[...] wzrost stężenia testosteronu we krwi, w sposób powodujący przekroczenie maksymalnego stężenia fizjologicznego o 127%. Badana grupa trenujących z Bagdadu miała „na cyklu” stężenie testosteronu wynoszące 11.23 ng/mL, czyli ~38.9 nmol/L. Mężczyźni z eksperymentu Th. Schurmeyer i E. Nieschlag wykazywali stężenie testosteronu [...]
Diety, w których radykalnie obniża się ilość węglowodanów, są jednymi z chętniej stosowanych diet wśród zawodników, ale także amatorów sportów siłowych. Wielu ludzi rekomenduje ten system żywieniowy, jakby węglowodany były sprawcami otyłości, a także utrudniały redukowanie tkanki tłuszczowej. Przykładowy jadłospis podczas stosowania diety [...]
Zaburzenia erekcji są naturalnie związane z wiekiem, w jednym z badań częstość występowania tego schorzenia nasilała się z upływem czasu. Problem dotyczył 4,5% mężczyzn z grupy wiekowej 40-45 lat, 11,1% mężczyzn w wieku 50-55 lat i 52% mężczyzn w wieku 75-80 lat. W przypadku kulturystów problem wydaje się słabo opisany i mało znany. Postaram się [...]
[...] Stężenie estradiolu w osoczu stanowi 1/200 stężenia testosteronu. Normy: estradiolu w surowicy dla mężczyzny: 10-50 pg/mL, estradiolu w surowicy dla kobiety: zależy od fazy cyklu i może się wahać w granicach 20 do 750 pg/mL, dla testosteronu całkowitego wynosi: 280-1080 ng/dL (mężczyźni) oraz mniej, niż 70 ng/dL (kobiety), testosteron wolny: [...]
[...] na zwiększenie podaży węglowodanów w diecie z 55-60% do 75% w ciągu 4 dni. Dodatkowo sprawdzali, czy istnieją różnice między płciami w metabolizmie podczas submaksymalnego cyklu wytrzymałościowego przy intensywności 75% szczytowego zużycia tlenu przez 60 minut. Szczytowe zużycie tlenu (VO2 peak) to intensywność niższa niż VO2 max. (maksymalne [...]
[...] nadużywana przez kulturystów bromokryptyna czy kabergolina (działają, jako agoniści dopaminy; często są stosowane przy obniżaniu patologicznie podwyższonej prolaktyny na cyklu SAA). Na podstawie: „Pierwotne, wtórne i jatrogenne zaburzenia czynności tarczycy” W ostatnich latach odkryto, iż do normalnego rozwoju mięśni, utrzymania [...]
[...] jednak większość wydatku energetycznego u przeciętnej osoby wcale nie jest związana z treningiem (siłowym, aerobowym, interwałowym). Jakie są najlepsze środki w trakcie cyklu redukcyjnego? Jednym z nich jest trenbolone. Trenbolone posiada trzykrotnie silniejsze powinowactwo do receptora androgenowego, w porównaniu do testosteronu. Jest to [...]
[...] po hydrolizie trójglicerydów glicerolu jest tu niewielka. Wiemy także, że przy wysiłku długotrwałym, wytrzymałościowym nie powstaje wiele mleczanów (ani półproduktów cyklu glikolitycznego), więc wtedy organizm czerpie energię z aminokwasów. Dlatego może się okazać celowe podawanie zarówno białka serwatkowego jak i węglowodanów po [...]
Masa mięśniowa jest celem każdego trenującego mężczyzny, jednak niektórzy współcześni panowie podążają raczej za modą na wychudzone nogi oraz słabe ciała. W odpowiedzi na zapotrzebowanie na rynku pojawiły się kroje dżinsów dopasowane tylko do wychudzonych ud, przypominających nogi kobiet (tzw. rurki). Podsumowanie W drodze do idealnej sylwetki [...]
[...] estradiolu. Estradiol wrócił do wartości wyjściowych po 3-4 miesiącach po wyjściu z redukcji, niestety testosteron już nie. Te spadki zaowocowały problemami z regularnością cyklu miesiączkowego. Odnotowano spadek ilości hematokrytu (−2.3 ± 4.4%) i hemoglobiny (−2.9 ± 4.1%), a to oznacza mniejszą moc i wydolność w pracy, szczególnie długotrwałej. [...]
Bardzo często wracają pytania nie tylko dotyczące budowania masy mięśniowej (nagle każdy młody człowiek chce być kulturystą), ale też odchudzania/redukcji tkanki tłuszczowej. Wiele osób nie chce samodzielnie rozwiązywać problemów, wolą skorzystać z porady fachowca. Problem polega na tym, iż często od takiego "fachowca" zamiast indywidualnego [...]
[...] tłuszczu. Waga niekoniecznie musi być dobrym wskaźnikiem efektywności treningu, bo nawodnienie zmienia się np. wskutek sięgania po diuretyki, przy przejściu do kolejnej fazy cyklu, wskutek sięgania po leki hormonalne. Poza tym można stracić wiele kg w saunie, ale to wcale nie znaczy, iż pozbywasz się w ten sposób tkanki tłuszczowej. Referencje [...]
[...] estradiolu. Estradiol wrócił do wartości wyjściowych po 3-4 miesiącach po wyjściu z redukcji, niestety testosteron już nie. Te spadki zaowocowały problemami z regularnością cyklu miesiączkowego, odnotowano spadek ilości hematokrytu (−2.3 ± 4.4%) i hemoglobiny (−2.9 ± 4.1%), a to oznacza mniejszą moc i wydolność w pracy, [...]
Od kiedy pamiętam po Internecie, krążą historie związane z: toksycznymi odżywkami, niebezpiecznym białkiem, zagrożeniami ze strony kreatyny itd. Też na poczekaniu mogę wymyślić 20 historii z morałem, zawierających tezy, iż suplementacja tym czy tamtym produktem jest szkodliwa dla zdrowia. Tylko o wiele trudniej będzie podobne tezy obronić, tym [...]
[...] niż w przypadku wykorzystania formy pojedynczej. Oznacza to, że poprzez dodatki, z jakimi jest połączona cząsteczka monohydratu, istnieje możliwość podniesienia efektywności cyklu. Co więcej, jak zostało wspomniane we wstępie, dodatki występujące w stacku kreatynowym posiadają właściwości wsparcia działania kreatyny, co powiązane będzie [...]
[...] na podwyższenie hematokrytu (ilości krwinek czerwonych), a więc mają bezpośredni i pośredni wpływ na ryzyko zakrzepowo-zatorowe. Stosowany jako baza praktycznie każdego cyklu, testosteron wykazuje działanie antyzakrzepowe (spadek aktywności PAI, wzrost aktywności antytrombiny III) oraz jednocześnie prozakrzepowe (spadek stężeń białka C i S, [...]
[...] rozszerzony jest o produkty wspomagające działanie samej kreatyny. Jak zauważymy, kreatyna występuje tutaj w postaci stacku, co ma za zadanie podnieść dodatkowo efektywność cyklu. ALLNUTRITION Crea DX3 500g ALLNUTRITION CREA DX3 to kompleks trzech rodzajów kreatyny (chlorowodorek kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny) uzupełniony o [...]
[...] i cytując badania naukowe! Przykład? W 2001 r. Cy Willson na łamach artykułu (w wolnym tłumaczeniu) “twój poradnik do pozbywania się tkanki tłuszczowej będąc na cyklu” czyli “dieta sterydowa” napisał, iż: „sterydy które silnie łączą się z receptorem androgenowym zmniejszą stężenie lipazy lipoproteinowej (która [...]
[...] częściej wskazuje się, jako cel badań mających na celu opracowanie nowych leków przeciwnowotworowych. Te białka wykazują efekty proapoptyczne i mają zdolność do zatrzymania cyklu komórkowego. Są zaangażowane w kontrolę angiogenezy (tworzenie nowych naczyń krwionośnych, których potrzebują nowotwory), proliferację komórek macierzystych, adhezję [...]
[...] formą kreatyny jest jabłczan kreatyny. Osoby trenujące cenią sobie ją za nieco inny charakter działania. Wykazuje on mniejsze działanie retencyjne, co sprawia, że zdobyta na cyklu masa mięśniowa jest lepszej jakości. Dodatkowo, osoby suplementujące jabłczan kreatyny, wskazują na większe przyrosty siły mięśniowej w porównaniu do pozostałych form. [...]
