SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wycinka !!! CIĄG DALSZY !!!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1026

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2279
Witam, jestem obecnie w 3 tygodniu redukcji, fat ładnie poleciał przedewszystkim z nóg, brzucha, grazbietu. Z efektów jestem zadowolony. Przy tym stosuję FBW 3x w tygodniu. Po każdym treningu siłowym (30 min. cardio) + A6W. W dni nietreningowe rowerek, orbitrek i A6W.
Jako stałą suplementację stosuję: vitamin plus, omega3 gold, magb6, zinc. Środkiem wspomagającym spalanie jest obecnie Thyrotherm (aktualnie 4 kaps.).
Oczywiście moją podstawą redukcji jest dieta niskowęglowodanowa. Gdzie na podbicie ilości białka w ciągu dnia stosuję ostrowię i ultra whey pro Universala.

Aktualnie zastanawiam się czy dojść do 4 tygodnia i zrobić przerwę czy jednak pociągnąć cykl np. do ok 6-8 tygodni.
Dokupiłem BCAA Mega CAPS, VENOM 3.0 HYPERDRIVE.
Czy myślicie że lepiej będzie poleciec kolejne 2-4 tygodnie na Venomie po cyklu z Thyrotherm ? czy jednak zrobić przerwę i później zrobić jeszcze jeden cykl łączony ? (jeśli ta opcja to czy lepiej najpierw Thyro czy Venom?).
Zastanawiam się też nad dawkowaniem BCAA.

Pozdrawiam i liczę na pomoc.

Moja masa to jest mój kapitał ...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114024
pociągnij jeszcze 1-2tygodnie

przerwa od spalaczy ze 4 tygodnie

i potem Venom'a zapodaj.

bcaa po 10g przed i po treningu.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 4604 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35359
ja bym dał ( a własciwie sam tak bede brał )
BCAA przed i w trakcie treningu
a po treningu WPC.
Oczywiscie mowa o treningu siłowym

Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-25 11:49:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114024
też można

kosmetyka to już.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2279
Dziękuję serdecznie za pomoc. Mam nadzieje że będzie ostra następna wycinka.

dsdamian - chciałem dać soga, ale nie wchodzi.. (mimo wszystko dziękuję za info) ! :)
Doceniam.


Pozdrawiam

Moja masa to jest mój kapitał ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 4604 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35359
sog wszedł
powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114024
również życzę powodzenia

bo widzę, że redukcja konkretna

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Shock + Ko

Następny temat

Co na początek??Pomocy!!

Fruzelina