plus

[...] 350-400 mg tygodniowo) z omka to nie bedzie tragedii?Przyznam ze na enanthat mnie juz nie stac a i tak jestem juz w trzecim tygodniu cyklu(biore teraz boldek z sustanonem plus koncze metke (wzialem ja na "rozkrecenie")).Teraz dokupie omke(po prostu na susta mnie juz nie stac).Czy moze lepszym wyjsciem bedzie propionat?Wg mnie omka [...]

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

[...] nigdy nie cwiczylem na masę wiec nie ma za bardzo co się odslaniac na redukcji ? Niby są leciutko zarysy mięśni na gorze brzucha i rękach ale tyle co prawie nic. Dlatego myślę o rekompozycji, może ona zmienilaby wygląd sylwetki bo na kg mi nie zależy.Do tego dieta IF - coś nowego dla organizmu plus okresowe posty podobno b.dobrze się sprawdzają

Nigdy nie ukladalem diet ale zrobic chce tak: 1. P.Owsiane 100g plus banan cala galaretka oraz twarog chudy 100g 2. Gainer 100G 3. woreczek kaszy gryczanej pomidor lub ogorek i 200g schabu 4. Przed treningiem: saszetka ryzu bialego jogurt naturalny 100g cynamon 100g twarogu chudego [...]

Kup sobie enzymy trawienne plus laktaza i powinno pomóc .

[...] srodkiem i przebicie jej na takim.zestawie ktory lecisz bedzie trudne.Nie daje sie mety na kicka bo potem sam sie przekonasz ,ze nie zrobisz progresu nawet zwiekszajac dwukrotnie dawke tescia.Dobre polaczenie jak chciales na krotkich estrach to.test plus npp i mete trzymac tylko.na zastój Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-04-06 19:34:08

Sam prop nie da Ci progresu po mecie.Lepszym rozwiazniem jest rotowanie srodków.Kup npp i daj w jednej pompce prop plus npp e2d i zrob badania watroby.Dawke mozesz podbijac 25mg co tydzien w gore. I obserwowac co sie dzieje. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-04-06 21:42:49

Zaczalbym od.mniejszej dawki 100e2d prop.plus npp i podbijal co tydzien i obserwowal.Przy nadrolonoach kontroluj prolaktyne.Cabaser pod reką.

Daj bilans na lekko plus w dni treningowe i lekki deficyt w dni wolne. 1-2 tygodnie deloadingu i później można rozpocząć normalne treningi. Kreatyne ile bierzesz?

[...] rozumiem, ze w dalszych etapach progresja przesuwa sie do kolejnych serii? 2.Hack Squat 20/30/35/40/40 x 12p - siady daj pierwsze, po wioslownaiu beda nmieco slabe ledzwie, plus coa na dwojki by wypadalo dac, na tyly np glute bridge 2.Pulldown NEUTRAL 25/25/30/30x10p 3.Wyciskanie Hantli Skos 27.5/30/32.5/35 x 8p 4.Wznosy hantli do boku 7.5kg 4x [...]

reasumujac wychodzi 70 zl za 3 treningi boksu plus mma. ile tych treningow mmma ma byc 2-3,jak wygladaja godziny treningow,jak duza grupa?? z gory dzieki za info

Pewną jest już walka Vitali Kliczko vs David Haye. Pojedynek będzie miał miejsce 12 września na mieszczącym 55 tysięcy widzów stadionie we Frankfurcie. Walkę w USA pokaże telewizja HBO, a w Polsce Canal Plus Sport. Grrr nie mam C+ ;/ Będę musiał transmisje z neta poszukać. Zmieniony przez - rendan w dniu 2009-07-17 16:37:25

Problem został rozwiązany,ale są pewne kwestie o które sporo osób chciałoby zapytać,ale nie wiedzą czy można i jak się za to zabrać. Zapytam tutaj. Co z użytkownikiem Traktor71? Co z jego metodyką pracy, co z jego pomysłami na rozwiązywanie problemów,co z jego wiedzą? to wszystko pic? Człowiek poświęcił sporą część swojego prywatnego życia na [...]

[...] też jakieś tłuszcze bo do jajek imo są już zdbędne..... po treningu zważając na późną porę odrzucił bym węgle proste a dał tego typu produkty co w posiłku przed treningowym plus źródło białka bez tłuszczu jeśli późno kładziesz się spać bezpośrednio przed snem możesz jeszcze zjeść twaróg i oliwe i jakieś warzywka jeśli zaraz po posiłku to nie [...]

A skad jestes hehe. Ja żaden zawodowiec, poprostu kocham trenowanie i dużo o tym czytam. Plus niestety ucze sie na swoich bledach-stad kilka kontuzji. Jak cos to pisz.

Recomp... Wejsc na zero czy powiedzmy 2 tyg na lekki plus i 2 tyg na minus badz probowac inne podobne wariancje? Do tej pory nie znalazlem zadnego dobrego artu nt recompa.

Jeśli Basen to już dobry plus :)

Łykaj Fut Burnera Plus, firmy Olimpu, ze względu, że np. 1 kapsułka zawiera 746mg substncji czynnych i jest nie szkodliwy preparat gdyż jest dietetycznym środkiem spożywczym. Preparat ten stosuje się do odchudzania i zapobiga miażdżycy, cukrzycy i dyskuncji wątroby. kometa_5

[...] do silownki Plyometryke i szybkosciowke jakas.Tym sposobem moze nie zobaczysz od razu jakis super efektow ale takim treningiem zrobisz potencjal z ktorego pozniej duzo da sie wycisnac.A inaczej to zrobisz np. 10 cm w ciagu 2 miesiecy a pozniej staniesz i koniec bo nie bedzie z czego juz tego wyskoku wyciskac plus dochodzi spore ryzyko kontuzji.

[...] to tylko proch. generalnie widze duzo tu prochu. skoncentruj sie na dobrej diecie z jedzenia a bialko pij jako zamiennik posilku. w sumie masz 7posilkow co juz jest na plus. ale wydaja mi sie troche zle rozplanowane.. masz z rana /pewnie szkola/ malo i rzadko a na koniec dnia upchniete co 1,5godziny.. majac 7posilkow rozloz w miae rowno [...]