plus

SFD - SFD Wpc protein plus 750g 39,00 zł SFD - SFD Complete Protein Plus - 750g 39,00 zl przekonalem sie do tego SFD bialeczka jednak :D jak myslicie ktore z tych 2 wybrac ?

[...] ser Camembert (20 g). 6. Serek wiejski (125 g), orzechy włoskie (40 g). Trening klatki mistrz :) Zakupiłem Masło orzechowe Sante (90 % orzechów). Przyda się do omleta, plus jeszcze jakiś owoc i śniadanie mistrzów :D Warka 1,5 litrowa za 3.99 PLN w Inter Marche, aż żal, że kupiłem tylko jedną :D [...]

[...] temu na mono, dieta i trening jest. Cel: rzeźba bez utraty kilogramów, jedynie poprawienie definicji i gęstości mięśnia, ektomorfik. Mam dylemat. Mam w koszyku 2 x protein plus już i nie wiem co wybrać dalej. Myślę nad PP przed treningiem i mono lub jabłkiem. Z tego co wiem na "rzeźbę" lepsze jest jabłko bo mniej wody. Jabłko np z treca [...]

mass daj tylko potreningowo w ciągu dnia wiecej warzyw i masz za mało tłuszczy plus słabe źródła białka bazuj na miesie i rybach zmień to

macie racje, nie ma co się załamywac cm na plus.. miejmy nadzieję, że za tydzień będą spadki ;-D

[...] białka? Dalej, co do diety. Oczywiscie białko z piersi z kurczaka (najlepiej przyswajam to mieso, reszta nie smakuje mi i nie czuje sie zbyt dobrze po wolowinie np) , jajka, plus izolat. I własnie tu tkwi moje pytanie, czy izolat moge traktować przed snem? ( bez drwin, kto pyta, ten nie bładzi:P) W planach mam dodanie po miesiacu kolejnych 10 g [...]

[...] Dostęp do sprzętu : full sprzęt siłownia Dieta : do tej pory uważałem na to co jem, a teraz od poniedziałku wraz z nowym treningiem redukcyjnym będzie dieta Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : obecnie żadne. wcześniej kreatyna, bcaa, witaminy Ostatnio przerabiany plan: split 3-4 razy w tygodniu + plus od czasu do czasu bieganie

no nie wiem czy na propie zrobilbym taka gestosc i definicje pompa wręcz masakryczna apetyt na plus i to bardzo bilem kiedys propa z apteki i nie dzialal na mnie tak jak ten bold

[...] działa podobnie:D czytaj, mrowienie i takie oklep na treningu?). Zastanawiam się nad nowym Super Pumpem MAX, Trec SAW (ten supel b.mnie interesuje), VPX No Shotgune (trochę nieekonomiczna odżywka), Shock Therapy (stara wersja ładnie działała). Do tego CM3 plus odżywki białkowe i inne minerały. Wiek: 24lata Waga:95 Wzrost:184 staż: ponad 2 lata

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abcd40c2375f47d3b9f954158d2ee2b5.png 13 /02 DNT micha czysta nie liczona 14/02 DNT i micha czysta wypasiona nie liczona plus lampka czerwonego wina :-D POMIARY nic sie nie zmienilo, stoja w miejscu%-) mika ja tez sie czasem zastanawiam czy silownia to juz tak do konca:-D:-D Zmieniony przez - [...]

[...] platkow owsanych, 3 banany, 4 lyzki oleju lnianego,200 gram ziemnikakow, 100gram orzechow wloskich 3.bochenek chleba z dzemem, litr mleka sojowego,, kalafor ,brokululy ,3 lyzki oliwy plus maslo orzechowe ok 200gram do tego dziennie ok 6 litrow sokow i wodow sila mi nic nie idzie mimo duzej ilosci kcal a cwicze juz 7 lat i wyciskam mar4rne 70 kg

[...] migdalow, banan, 3 lyzki oliwy. 2 400 gram platkow owsanych, 3 banany, 4 lyzki oleju lnianego,200 gram ziemnikakow, 100gram orzechow wloskich 3.bochenek chleba z dzemem, litr mleka sojowego,, kalafor ,brokululy ,3 lyzki oliwy plus maslo orzechowe ok 200gram do tego dziennie ok 6 litrow sokow i wodow sila mi nic nie idzie mimo duzej ilosci kcal

[...] migdalow, banan, 3 lyzki oliwy. 2 400 gram platkow owsanych, 3 banany, 4 lyzki oleju lnianego,200 gram ziemnikakow, 100gram orzechow wloskich 3.bochenek chleba z dzemem, litr mleka sojowego,, kalafor ,brokululy ,3 lyzki oliwy plus maslo orzechowe ok 200gram do tego dziennie ok 6 litrow sokow i wodow sila mi nic nie idzie mimo duzej ilosci kcal

[...] migdalow, banan, 3 lyzki oliwy. 2 400 gram platkow owsanych, 3 banany, 4 lyzki oleju lnianego,200 gram ziemnikakow, 100gram orzechow wloskich 3.bochenek chleba z dzemem, litr mleka sojowego,, kalafor ,brokululy ,3 lyzki oliwy plus maslo orzechowe ok 200gram do tego dziennie ok 6 litrow sokow i wodow sila mi nic nie idzie mimo duzej ilosci kcal

szkoda ze tak daleko ode mnie:/ dojscie na piechote plus jazda autobusem ponad 1,5h w jedna strone

forma ladna, i niezly progres przez te pare lat. widac ze sie nie op*****lasz nogi do poprawy bo wogole nic tam nie widac;) i za brzuch trzeba sie brac. ogolnie na plus. kawal chlopa;)

[...] się ze mną ożeni :)) Micha na jutro: Dzień 4 130B/ 80T/ 80WW -papka z kaszy i jabłuszka z cynamonem -mięcho z fasolką i brokułem -mięcho z fasolką i brokułem (tak dla odmiany) -inne mięcho bez brokuła, bo już będzie zjedzony, ale z kapuchą -omlecik %-) plus: omega 3, castangus, ziółka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14725bc4ffe84ffdbc3a3fc53d839158.png

sylwetka estetyczna, daj kalorie na plus

Witam minelo 14 dni od rozpoczecia waga 0,8 na plus wymiary bez zmian Dzis na treningu regeneracja na plus sila na plus Co do zmian to kibelek odwiedzam 2-3 razy na dzien a normalnie bylo1-2 Dieta bez zmian jak pisalem wczesniej suple to samo Dzis trening bic+tric serie łączone modlitewnik sztanga prosta 4 8-12 wyciskania francuskie 4 8-12 na [...]

[...] tym nie ma: minerały: związki wapnia, magnezu, potasu, żelaza, cynku, manganu, miedzi, molibdenu, chromu i inne.. witaminy: C, E, B6, B2, B12, D, biotyna, tiamina i inne.. plus substancje takie jak cholina, ekstrakt żeń-szenia, bioflawonoidy cytrusowe itp. dzięki firmie TREC będę ogólnie zdrowym, wyspanym mięśniakiem \-) dziękuję! [...]