plus

Herbatę pijesz czarną czy zieloną? Przypomniałem sobie że gdzieś czytałem (Men's Health prawdopodobnie ale nie jestem pewien) że miód pomaga w regeneracji mięśni. Tak że jeszcze jeden jego plus:)

kupiłem orzechy laskowe:) kupiłem vita min plus z olimpa w aptece:) kiedy mam to brac? z rana przed śniadaniem bd brał chyba:) widzialem thermo coś tam czy jakos tak też z olimpa w tej aptece:) więc jak co to mam blisko:) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_Line_S-opis785.html to widziałem:P w tych witaminach jest dodatek zielonej hebarty [...]

[...] wchłanianie przy pominięciu układu trawiennego dajmy z górką 500 kcal dziennie. Przez następne dwa dni dostawałam wyłącznie kleik, trzy razy dziennie. Ostatni dzień: 3xkleik plus 3xbułka z masłem. Jak widać deficyt względem samej ppm gigantyczny. Do tego wycieli mi kawałek, więc choćby o tyle powinnam być lżejsza. Zważyłam się po powrocie. Plus [...]

Tego typu droga niestety może znacznie wydłużyć czas do uzyskania estetycznej sylwetki. Po 3 miesiącach pewnie byłoby plus 8kg i plus 8% tkanki tłuszczowej. Następnie redukcja i wróciłby do tego co jest teraz.

[...] FIFA błaźni się coraz bardziej. a co do samych mistrzostw. Zawiodły na pewno: Hiszpania, Wlochy,Anglia,Portugalia. Ekipy które miały przynajmniej wyjść z grup Na plus gównie ekipy z Ameryki,choć nie tylko.Kolumbia,Kostaryka,USA, Meksyk,Chile. To ekipy które grały ładnie i chętnie się je oglądało no i co ważne osiągnęły wiecej niż od [...]

[...] strasznie drogo. Hi tec powder masz w dobrej cenie. Przy odpowiedniej nadwyzce kcal powinno isc suple duzej roznicy nie robia, ale jak chcesz to mozesz dac kreatyne mono plus beta alanine plus ewentualnie aakg i cyruline na pompe. Za duzo nie jest tylko jak pisalem dekstozy nie ma po co kupowac nie potrzeba transporterow kreatyny zadnych [...]

ja tam jestem zadowolony... po 9 dniach: + 3kg + pompa + siła lekko na plus + apetyt na plus na minus: - syfy mi wywaliło - ciśnienie troche podskoczyło

staz to 4 lata, robilem raz plan pod katem sily, 185cm wzrostu 91,5kg , suple jakie zastosuje prawdopodobnie do tego planu to No Explode, Cell-Mass, plus bialko WHey Gold z ON, BCAA jakies tez wybiore, plus glutamine i moze gainera, true-mass zeby walic odrazu po treningu, bo wykonuje duzo aerobow, bieganie itd, wiec takie uzupelnienie gainerkiem [...]

Micha 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36bf3315015a4ad08602d8070f63b457.jpg Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb461b26a26c42028c8721c1851de22d.jpg plus ATG Challenge 45x :)) wczoraj już nie zdążyłam, ta robota mnie zabije :-P w tym tygodniu dramat z czasem {:-( Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-06-25 19:02:00

[...] obiema rękami na ławce skośnej, nie wiem czy dobrze :-? 3a. 5 kg ok, 7,5 ciężko 3b. nie do końca czuję tricepsy, mam problem ze znalezieniem tego odpowiedniego kąta 4a. 5 ok, 7,5 ciężko 4b. 2,5 bardzo ok, 5 z problemami i utratą techniki plus przysiady ze sztangą bez obciążenia w przerwach Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-08-06 10:18:49

20.03 - waga rano na czczo 71,1kg. Ale sylwetka zdecydowanie na plus w porównaniu z tym co parę dni temu - widać cheat wręcz pomógł :D Choroba dalej doskwiera, mam nadzieję że będę na siłach dzisiaj żeby się udać na trening push ;)

Waga z rana 70,5 podejrzewam że stoi w miejscu przez niższą aktywność w ciągu dnia - choroby ciąg dalszy wczoraj wieczorem gorączka 37,4 więc mam w planie ominąć dwa treningi, plus przesiedzieć weekend w domu żeby w poniedziałek być już zdrowym w 100%. Dieta bez zmian póki nie zacznę normalnie ćwiczyć.

[...] hantli w opadzie tułowia 4x12 Roller na brzuch 2x6 + Plank 60s W martwym o dziwo nic nie spadło, ale już te ruchy coraz cięższe do wykonania. Technika jak najbardziej na plus - panuję nad ciężarem, lecz z dokładaniem nie ma mowy :D ŻYWIENIE /SFD/2017/4/1/f79d927390024c8e8a6e635259b142fc.jpg OGÓLNIE Waga z rana na czczo 69,6kg Dzień bezmięsny, [...]

Cv, czyli meduzy %-), kobieta powinna być galaretowata i mieć mało mjenśnia bo co to facet niećwiczący pocznie? dla mnie to i tak na plus bo wreszcie mam spokój Saida, i napyerdalanie w gierki internetowe %-)

Witaj, Masz mega intensywność. Nie wiem w jaki kierunku cchesz to ciągnąć czy w przetrenowanie czy wytrzymałość. Bo patrząc na ilość zajęć plus bieganie to jakbyś się szykował do profesjonalej walki;-) Ale wracając do tematu ciężko jest mi oszacować Twoje siły biorać pod uwagę hantle 10kg jeżeli chcesz zrobić siłę to napewno nie wystarczą. Do [...]

[...] od 4-5 do każdego posiłku i podbijaj co dzień o 1 jm aż dojdziesz do 7-8 5 razy dziennie leć 5-6 tyg potem 5-6 tyg metka i powrót na slin i znowu metka na podkład długa deka nie npp 400 mg week spokojnie nawet pół roku plus test cabaser na pewno się przyda plus cos na estro badania kontrolne co kilka tygodni żarcie/trening i masa musi iść

Brales testy/mix, mete, wino i npp poki co tylko. Pojedz testa/mix z deka i winem na koniec albo meta na poczatek. Na tren chyba za wczesnie. Tak, ze test/mix plus deka plus meta albo wino.

1500zł kosztuje szkołą 2 letnia plus do tego koszt egzaminu i później wyrobienie licencji lekarz 350zł plus policja 300 zł i się uzbiera fajna suma :D

Sog za opis filmik i treningi :D ooo bardzo dziekuje:D ale wolal bym plus 3cm w bicu heheheheh;)

To wtedy sie wypowiadaj czy nie boli. Bo dlugie estry nie bola w zadnym z tych garkotlukow ktore sie pokazaly. Wiec jesli temat jest o propie to pisz o propie a skoro go nie brales to po co zabierasz glos? Reklama 10 userow ze spamu I plus minus 10 to nie plus 20. Co na oko ktos to robi? Zmieniony przez - hellboy15 w dniu 2009-06-21 12:15:27