plus

Zabstyl co z tym HLem? Bo ja pomimo tego, że mam talent %-) to nie chce mi się robić plus szkoda czasu. Nie banujcie od razu kaczki, może się coś ciekawiej zrobi i śmiesznie będzie, znów takie jazdy jak kiedyś }:-(, bo ostatnio nuda w dziale taka, że szok - nikt się nie kłóci ani nix Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-11-12 15:20:18

Jak za grosze dorwiesz to przynajmniej jakiś plus do placebo jest :)

dieta MŻ czyli mniej żarcia plus dużo ruchu..

Witam, Zacznę od początku planuje zacząć nowy cykl , oczywiście dieta rozpisana na 500-700 kalorii na plus. Ważę 98 kg przy wzroście 180 cm. Oczywiście przez przerwę którą miałem trochę się ulałem w tym brzuch również doszedł :) Nie mam zamiaru bawić się w treningi aerobowe ani ogólnorozwojowe zamierzam wrócić mówiąc kolokwialnie na "PEŁNEJ K..." [...]

Wypiska z Soboty /SFD/Images/2015/12/31/3e97f37be3ad4bdab4cb6b4dcabc218f.jpg Rotatory Dumbell Raise 8 powt 10s Facepull 8powt 10s Ćwiczenie na plecach nie wiem jaka nazwa 8 powt Plecy Podciąganie z ciężarem neutral 1-10 powt 1 obwód 18,5kg-5powt(poprzednio 17,75kg-6powt) 2 obwód 13,5kg-8powt 3 obwód 8,5kg-8powt 4 obwód własny ciężar-10powt 10s [...]

Wypiska /SFD/Images/2015/12/31/67be6a4f9ad6483d8f6f4f83718a21e4.jpg Judo moc była jak nigdy dotąd:) Paznokieć połamany trochę poobijany ale moc była. /SFD/Images/2015/12/31/7186d05f41524364aceb8b17c0c0a252.jpg --300 gram ryby(leszcz boleń szczupak) + masło + warzywa+ 30 gram migdałów+kawa+kakao -300 gram ryby(leszcz boleń szczupak) + masło + [...]

[...] pure bcaa 10g, Opinie o suplementach Zapomniałem dodać pakiet odżywek kosztował mnie dokładnie 154zł. Poniżej zamieszczam fotkę jak wygląda po rozpuszczenia sfd pure bcaa plus. Co do smaku cherry mogę zarzucić jedno: słabiej się rozpuszcza..strasznie czuć proch. W lemon wszystko rozpuszczało się elegancko.Piany jak widać jest bardzo dużo. Z [...]

Kontynuuj jak będziesz dał radę. Bo solidna silka, domator i godzina aero dziennie plus czasochłonne studia, zwłaszcza na pierwszym roku, dadzą Ci w kość. skoro dasz radę biegać już pół godziny, zacznij interwały biegowe, poważnie. Jak pogoda się skiepści, w domu będziesz robił trening o nazwie Tabata, też rodzaj interwałów, poczytaj o tym. Jak [...]

Masti - gratuluje świetnego pomysłu z tym konkursem wrescie Nasz dział się rozbujał.Więcej oglądających ,więcej wpisów ,co raz więcej dzienników w dziale plus 35 .I w głównej mierze to Twoja zasługa ,przez pewien czas wiało tu nudą a tu taki psikus %-)

[...] tyg. Wiadomo ze meta, wino i antek ryja mocno, ale juz np tura, prima tabs czy oxa w duzo mniejszym stopniu. Tak ze trzeba dobrze chronic watrobe (esseliv 6 tabs ed/liv 52 plus opcjonalnie heparegen 2-3 tabsy ed plus dobrze dac ostropest plamisty 3-4x dziennie po lyzeczce/lyzce, omega-3, koenzym Q-10) robic badania watroby nawet co 2-3 tyg na [...]

Jadło na dziś. Plus jakaś pomarańcza pewnie. Szynka jest ze szczęśliwej świnki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73fa86e7ac1641a89a75ff8f30044aa4.png Zmieniony przez - mam_kredki w dniu 2012-11-13 10:17:23

[...] mało interesujący/pokazowy, to po cichu licze, że się uda klecić ten sport między inne olimpijskie. Co do MP, to faktycznie kulała troche organizacja. Poślizgi rzędu 1-2h, hala zdecydowanie za mała, mata rozgrzewkowa mała, ale nie ma co hejtować... Ogólnie cała impreza na plus! Osobiście jestem mega podbudowany tegoroczną frekwencją (800 osób!).

Ciekawe czy PRO w Polsce biora takie dawki jak w hameryce a roznica polega na ilosci peptydow i 3-5 kg miesa i ryb w juesej vs 1-2kg w Polsce;-). Ale to watek na osobny temat. Ma ktos ten cykl Arniego z MD? Prima/bold plus meta piramidka?

[...] warzywa,ziola, suple plsu garsc pistacji i orzechow wloskich ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5min bierznia plus serie rozgrzewkowe 1. wyciskanie na płaskiej 3x10 27.5/32.5-8/30 2. combo wyciskanie na skosie sztangielke/rozpietka 3x 12 6/6/6 3. pompki 2x max 9/13 4. wiosło pol [...]

[...] jakieś ciastko ryżowe + bułka z ciemnego pieczywa z jakimś warzywe/serkiem etc. 2. Lunch (bądź jego imitacja): 2 banany + coś płatkowatego (ok. 40-50g) + complete protein plus 30g 3. trening - czyli przed Viper + Amino X 15g po treningu Activlab EAA xtra 20g + 40g carb sfd 4. Po treningu - 100g ryżu + 250g kury (lub inne mięsko/ makaron [...]

i tak wczoraj była podróż do stolicy Slovakii - więc rano śniadanie: 3 jaja + bułka + SFD V2 plus 30g + 20g leucine carboplus, potem mcTasty po 8h - nie miałem wyjścia do tego 0,7l coli;/ ) potem jednak trening - czyli zestaw porcja VIPERA i BSN Amino X 25 min aero potem stretching, 4 serie podciągnieć szerokim chytem (10-6 rep), 4 serie pompek na [...]

[...] i modliewnik głowną moją prośbą jest ułożenie planu na przyrost górnych partii ( plecy biceps i bary ) jeżeli chodzi o diete : 4 do 5 posiłków dziennie + gainer 737 plus kreatyna prosił bym o napisanie dla mnie planu jaką ilośc tej kreatyny brać i ewnentualnie jakie odrzywki ? i jeszcze jedno na tej siłce mogę cwiczyc od poniedzialku do [...]

ok dzięki:) a powiedz mi jeszcze tak skoro mam do treningu 4 dni to np poniedzialek wtorek na silce sroda wolne czwartek na silce piątek odpoczynek sobota pomki plus basen i niedziela przerwa . będzie to dobre?

13.11.12 Dzień padaka, nie mogłem spać w nocy i z planowanych 8h snu spałem tylko 3h. W dodatku choroba sie nasiliła wiec lipa jeszcze większa. Dieta dzisiaj będzie na plus, treningu brak.

[...] i dlatego takiego problemu nie ma. Podobno po dodaniu ciut oliwy z oliwek problem z pianą znika więc jeśli rozpuszczasz w mleku piany może nie być ewentualnie ja mam bcaa plus więc może jakieś inne składniki zawarte w tym na to wpływają. Gdy się skończy ta puszka poszukam innego bcaa ( w proszku) dla porównania i prawdopodobnie tańszego bo to [...]