po jakim czasie efekty

[...] trenuje planem który jest zamieszczony w tym samym dziele pod tytułem "Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12". Mam takie pytania: 1) Jakie to daje efekty i po jakim czasie są one widoczne? 2) Czy można urzywac odrzywek? Jak tak to jakich? (chodziło by mi o mase mięśniową bez tłuszczu) Licze na konkretne odpowiedzi.

[...] z Haczykiem proszę o ocenę mojej sylwetki.Myślę że mam Słabą Klatkę, Ćwiczę 4 razy w tygodniu + bieżnia 10-15 min 2-5 razy w tygodniu , Piję raz dziennie System Protein 80 za niedługo nabędę GAINER WHEY MASS BUILDER + Kreatyna jak myślicie po jakim czasie będzie widać efekty ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5583f4f840e941f38e777044c1215e20.jpg

[...] 168cm i warze ok 47kg. gdzieś słyszałem, że dieta jest najważniejsza w treningu, mógłby ktoś mi przypisać jakąś(bez żadnych tabletek). ważę naprawdę bardzo mało i jestem bardzo wychudzony, więc po jakim czasie byłoby widać efekty. nie chce też za bardzo przytyć chce byc umiesiony. prosze o pomoc i przepraszam za chaos w zdaniach. dzięki z góry.

[...] na swoja wlasna silownie to spedzam tam okolo 1 godz 10 minut. Ale zdarzaja sie sytuacje ze w szkole na wf idziemy na silownie i wtedy jak mi wypada trening planowo to sobie go odpuszczam bo juz bylem ale w szkole. W szkole spedzam na silce tylko okolo 40 minut. Czy mimo tego pojawia sie jakies konkretne efekty?? jesli tak to po jakim czasie??

[...] , jedynie z czego zadowolony jestem, to palka stoi na pewno dużo lepiej. Ale się zastanawiam, czy może czasem ten prop to nie jakaś lipa ? Lat 19, bije co 2 dzień 100mg. Wizualne efekty mniej wiecej po jakim czasie się spodziewać, jak to u was było ? Oczywiście, to mój pierwszy cykl. Ćwiczę od 2 lat. Dieta to 230B/300W/60T cel to rekompozycja

Witam! Właśnie wczoraj kupiłem Perłę Inków i jestem bardzo ciekaw co to cudo tak naprawdę potrafi i po jakim czasie są widoczne pierwsze efekty? Proszę o opinie i pochwalcie się, jak teraz wyglądają wasze twarze? Czy macie mniej widoczne pory, mniej zaskórniaków, pryszczy, ładny jednolity kolorek skóry, mniej widoczne blizny?

witam chciałem Was zapytać po jakim czasie brania metki zaczynają być widoczne i odczuwalne efekty jej działania???????? (biorę 3,4,4,3 polską drugi tydzień i na razie jeszcze nic nie czuję, )

[...] robic aby wyrobic sobie miesnie brzucha dzis zrobilem raz 100 przerwa 10 minut i znowu 100 ale juz na 3 serie nie mam sil xd nailjbardziej zmeczyly mi sie nogi i szyja a brzuch juz nie dziwne troche. Ile robic dziennie brzuchow i po jakim czasie bedzie widac efekty waze 68 kg 17 lat i 177cm Zmieniony przez - dans12949 w dniu 2011-06-07 17:41:47

Witam.Po jakim czasie kreatyna zaczyna już w jakimś stopniu być odczuwalna?Chciałbym dołaczyć ten suplement przed zawodami bokserskimi i zastanawiam się ile czasu przed zaczać cykl.Ewentualnie czy brać od stycznia ale czy do kwietnia efekty spadną po krecie?Trenuje również na siłce 2 razy w tygodniu.

Jakie są wasze doświadczenia z suplementami Lecytyna i Alpha-GPC? Jakie odczuliście różnice w działaniu na poprawę funkcji kognitywnych? Po jakim czasie stosowania zaczęliście odczuwać efekty stosowania lecytyny? Co lepsze? Czy lecytyna wygrywa z Alpha GPC z powodu niższej ceny? Czy lepiej postawić jednak na Alpha GPC?

Witam,, mam pytanko! dopiero zaczynam ćwiczyć,, zacząłem od A6W troche ćwiczyłem i jest pięknie... Teraz chce coś na bica robić... i mam pytanko! po ile ćwiczyć dziennie! ,,, jakie hantle kupić? 5? czy wiecej? ii po jakim czasie bedą efekty?

ktore czesci ciala modeluje twister po jakim czasie mozna zauwazyc efekty zakladajac ze cwiczy sie pol godziny co drugi dzien ?

[...] start planuję kupić te 3 rzeczy: edycja Chcę skupić się na bicepsach, klacie i brzuchu, kaloryfer to mój główny cel. I tu pojawia się pytanie do bardziej doświadczonych, czy taki zestaw na start się nada? Po jakim czasie będzie widać wyraźne efekty? Z góry dziękuję za pomoc. 18 lat, 183cm, 65kg Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-09-08 21:44:28

nie chce jakiejs specjalnej diety na mase bo i tak nie mam czasu na regularne jedzenie. chce tylko wiedziec co zjesc przed treningiem i ile czasu i co zjesc po treningu i tez po jakim czasie. chcialbym przybrac w koncu na masie. cwicze juz jakis czas ale bez diety marne efekty

moj kumpel zaczął brać metę którą zaprezentowałem w artykule "co o tym myślicie?" i zaczyna 3 tydzień brania i jakoś zero efektów może trocha siłka ,więc pytam po jakim czasie meta daje efekty dodam że bierze w cyklu 234321 i ćwiczy co 2 dni co 2 dni powinno chyba wystarczyć POZDRAWIAM --- WESOŁYCH ŚWIĄT WSZYSTKIM Dj Yogi

Ej czy trening 10 serii po 10 pompek z nogami w górze co drugi dzień powiększy mi mięśnie klatki? Mam 16 lat 181cm i 65 kg?? Mięśnie klaty mam już średnio zarysowane. Po jakim czasie zobacze pierwsze efekty??

Czy można łaczyć clenburerol z thermogenikami? np. thermo fat burnen lub fat transporter. Po jakim czasie są zauważalne jakieś efekty. Od jakiegos czasu stosuje diete i biegam po 5 km dziennie. Mam zamiar zrzucić koło 12 kg. Mam Nadzieję, że clen to przyspieszy.

[...] nie mam w tym temacie zielonego pojęcia.Proszę Was o pomoc. Ze sportów bieganie nie wchodzi w grę jak na razie,jedynie rower około 30km dziennie i ew. siłka. Pierwszy posiłek mogę zjeść o 5 rano,bo na 6 mam do pracy. I po jakim czasie zobaczę pierwsze efekty. Jak mi ktoś pomoże w ustaleniu diety na 7 dni to na pewno się odwdzięczę;) Pozdrawiam

[...] od miesiąca + stosuję dietę. Dodatkowo używam jabłczanu kreatyny Cm3 trec 360 tabsów. Zacząłem brać w środę rano. Jestem ektomorfikiem, ważę 61 kg przy wzroście 179 cm. Po jakim czasie będę widział jakieś efekty ? Typu poszerzenie barków lub większy biceps ? Tak waszego doświadczenia ( kiedy mogę się spodziewać efektów) ćwicze 5x w tygodniu. 2x [...]

co myslicie? kto stosowal jakie efekty i po jakich dawkach, po jakim czasie z czym mieszane itp;] wlasnie zaczalem taki sparing;] pozdrawiam!