plus

[...] szynka pomidor -550 3 zupa=mrożonki warzywne + mieso drobiowe lub wieprzowe -400 4 tunczyk albo 3 jaja gotowane albo ser chudy biały 150-250 5 -białko wpc -125kcal czyli plus minus 1400kcal. Moje zapotrzebowanie około 2200kcal W dni treningowe (siłownia) zamiast zupy, przed siłownią, mieso z ryżem, po siłowni, jajecznica albo 3 bulki z [...]

[...] nogi i czy biecps moge 2 razy (moj priorytet) i czy ogolnie w miare jest to rozlozone czy nie ma tutaj jakis razacych bledow,ktore wyeliminuja moj rozwoj.Aha trening ogolnie na mase plus sile (nie ma jednego bez drugiego) jak mozna prosic o jakis zestaw cwiczen albo liczbe seri na poszczegolne partie bylbym wdzieczny.Teraz czekam na bluzgi :D

[...] przekaski miedzy tymi posilkami ale te 3 to zawsze! czyli np. jak bede w szkole to jakies kanapki, jabłko, jogurt itp.. zeby tak na dzien wyszlo z 5 posilkow.. te 3 co mam plus to co zjem miedzy nimi. Zmieniony przez - zirytowany w dniu 2008-01-24 21:37:12 Zmieniony przez - zirytowany w dniu 2008-01-24 21:37:41 Zmieniony przez - zirytowany w [...]

z 500 gramowego opakowania zostalo ponad 200 gram,data waznosci do konca lutego 2008 roku, cena tylko 15 zl, plus kw

Witam Cwicze na silowni 4x w tyg i 1x aeroby i mysle tak sobie ze oprocz dietki przydalyby sie takze jakies suple :P Tak wiec udalem sie do sklepu i zakupilem Chitosan na ograniczenie laknienia , Thermo Speed Extreme na spalenie oraz Taurynke jako antykatabolik , mysle sobie zeby dokupic BCAA z Olimpa oraz jako ze silownie koncze ok.16:30-17:00 [...]

[...] Przy tym stosuję FBW 3x w tygodniu. Po każdym treningu siłowym (30 min. cardio) + A6W. W dni nietreningowe rowerek, orbitrek i A6W. Jako stałą suplementację stosuję: vitamin plus, omega3 gold, magb6, zinc. Środkiem wspomagającym spalanie jest obecnie Thyrotherm (aktualnie 4 kaps.). Oczywiście moją podstawą redukcji jest dieta niskowęglowodanowa. [...]

witam, nokia uzywana 3 miesiace, na gwarancji, w 100% sprawna z blokada simlock na plus,w zestawie oryginalne: pudelko ladowarka karta 512 kabel usb , przejsciowka do sluchawek ktora pozwoli na sluchanie muzyki na zwylkych sluchawkach instrukcje gwarancja z paragonem na 12mscy od daty zakupu (czyli jeszcze 9 mscy) cena do uzgodnienia kontakt gg [...]

[...] bateria, kabel usb, gwarancja, przejściówka, zestaw słuchawkowy-lepszy niz w normalnym zestawie >możliwość podłączenia swoich ulubionych słuchawek<, instrukcja w j. Polskim) plus karta 2GB!! Telefon jest w sieci Play (chodziarz teraz są takie możliwości że spokojnie można go ściągnąć). Cena jaka mnie interesuje to 750 złotych. Jeżeli masz jakieś [...]

Witam! Planuję zrobić redukcję i nie wiem jakie najlepiej odżywki kupić. Mogę wydać ok 200 zł. Myślę nad takim czymś: OLIMP VITA-MIN plus + spalacz + BCAA lub Ostrowia WPC 80. Właśnie nie wiem czy lepsze będzie BCAA czy białko. Jak myślicie? W sumie to OStrowia WPC 80 ma w składzie BCAA. Kiedyś brałem l-karnityne, a teraz chcę coś mocniejszego i [...]

jak w teamcie, nowka, jeszcze ma folie, menu w jezyku anglskim, bez sim locka, ladowarka, sluchawka, pudelko, cena 280 plus kw

Witam, Wspinam się od pół roku, chodze na treningi 3-4 razy w tyg plus basen raz. Kolega doradził mi bcaa, co sądzicie? Pzdr

hej mam mega problem zeby przybrac na wadze....odzywki i kreatynka plus cwiczenia i wszystko....na nic.....teraz zastanawiam sie nad jakims innym specyfikiem....ziomek zapodal sobie mega ce i efekt jest mega!!!co wy o tym sadzicie????javascript: test(''); javascript: test('');

jakie są wasze opinie na temat Weider Protein Plus 80 ??

Na wstępie witam wszystkich serdecznie. Forum odwiedzam od 2 lat i trochę się naczytałem. Na plus oczywiście. Dopiero teraz założyłem swój profil. Mam 24 lata. Przygodę z siłownią zacząłem w wieku 19 lat. 3 lata temu ćwiczyłem systematycznie 15 miesięcy. Był to głównie trening dzielony(3xtyg). Efekty wporzo - przybyło 10 kg masy. Później wzięli [...]

[...] Odżywianie: jak wyzej Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry, raczej Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyzej, plus moge cos dolozyc... mam czas, samotny jestem ;p Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ECA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jasne Stosowane wcześniej [...]

Witam, z tej strony Łuaksz jestem z Poznania, mam do sprzedania Ławkę plus nakład 83 Kg, całe info w linku poniżej: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=305974868 Za całość chciałbym około 500 zł. Pozdrowienia dla całego forum.

Witam, przedstawiam mój przyszły zestaw koksowniczy (porcje w/zalecien producenta). Mam diete i plan treningowy( cel masa + siła), takze pominmy to. Chodzi mi o zasadnosć nizej przedstawionego cyklu, chce na nim zrobic z +4, 5 kilo masy i min. +10 kg siły (glownie przy wyciskaniu klata, barki). 1.Shock Therapy: 30 minut przed treningiem. [...]

Witam mam : * Vpx - NO-SHOTGUN - 810 g http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_SHOTGUN-opis994.html * 2x Biogenix - Cell Pump Natural - 450g http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Cell_Pump_Natural-opis890.html * 6x Olimp - BCAA MegaCaps - 30 kap. blister http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_MegaCaps-opis1591.html * Olimp - Vita-Min Plus® - 30 kap. [...]

[...] 42,5cm... a i jeszcze jedno... jesli zdecyduje sie na to ze najpierw przeprowadze redukcje to w jakie spalacze/suple sie zaopatrzec... myslalem nad universal animal cuts plus jakas l karnityna lub cos takiego... jesli ktos zna jakies lepsze ktore sam probowal prosze o pomoc... moje foty mozna obejrzec w galeri zdjec temat: 12miesiecy/17lat [...]

Szukam pomocy. Chce zacząć cwiczyc w domu jedyne co mam to sztanga + 30 kg obciażenia i hantle 2x10. Mam 17 lat. Do tej pory jedyne czego probowalem to pompki plus bardzo czesto basen no i hantle ale nie wiem w jakich proporcjach to robic kiedy po ile jak itp helppp