początki

nomen, kazda gazeta czy innym towarem startuje sie od pewnego pulapu, by potem zdobywac odpowiednia pozycje na rynku. Chociaz, jak na pismo branzowe o tym profilu, to te poczatki byly niezle - jakies 15 tys sprzedawanych egzemplarzy. Odkad jestem na tym forum' czyli od ponad 10 lat, niemal codziennie czytam, jak to ludzie odchodza od olimpu i jak [...]

nomen, kazda gazeta czy innym towarem startuje sie od pewnego pulapu, by potem zdobywac odpowiednia pozycje na rynku. Chociaz, jak na pismo branzowe o tym profilu, to te poczatki byly niezle - jakies 15 tys sprzedawanych egzemplarzy. Odkad jestem na tym forum' czyli od ponad 10 lat, niemal codziennie czytam, jak to ludzie odchodza od olimpu i jak [...]

Witam :-P Mam na imię Piotrek, lat 17, 180 wzrostu i ważę 75kg. Chciałbym zacząć na poważnie moją przygodę z siłownią, wiec w tym kierunku zakupiłem dzisiaj taki sprzęt: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-13-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-wyciag-ms-w002-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-64kg-obciazenia.html + [...]

Witam, jestem młody mam 13 lat. :) Chciałbym aby mi ktoś pomógł w zaczęciu treningów itp... Myślę że mam predyspozycje i chyba warto zacząć w takim wieku, prawda? :) No właśnie... Więc chodzi mi o to jaki trening wybrać na początek itp. Co jeść a czego unikać, będę bardzo wdzięczny. ;) Nie wiem czy napisałem to w dobrym dziale ale na forum też [...]

To i ja coś też wrzucę :D jakość nie najlepsza bo kuzynowi sie ręce trzęsły :D http://images62.fotosik.pl/90/6d625dd5528faa60m.jpg http://images64.fotosik.pl/90/616f15f37ad03e16m.jpg http://images63.fotosik.pl/90/b44f70eee117e0b7m.jpg Początki http://images65.fotosik.pl/90/2fd4549cc7542f66m.jpg

na początki steven myślałem, że o Travisa chodzi, bo tak tylko okiem rzuciłem na ten tekst i jeszcza ta fota %-) haah komicznie by to wyglądał, GSP zapięte obie ręce z tyłu na wysokości dupy Browne xD

Oczekuje porady od czego zacząć na siłowni. Mam do dyspozycji bardzo dobrze wyposażoną siłownie. Mam 16 lat 183 cm wzrostu i 85 kilo wagi.

Na początki biegania poczytaj o planie pumy, w 6 tygodni zostaniesz biegaczem. http://www.bieganie.pl/index.php?cat=19&show=1&id=547 Chcesz poruszyć klatę to masz to: http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-08-20 11:07:03

[...] szacunek do samej siebie i to wystarczyło, skoro raz moglam wytrzymać to i mogę zawsze.teraz z każdym dniem jest coraz łatwiej.Najważniejsze i najtrudniejsze są te początki potem idzie z górki.Sukces daje motywację. Z drugiej strony wiem , że jak przypomni mi się smak słodyczy to do nich wróce. Tak wielokrotnie bywało.Dla mnie rada jest [...]

Witam mam 19 lat waze 70kg wzrost 180 staz 8 miesiecy na silowni. Mam kilka pytan odnosnie street workout. 1. Jak zaczac street workout jakie cwiczenia? 2. Cwiczyc co dziennie czy przerwy? jak tak to ilu dniowe 3. Jakie odzywki brac? z gory dziekuje!

Wiem ze im dłużej z moim jestem tym lepiej nam w łóżku ;-) Chociaż szalone początki czasem miłó powsominać ;-D

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 187 Staż treningowy : prawie rok(3miesiące na siłce, potem w domu) Dostęp do sprzętu : sztanga, hantle,obciążenie do 50kg, uchwyty do pompek Witam Niedługo zbliża się rok jak zacząłem ćwiczyć. Spodobało mi się to i nadał zamierzam to robić. Początki były bardzo chaotyczne. Po 3 miesiącach na siłce zacząłem [...]

Jak oceniacie początki Neymara :) ?

Ja w moim pierwszym dzienniku tak jechałem, 30-60min orbitrek i dopiero trening, na początku nieźle zajechany byłem przez co siłowy już nie do końca szedł według planu, później przywykłem. Nie powiem nic więcej bo to były początki diety, więc ani nie liczyłem ani nie przywiązywałem uwagi do makro...

tak, poczatki są najtrudniejsze ;-)

hehehe :) grunt, że nowego dnia jest nowa energia. Ja przez te kilka dni też kilka razy przeszłam fazę załamania %-) Początki są najtrudniejsze, teraz będzio ino lepiej

Witam! Na początek napiszę: 17 lat, wzrost 183, waga koło 65. Od lipca tego roku wziąłem się w końcu za trening (na razie tylko w domu tym planem: plan). Na siłkę chcę pójść gdy dobije wagę 70-75 kg. Kupiłem Gainer 737 (firmy Megabol). Tak, znam opinię o tym produkcie, więc nie musicie mi go odradzać. @@-) Chciałbym się spytać co byście mi w mojej [...]

Wspieram też, szczególnie, że początki są trudne. Ale jak mi Arphiel u mnie napisała "a co to za problem nie jeść produktów mącznych póki nie będę miała produktów bezglutenowych" to też najpierw obrona, zupełnie jakby to był atak :) a jak chwilę o tym pomyślałam, to zaraz się ogarnęłam i wyczyściłam michę. Faktycznie wymyślamy sobie problemy, bo [...]

pytam bo myslalam ze przy chorej tarczycy to trzeba raczej unikac glutenu ale zdaje sie ze chyba tylko przy hashimoto? poczatki zawsze trudne zwlaszcza po powrocie ale jak je wytrzymasz to bedzie dobrze :-)

dzieki bo ja zaczynam własnie:) i zauważyłem ze początki są troche ciężke ogarnięcie tego i wgl:P ale dzieki wszystkim za pomoc:)