po mono jablczan

Jezeli mono na czczo to tylko z dosc duza dawka wegli o wysokim indeksie glikemicznym. Musisz wiedziec ze mono bardzo szybko jest metabolizowana w kwasnym srodowisku(kwas solny w zolodku) do nieaktywnej kreatyniny. Massacra jest faktycznie stackiem przedtreningowym wiec przyjmijmy ze ja wlasnie zastosujesz przed treningiem(mozesz ja z powodzeniem [...]

mzona jablczan z mono nie ma przeciwskazan bardzo czesto przeciez polecane jest polaczenie CP + mono dextro, co z tego ze mono nawadnia? to skutek uboczny...poza tym jablczan nie odwadnia tylko po prostu nie nawadnia

Przy hst planuję wziąć: cell pump, mono ew. jabłczan jako ew. uzupełnieni braku kreatyny, bcaa, beta-alanine, witaminki, i ew. gainera po treningu, choć nie wiem czy nie będzie to zbyteczne ;)

hmm... to jest sprawa indywidualna dot. wpływów monohydratu kreatyny na zalanie mięśni wodą oczywiste jest ze pod czas cyklu na mono zwiększone jest zapotrzebowanie na wodę która pomaga utrzymać wysoki poziom anaboliczny(budowy). Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. Dlatego czujesz pod czas cyklu efekt napompowania. To jest woda [...]

Wiem, że to temat o dawkowanie a nie rodzaj supli, ale nie chcę zakładać osobnego wątku. Dlatego krótkie pytanie - opłaca się dopłacać do jabłczanu? Bo nie wiem czy kupić mono SFD czy jabłczan CM3. Raz już brałem mono SFD ale fajerwerków po nim nie było, a w sumie różnica +/- 30 zł, więc tragedii nie ma.

[...] po CP to będę bardzo zadowolony :-) Dzięki za odpowiedzi Sogi lecą. Jak wyrobie się z siankiem to i może na tego flexita zapoluję :-) A i ostatnie pytanko co do dawkowania, czy odpowiednio będzie: DT Mono 5g rano SAW przed treningiem 15g DNT mono 5g rano Czy może: DT SAW przed treningiem 15g Mono po treningu 5g DNT Mono 5g rano Co myślićie?

masa tez leci po jablczanie.. pompa dobra i uzylenie tez si jablczan + mono ? jak najbardziej si.. mono z rana jablczan przed/po treningu

Z czym to połączyć oprócz z mono czy tam jablczanem? można dorzucić nitrobolon 2? albo cokolwiek żeby ten cykl był porządny? Jak to dawkować? czemu nie na mono ani jabłczanie?, a nitrobolon2 myślisz na czym jest, na jabłczanie plus środki pompujące AAKG, jabłczan cytruliny itp. połącz no-xploda z pojedyńczą formą krety, mono czy jabłczan to [...]

bez wiekszej roznicy, napisales 'bralem' i 'mam' co by oznaczalo iz mono juz nie masz, a zostal Ci tylko jablczan (?) jezeli tak: to wystraczą 2 porcje po 3-4 kaps w dzien T , pory bez znaczenia wiekszego moze byc rano i po treningu, moze byc przed i po ,lub rano i przed w dni NT 1 porcja 3-4 kaps rano na czczo jak jednak masz mono i cm3 to wtedy [...]

Czyli po cyklu kreatyny(lub stacka)zamiast robić przerwe trawającą tyle ile trwał cykl, warto wejść na małe dawki kreatyny - 2 do 3g dziennie. Mono czy może jakiś jabłczan? W jakiej formia najlepiej przyjmować wtedy kreatyne? I w jakich porcjach? Jedna porcja dziennie nadczo, czy może rozbić to na 2-3 porcje - naczczo/przed/po treningu? Bo to [...]

DNT rano 5 gram mono DT rano lub przed treningiem 5 gram jabłczan/mono po treningu 5 gram jabłczan/mono

[...] na drążek 8 kg i wystarczyło. dzisiaj tylko triceps brzuch i kaptur wiem że połączenie z dupy ale muszę je przećwiczyć bo nie zrobiłem ich w tygodniu. Jestem 8 dzień na mono kreatynie z olimpu i poszła woda. Już jej więcej nie kupie tylko jabłczan kreatyny. Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2012-09-22 13:54:07 Zmieniony przez - Zimerek w [...]

mono - dobre jablczan - u mnie na 1 miejscu KA - wez sobie daj z tym spokoj, ponoc masz malo kasy... magna power - nie spodziewalbym sie po tym duzo lepszych efektow niz po poprzednich wiec... wzialbym jablczan/mono a co do buraka to poziom tej wypowiedzi uswiadomil mnie ze nie ma co dalej konwersowac z Toba... burakow szukaj na polu, badz w [...]

Bonku5: Kreatyne mozesz wziazc w wersji mono lub w wersji z innym estrem np.hcl , jablczan, orotynian.jezeli chcesz zachow.bardziej wyrazista mase i twardszy, mniej nabrzmialy wyglad polecam jablczan. wpc np whey 81, bcaa jest duzy wybor.korzystnie w polaczeniu z glutamina.5 g jest ok.po treningu smialo twoj org wchlonie 10g Przed cardio wez [...]

@wektorek Przecież mono działa tak samo... Za dużo propagandy reklamowej, co do jabłczanu w Polsce. Zobacz np. na forach zagranicznych. Tam jabłczan jest bardzo mało popularny. Najbardziej - wiadomo - mono, potem inne formy np. CEE. U nas swoje zrobił Trec i dlatego jabłczan jest tak popularny. Moim zdaniem nie odczujesz żadnych różnic. Jedynie w [...]

[...] znam ;] reszta dziala bardziej w tle aakg nie wykorzystuje w 100% bo kable mi na wierzch nie wychodza traktuje ja jako suplement na sile tak samo kreatyne, mimo ze kupilem monohydrat a nie np. jablczan to jednak mono jest najbardziej przebadane i wiadomo ze dziala Bcaa ochronnie dla miesni i na wytrzymałość. Wczesniej miałem preworkut mesomorph [...]

[...] Etylowy Kreatyny Jabłczan Estru Etylowego Kreatyny Jabłczan Kreatyny Alfa Ketoglutaran Kreatyny 1:1 Czyli lepiej jechac tylko na tym: DT: 4tab przed tren , 4tab po tren DN: 4tab na czczo, 4 tab w porze tren i odpuscic mono? czy zamiast porannej/przedtreningowej porcji big c dac 5g mono? bcaa mam activlab'a bcaa 1000 z gory dzieki za odp!

@onlypure 1 cykl: po 6 miesiącach od rozpoczęcia przygody z siłką... brałem przez około 1,5 miesiąca monohydrant 1250 caps z Olimpu. Nie znałem się wtedy wcale na kreatynie i brałem zgodnie z zaleceniami producenta przez co praktycznie nic na niej nie osiągnąłem. Przerwa między 1 a 2 cyklem trwała około 2 miesiące 2 cykl: poczytałem trochę w [...]

[...] Jestem zwolennikiem stosowania kreatyny okołotreningowo, bez zadnych cykli. Waga: 75kg Wzrost: 181cm Wiek: 22lata Staż: 3lata Suplementacja tylko w DT: Przed treningiem: - mono vitalmax 8g - beta alanina 3g - tauryna 3g - kofeina 200mg Po treningu: - mono vitalmax 8g Co o tym myślicie ? Dołożyć do tego jakiś jabłczan cytruliny albo arginine czy [...]

dokładnie trójmolekularny jabłczan kreatyny (tri creatine malate) dla mnie osobiście, jeżeli chodzi o 'ogolny' wzrost masy , nie patrząc na jej jakość to mono; w innym przypadku nr to czysty jabłczan (o dziwo bylem bardziej zadowolony niż po samym estrze - zdecydowanie, czy nawet po stackach) sila - tutaj juz podobnie, koncowy efekt minimalnie [...]