrofię? Węglowodany – często kulturystom zaleca się dostarczać ogromne ilości, rzekomo taka podaż ma mieć wpływ na budowanie masy mięśniowej. Podaż węglowodanów ma bezdyskusyjne znaczenie w pracy długotrwałej, wytrzymałościowej (kolarstwo, triathlon, pływanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11589 Data: 2017-07-10 11:08:37
  • [...] g oliwy z oliwek 3 jajka 60 g mąki ryżowej woda ulubione przyprawy 150 ml przecieru pomidorowego Wszystkie warzywa kroimy w kostkę, z jarmużu usuwamy twarde części. Cebulkę podsmażamy na połowie oliwy, do momentu jej zarumienienia. Gdy się zarumieni, na patelnię wrzucamy wszystkie pozostałe pokrojone warzywa, razem z soczewicą, dodajemy nieco [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6594 Data: 2018-02-16 10:29:12
  • W ostatnim czasie otrzymuję niezliczone pytania dotyczące odchudzania, najlepszych sposobów, rodzajów diet, treningów. Postanowiłem odpowiedzieć, choć na kilka z nich. Część z tych kwestii jest już dobrze opisana, niektóre są mało znane lub opisywane w postaci półprawd, lub współczesnych baśni (siłowniowych legend). Warto odsiać fakty od mitów, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2023-08-02 11:23:51
  • Owoce i soki owocowe – czy wywołują cukrzycę?!

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] ze zwiększonym ryzykiem raka jelita grubego, pęcherzyka żółciowego, endometrium, nerek i trzustki. Za kancerogenezę odpowiedzialne są oporność insulinowa, hiperinsulinemia i podwyższone stężenie insulinopodobnego czynnika wzrostu typu 1 (IGF1, insulin-like growth factor 1), zwłaszcza frakcji wolnej niezwiązanej z białkami.” To, co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2018-10-13 12:03:02
  • [...] 8, 10, 12 czy 16 tygodni. Zdarzają się osoby biorące SAA przez wiele miesięcy czy nawet przez długie lata, wtedy ryzyko jest zupełnie inne niż np. przy doraźnym sięganiu po podobne środki. Numer dwa, czyli trenbolone Niestety, trenbolone należy do najbardziej inwazyjnych środków na rynku. W USA stosuje się go do szybkiego tuczu bydła, które i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13554 Data: 2020-08-13 09:20:12
  • Jakie lody wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] spośród tych osób jako tego typu odstępstwo traktuje lody. Dlatego też w tym artykule postaram się porównać kilka powszechnie dostępnych na rynku i wybrać ten najlepszy pod względem smaku, ceny, ilości, jak i składu. Gelatelli Master of Taste czekoladowe-crunchy 500 ml. Lody dostępne tylko w jednej sieci marketów – Lidl. Cena tradycyjna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 26525 Data: 2017-08-24 09:26:33
  • [...] w rodzaju: przysiady ze sztangą trzymaną z przodu (front squats) przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu (back squats) thrusters (czyli: pełny przysiad przedni + wyciskopodrzut sztangi) zarzut siłowy sztangi podrzut siłowy jednorącz i oburącz rwanie wymach sztangielką (swing) burpees/sprawl (sprawle; tj przysiad, wyrzut nóg w podporze, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16605 Data: 2018-02-06 09:16:32
  • Jaki chrzan najzdrowszy?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] Bo przecież nie każdy z nas cierpi na nadmiar czasu i ma możliwość robienia go w domu. Zatem poniżej zestawienie najczęściej kupowanych chrzanów. Na co zwrócić uwagę podczas zakupu? Co dodają producenci do środka, by zwabić nas smakiem? Krakus Chrzan z żurawiną Skład: korzeń chrzanu 43%, woda, żurawina 15%, cukier, ocet spirytusowy, olej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8117 Data: 2017-10-15 12:23:08
  • Kolagen należy do podstawowych białek strukturalnych i jest głównym składnikiem większości tkanek naszego organizmu. Buduje on ok. 25% białek znajdujących się ludzkim ciele. Według „Biochemii Harpera”, u człowieka wyróżniamy ponad 25 typów kolagenu, jednak dzielimy go na różne klasy. Według innych naukowców i opracowań, wyróżniamy 28 typów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8863 Data: 2020-05-18 18:28:59
  • [...] znane nam ćwiczenie z czasów szkolnych, które wykonywane było w ramach rozgrzewki na lekcjach wychowania fizycznego. Cała sztuka wykonania ćwiczenia polega na tym, aby podnosić nogi, aż do momentu uruchomienia miednicy i mięśni brzucha. Wykonując skip A, staraj się kolanami celować do wysokości klatki piersiowej. Wykonuj serię na czas przez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 31176 Data: 2021-01-08 10:45:08
  • [...] czynnością. Jak wyjaśnić tę sprzeczność? Czy aeroby nie przynoszą żadnych rezultatów? Czy liczą się tylko interwały? Jakie są najlepsze formy aerobów i kiedy umieścić podobny trening w planie? Tego wszystkiego dowiesz się z lektury poniższego opracowania. „Co za różnica, kiedy smalec będzie palony w trakcie treningu czy innych czynności?” [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2021-04-30 15:24:00