plus

[...] - i sprawiają mi one trudność -utrzymac mase miesniowa -------- Mimo wszystko nóg staram się nie zaniedbywać i co drugi trening robić łydki, a raz w tygodniu bieganie plus dynamiczne wyskoki w górę połączone z "krzesełkiem" w przerwach między seriami. Plan jest taki, żeby jechać tak aż do jesieni, a potem znowu wejść na stricte masową [...]

[...] jest oderwać ją od ziemi i pierwsze 20-30 cm ruchu, więc pewnie na tym obszarze warto się skupić. Nie wiem ile czasu powinno sie trzymać, próbuję najdłuzej jak mogę adekwatnie do ciężaru. Wszelkie komentarze,uwagi, zwłaszcza te konstruktywnie krytyczne mile widziane. Być może ktos podpowie mi coś, co przyspieszy moje postępy, to zawsze na plus.

wycwiel chyba bedzie raczej plus 80 ;) bo na spartan ledwo c79,9 a dzis np tes po calodniowym odwadnianiu 81,8 i ja jakis dziwny jestem w takie upaly mam takie ssanie na zarcie ze masakra ;P

[...] sobie,choć zważywszy ze dawno już nie ważyłem ponad 90kg to może i niezły. Niby zrobiłem najwięcej powtórzeń ze wszystkich zawodów na których do tej pory byłem, wiec to na plus. Na minus że wciąż do czołówki mi daleko ;-) Ustawka to fajna zabawa, pierwszy raz spróbowałem i chętnie jeszcze spróbuję. Dzięki drugiej próbie udało się wykręcic dobry [...]

huda, mi też pomiary nie ruszyły, a nawet ruszyły w druga stronę, czyli na plus... pomarudziłam, ale krewetka mnie naprostowała :) przeczytaj co mi napisała. Nie wiem czy nie za szybko na cięcia w misce. A co do laptopa, to jakis pogrom chyba :) Mój padł we czwartek i jeszcze nie wstał :)

Z radością mogę stwierdzić, że mi się polepsza. W moich regionach temp dzienna oscyluje wokół 10 C, więc ta rześkość dobrze wpływa na moje samopoczucie. Wczorajszy dzień był już w miarę przyzwoity żywieniowo. Myślę, że będzie tylko lepiej. 1. chleb razowy, domowa szynka, ogórki kiszone, pomidor, masło 2. ziemniaki, gulasz wieprzowy, kapusta, [...]

Melduję się - 29 tydz+1 dzień Trening niestety w poniedziałek się nie odbył. Nawał roboty + wizyty w sądzie jako biegły. Nawet nie wiecie, o jakie pierdoły potrafią się ludzie procesować. Normalnie żenada. Miska czysta, w środę było postnie. Dziś zaliczyłam wizytę u diabetologa. Dostałam glukometr, paski ketodiastix, książeczki i standardowe [...]

Biuletyn ciążowy - 34 t + 4 dni Witam Wszystkie Dziewczyny:) Trochę mnie nie było i już się spowiadam z nieobecności.Zgodnie z zapowiedzią we wtorek zgłosiłam się na oddziale gin.-poł. Spędziłam tam 6 dni podczas których szprycowano mnie kroplówkami o łącznej objętości 1,5 l/dzień + dodatkowo dopijałam 3-4 litry wody. AFI już w dniu zgłoszenia [...]

AMiU, rozmawiamy o zdrowej ciąży czy ciąży patologicznej? Przypominam, że zdrowa ciąża to 40 tygodni plus-minus dwa tygodnie, zatem poród w tygodniu 42 jest porodem o czasie. Moja koleżanka rodziła w "naszym wspaniałym kraju", było to planowane cc, również z powodu ułożenia pośladkowego. Mój syn w połowie tygodnia 39 nie miał jeszcze głowy do [...]

Malinowa };-) Obli, ano tyka, ale na razie nic, chociaż.... Dziś właśnie mija 40 tyg., a więc przypada termin porodu ;-D . Nie wiem, czy to siła sugestii, czy faktycznie coś się zaczyna dziać, ale w pozycji siedzącej czuję takie jakby napieranie na tylny odcinek kręgosłupa, dość mocne. Plus takie pobolewanie jak na okres. Jak wstaje to raczej [...]

od jutra zaczynam cykl i mam do wyboru No Shotgun plus Size on albo No Shyntesize. juz bralem taki zestaw z VPX ale zastanawiam sie nad polaczeniem Shotguna z Size on. dajcie wiecej opinni.

Jestem w czasie cyklu i powiem ,że ten produkt bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Próbowałem wiele odżywek tego typu, ale nic jeszcze tak dobrze mnie nie klepnęło nawet nie sugerowałem się ile jest w nim krety, bo jadłem tego naprawade sporo a tutaj 1 porcja dziennie a masa i siła mocno na plus. Polecam i na pewno skorzystam jeszcze z size on.

Brałem starszą wersję i nie czułem żadnego pobudzenia. Ogólnie produkt godny polecenia. Masa, siła i wydolnośc na plus. Aż chce się cwiczyc. Polecam

Ok, dzięki za pomoc. VITA-MIN PLUS już w drodze tak jak ts :) pozdrawiam

[...] że u tych pierwszych nastrój jest dużo gorszy. Mogę to potwierdzić z doświadczenia. Konsekwencji stąd wynikających jest więcej, m.in. jeśli chodzi o naukę. Ale mogę też potwierdzić, że problem ten u mnie zawsze mijał, jak tylko zaczynałem suplementację czy to TLF, czy - jak ostatnio - Thermo Stimem. Kolejny plus sinetrolu czy po prostu kofeiny?

[...] do pazdziernika muszę się przemęczyć w mojej mieścinie na siłowni to ani jednej kobitki nie ma , z resztą tam by patrzyli na mnie jak na jakieś dziwne zjawisko w przyrodzie:P Ale jest plus mieszkania na zadupiu, mam ekologiczne warzywa i owoce, nawet orzechy:D Babcia mieszka na wsi więc mam dodatkowo, kurczaki, jajka i mleko też ekologiczne;D

[...] kcal,na bazie gumy CMC,gumy ksantanowej.Na pewno zagości to częściej w moim menu :-). BTW z dziś: 416 WW 211 B 67 T Zauważyłem,że fat już zaczął schodzić,zmiana w lustrze na plus.Motywacji,również mi nie brakuję.Dużo osób mówi,że zrobiłem spory postęp.A teraz trzeba iść się regenerować,by skatować jutro nogi. Zmieniony przez - elexyzf w dniu [...]

[...] sec średnio x8 razy/5min ochłodzenia Trening super,potliwość taka,że jak wsiadłem do autobusu,20 min po treningu,to nadal się ze mnie lało 8-) Trening jak najbardziej na plus jak każdy :D Dieta 375 WW 243 B (trochę za dużo,ale jakoś tak wyszło i przekroczyłem) 65 T no i oczywiście mój serniczek dziś :D bardzo fajny dziś wyszedł [...]

[...] siedząc 3x18 55kg Przysiady musiałem zrobić na smithie,zajęta była sztanga,może niedługo zmienię siłownie,więc zobaczymy jak to będzie ze sprzętem :-) Trening ogólnie na plus. Dieta 356 WW 227 B 66 T A to mój nowy sernik :-) -ser twarogowy chudy 400g -2 jajka -1 białko jaj -budyń czekoladowy z cukrem dr.oetker 63g -250 ml mleka 0,5% -wpc [...]

Laura-ja też nie wiem kiedy to minęło }:-( no wygląd na plus :D foty dam jak będą już dobrze widoczne przynajmniej 4 kostki! 8-) Cielu-pochwal się jak coś dobrego kupisz :D polecam lody noblissima z Lidla orzechowe,gwarantuję,że Ci posmakują :D Najlepsze lody jakie osobiście jadłem w życiu :-) Doris-Trochę nietypowe,ale jakie pyszne %-) Naleśniki [...]