SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

początek

  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    dzięki :) ale to dopiero początek :P

    Odpowiedzi: 2698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-11 21:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 367)
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Dzięki Hekade ... Aaa to dopiero początek :D Ogień musi być !! Zmieniony przez - Studniarz w dniu 2014-12-26 15:50:49

    Odpowiedzi: 2698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-26 15:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 367)
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    poczatek 3 miechy zap*****l**:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/491ec357163a41b0a27c7ec729455756.jpg

    Odpowiedzi: 2698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-26 20:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 367)
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Proszę do oceny staż 3 z kawałkiem (plecy na dobre ćwiczone 2 lata i w ostatanim czasie najlepsza poprawa ) 1 Fotka foto październik w połowie bez koszulki druga fota początek stycznia Dane 20 lat 182 cm Waga-na 1 fotce będzie 96 kg druga fotka 101 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86e6e84742ef452b8496f55cf0e11012.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-21 10:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 367)
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Obecnie trwa wycinka z licznymi przeszkodami :-) A to jakoś koniec masy / początek redukcji. /SFD/Images/2015/8/26/3f0cc6d056b645ff8e1a13059dfd239a.jpg

    Odpowiedzi: 2698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-26 00:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 367)
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Tez dam cos aktualnego, poczatek redukcji. Fotka z tel wiec sie nie obrocila sama :( /SFD/2016/12/10/7a8e14b1a6d7413e8474d0af7ae7d530.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-10 11:12:32

    Odpowiedzi: 2698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-10 11:11:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 367)
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    witam jestem nowym uzytkownikiem na poczatek moje plecy... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30f41f619769455e9ab54d73e0a99757.jpg

    Odpowiedzi: 2698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-03 12:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 367)
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Czemon zobacz i daj sobie na luz juz...poczatek...zaraz powiesz ze pod koszulka kryje się 110kg miecha?? http://www.youtube.com/watch?v=u5vO0auzkMM

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-20 20:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 362)
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    acta dziala, a to dopiero poczatek%-)

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-27 17:16:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 362)
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie jestem przykładem do naśladowania. Sędziowie bokseracy pewnie świetnie boksują.. W każdym razie to była luźna propozycja, ale nie wiem czy jeszcze aktualna, bo nie chce się zbytnio... Viki Wiadomo że pomiar wagi, obwód brzucha itd. Skupilem się na ćwiczeniu w swoich wywodach. Standardowy początek, jak na ten dział przystało! :-)

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-21 21:09:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 362)
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] świetnie boksują.. W każdym razie to była luźna propozycja, ale nie wiem czy jeszcze aktualna, bo nie chce się zbytnio... Viki Wiadomo że pomiar wagi, obwód brzucha itd. Skupilem się na ćwiczeniu w swoich wywodach. Standardowy początek, jak na ten dział przystało! :-) Możesz w końcu pierwszy raz wystartować i udowodnić że nie mam racji.

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-21 21:36:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 362)
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    Pogmatwane to trochę. Zwłaszcza ta różnica w iloczynie.. Warto nie chudnac tylko budować siłę! w tym punkcie jeżeli ktoś schudnie i zrobi tyle samo repsów na początek i koniec to przy takiej samej lub większej ilości iloczynów przeciwników dostanie punkty procentowe ujemne mimo że wskaźnik wilksa będzie miał wyższy ;-D

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-27 17:58:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 362)
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nie była potrójnie liczona -znów dodajemy pkt z początku,końca i z różnicy i znów obliczamy z tych nowych wyników pkt procentowe. I jest wszystko ok :) Jak pisałem początek i koniec rozumiem, ale podaj na przykładzie jak z tą różnicą i jak z tym dodawaniem punktów z początku końca i różnicy i znowu wyliczania z tego punktów ? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-28 12:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 362)
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Początek marca 1997 i kolejna edycja zawodów Arnold Classic skończyła się dla Colemana lokatą tuż za podium. Obsada zawodów prezentowała się następująco: /SFD/2019/5/19/e304b4b4209840ee96d9a7ca8afba428.jpg /SFD/2019/5/19/b7db86cc966c43e693f9b8d25c488d20.jpg /SFD/2019/5/19/0f987789bd55400bb745c3e62613f681.jpg znów zwyciężył Flex - porównanie rywali [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-19 23:06:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 362)
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://www.youtube.com/watch?v=uXv9zBzHVaU Tutaj sie zgadzam, Nasser powinien wtedy wygrac. Uwazam takze ze w tym samym roku powinien wygrac AC. Polecam ten filmik z finalowa szostka. Poczatek, pozuje sam Nasser do 2.05. pozniej juz cala szostka. Widac wyraznie pojedynek Nassera z Flexem. Na filmiku widzimy rowniez Colemana ktory zdobyl wtedy [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-27 23:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 362)
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Po zdobyciu srebra w San Francisco Ronnie zgarnia same złote medale w konkursach, w których bierze udział. Na początek Toronoto/Montreal Pro 1998 (niestety brak fotek). Potem Noc Championów, tak prezentował się Ronnie na 3 tygodnie przed konkursem /SFD/2016/12/2/a7c833af444d44999861d79308ec0edf.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-23 23:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 362)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 103,2kg ( a tyle chciałem ważyć na koniec czyli w czerwcu) przy 194cm. Chce schudnąć do 95kg stosując aeroby i mam parę pytań co do tych aerobów a tego twojego etapu 5. Na początek wiem żeby odjąć ok 200kcal od zapotrzebowania. I od razu mogę dodać jeden dzien biegania w tygodniu? I trenować tak: poniedziałek: wolne wtorek: wolne Sroda: etap 5 [...]

    Odpowiedzi: 3475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 22:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 357)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 103,2kg ( a tyle chciałem ważyć na koniec czyli w czerwcu) przy 194cm. Chce schudnąć do 95kg stosując aeroby i mam parę pytań co do tych aerobów a tego twojego etapu 5. Na początek wiem żeby odjąć ok 200kcal od zapotrzebowania. I od razu mogę dodać jeden dzien biegania w tygodniu? I trenować tak: poniedziałek: wolne wtorek: wolne Sroda: etap 5 [...]

    Odpowiedzi: 3475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-22 14:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 357)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam nie chce pisac glupot na forum ale zrozumcie potrzebuje porad i to dokladnych od podstaw. Kiedys cwiczylem kilka miesiecy na silowni , ale moj trening nie byl dokladny tylko czytalem na forach co i jak i wten sposob cwiczylem i dostalem kontuzji barku i troszke wyleczylem no ale nie do konca wiec niektore cwiczenia nie wszystkie jesli chodzi [...]

    Odpowiedzi: 3475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 20:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 357)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam nie chce pisac glupot na forum ale zrozumcie potrzebuje porad i to dokladnych od podstaw. Kiedys cwiczylem kilka miesiecy na silowni , ale moj trening nie byl dokladny tylko czytalem na forach co i jak i wten sposob cwiczylem i dostalem kontuzji barku i troszke wyleczylem no ale nie do konca wiec niektore cwiczenia nie wszystkie jesli chodzi [...]

    Odpowiedzi: 3475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-13 09:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 357)