po powrocie

[...] to albo przed treningiem juz nic.Ale przerwa 8 godzin to duzo. Jestem strasznie godna po treningu i to bardzo. Mój chłop robi masę i przed wyjazdem zjadł duży obiad a po powrocie białko z ww i juz nic.Az mi głupio że ja jem :-(,może dla tego on zaczyna mieć fajną sylwetkę. Micha i treningi był progres nie wielki ale jednak 8-) [...]

Wiem, że nie dla innej. Ale gra w kadrze wymaga poświęceń, wiadomo jak patrzą na częste wyjazdy trenerzy klubowi, można po powrocie stracić miejsce w składzie. Nawet Polacy czasem odmawiali przyjazdu na zgrupowanie, więc skąd pewność że Roger się stawi?

[...] tyle zadowolony i zelektryzowany, wręcz znarkotyzowany nim, że z roześmianą mordą ruszyłem jeszcze ponapinać się parę minut przed lustrem na pożegnanie z siłką. Co prawda po powrocie do domu zdałem sobie sprawę z tego, że do perfekcji wiele mi brakuje, ale nie umniejsza to mojemu zadowoleniu z treningu i pewności, że za tydzień będzie jeszcze [...]

[...] NÓG W SIADZIE 4 x 12/10/10/8 - WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4 x 16/18/18/16 - WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 4 x 16/18/18/16 Odczucia: Trening bardzo ciężki, po powrocie do domu czułem całe nogi do tej pory czuję, wymęczyłem się dzisiaj co do samego treningu to wszysto przebiegło jak najbardziej ok , dobra pompa. Początek był lekko [...]

[...] sprawdzić czy nogi w scyzoryk, czy wyższe podskoki. Pooglądałem filmiki na YT i zrezygnowany wsiadłem na rower. Wpadło 19km ze średnią 19,8km/h, syn nie nadążał :-D Po powrocie Rozgrzewka - 10 minut Kettlebell Front Squat - 2KB32 - drabiny 1,2,3,4,5x3 Kettlebell Military Press - 2KB24 - 5x5 Kettlebell Renegade Row & Push Ups - 2KB24 - 5x5 [...]

[...] mogłem sprawdzić czy nogi w scyzoryk, czy wyższe podskoki. Pooglądałem filmiki na YT i zrezygnowany wsiadłem na rower. Wpadło 19km ze średnią 19,8km/h, syn nie nadążał Po powrocie Rozgrzewka - 10 minut Kettlebell Front Squat - 2KB32 - drabiny 1,2,3,4,5x3 Kettlebell Military Press - 2KB24 - 5x5 Kettlebell Renegade Row & Push Ups - 2KB24 - 5x5 [...]

[...] nie byc na poczatku, trening sam w sobie tez mi sie podoba, lecz tak jak pisalem, od pewnego momentu stalem w miejscu (mialo to miejsce przed przerwa, jak i teraz, juz po powrocie na silownie). W polowie lutego planuje zrobic porzadny cykl kreatynowy, wiec pewnie wtedy wroce do FBW. Teraz natomiast, do tego czasu chcialbym zrobic cos innego [...]

[...] pojemnika, na swoje usprawiedliwienie mam ze rosolu z makaronem i ciasta nie ruszylam 5.kura,ryz,pomidor,olej,ogorek - mialam przygotowane i mialam ze soba, to zjadlam po powrocie... nic juz nie chce wiecej... ...dzis 6h w pociagu :/ wszystko oprocz posilku nr 4: 120/78/182 1921kcal Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-10-01 22:28:24

[...] lepiej idzie mi wpinanie się. Wracając walczyłam ze sobą żeby nie zsiąść z łowełu i nie podejść pod górkę na piechotę - udało się, zatrzymywałam się tylko na światłach. Po powrocie do domu padłam spać. Jutro znów praca z dom, więc pośpię dłużej %-) /SFD/2020/4/23/03ae2456fcd24912847d43c94efc7015.jpg [...]

Rozwiązanie drugiego konkursu po powrocie z FIBO 2011. Trochę się dzieje, a nie chcemy go rozwiązywać po łebkach!!! Mam nadzieję, że wytrzymacie :)

po powrocie czyli po 17? czekamy - mamy inne wyjscie?

[...] na innej sesji dół bez konkretnego planu tzn nie ma czegoś takiego jak pon - góra, sroda - dół. W praktyce wygląda to tak że np w środę, czwartek wyjeżdżam na delegację. Po powrocie ćwiczę to czego nie ćwiczyłem ostatnio czyli może się zdarzyć że kilka dni jest bez treningu po których dwa dni po sobie jest trening. Dodatkowo losowo w tygodniu [...]

[...] był w stanie przetrwać trudny moment i nadal wywierał presję na Costę, co doprowadziło do udanego obalenia. W parterze nie wydarzyło się nic znaczącego, ale zaraz po powrocie do stójki, Costa przypadkowo trafił Vettoriego palcem w oko, co spowodowało przerwę w akcji. Sędzia Jason Herzog odjął punkt za faul. Po wznowieniu akcji, „The [...]

[...] dać walkę o pas Hectorowi ale jest po wpadce więc odpada musi coś wygrać najpierw... Moon nie bój się Lawler źle nie ma dając takie wojny pozatym z tego co pamiętam to po powrocie do UFC zayebał 2 nokauty wieczoru z rzędu ,teraz 5 wygranych z rzędu. No ale jeszcze co do rewanżu to przeciez 1 walka z Hendricksem też z tego co pamiętam była [...]

[...] na wstępie miałem dziś foty porobione po treningu, i koniec nie mam nie wiem gdzie mi się podziały jak znajdę to wrzucę A trening to dziś wyszedł za***iście dosłownie po powrocie z gadki z Emem poszedłem na trening i znowu wpieprzyłem 12kap AAKG teraz to ja już wiem że to jest MegaHardcore. Nie dawno wróciłem z zakupów szamka dokupiona, i [...]

milego wypoczynku oraz silnych nerwow po powrocie (tyle moze pytan byc )

Grzes1304: Witam. Trening, który aktualnie wykonujesz jest bardzo dobrym podejściem po powrocie na siłownię. Powinieneś utrzymywać ten rodzaj wysiłku przez jakieś 2-3 tyg następnie kontynuowałbym trening w tej formie prze kolejne 2 tyg ze zwiększonym obciążeniem i nieco dłuższymi przerwami między seriami. Następnie przeszedłbym do treningu [...]

Panie Piotrze, mam fundamentalne pytanie: jak nie łapać ponownie tłuszczu po powrocie z diety redukcyjnej? Lyle McDonald swego czasu pisał o kalibracji leptyny przy pomocy odpowiednio zmodyfikowanej CKD. Ma coś takiego rację bytu?

Powtórzę pytanie, jak nie łapać ponownie tłuszczu po powrocie z diety redukcyjnej? Lyle McDonald swego czasu pisał o kalibracji leptyny przy pomocy odpowiednio zmodyfikowanej CKD. Ma coś takiego rację bytu?

No ciekawe z kim będzie walczył i jak będzie walczył. Narkun też chce powitać Khalidova po powrocie z emerytury, ale wątpię by już teraz zrobili trylogię. Pewnie dadzą Mamedowi kogoś do oklepania i będzie wielki powrót byłego mistrza, ale to dobrze. Jeśli ma wrócić, to niech coś wygra.