plus

Wszyscy z galopującym progresem i 100% skuteczna receptą na niego jak widzę. Żenada. Plus tacy, którzy na samym poczatku stagnacje przełamac umieli dopiero koksem. Ci najmądrzejsi. dajcie chłopakowi trenować trolliki. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-11 13:58:22

Bierz Łowickie bo to czyste białko serwatkowe bez dodatku sojowego czy pszenicznego. hahahha tylko w Łowickim jest pszenica z wymienionych białek nie brałbym żadnego, z sklepu bierz SFD WPC Protein ECONO v2 lub SFD Wpc protein plus deklarują że czyste WPC

Tak przewidziane są puchary dla pierwszej trójki z danej konkurencji i dyplomy dla wszystkich biorących udział plus oczywiście nagrody rzeczowe

[...] cudu.Zrób badania które sa potrzebne - AKTUALNE BADANIA a nie stare 1 LH - koniecznie 2 testosteron całkowity - jak wyjdzie taki chvjowy jak poprzednio - robisz wolny plus SHGB 3 estradiol 4 prolaktyna - jak wyjdzie znowu chvjowa - robisz prolaktyna z metoklopramidem 5 te badania tarczycowe - pomiń 6 załoz jeden temat w którym opiszesz po [...]

jo - grzywka na większy plus :)

[...] DNT poziomy jakos takie caly dzien w rejonach 130-180, rano tylko idealnie 90. insuliny nie ogarnelam ile jej bylo, tylko lantus zmniejszony o 2j. plus kapka jeszcze wyplynela - byc moze dlatego byly takie lekko podwyzszone te cukry a rano dobry ze wzgledu na wrazliwosc potreningowa. takie tylko moje rozwazania:-) [...]

[...] Nie ma otarć o marszczących się spodenek? Nie ma zadnych problemow, ale tez ja nie robie jakiejs wielkiej ilosci brzuszkow - wiekszosc pracy nad brzuchem to unosy na drazku plus wielostawowki, planki itp. Cykl rekompozycyjny – dzien 9 / 120 Low Carb Day ( 2920 kcal ) Trening biegowy Trening: 3x100m sprint 1x50-60m sprint totalny 50 minut [...]

kurde przypadkowy enter a wiec : 1 jak rozlozyc teraz makroskladniki na massdrolu przy recompie i czy moge zachowac tak jak mam obecnie plus ok 400kcal z dodatkowego 100g bialka czy mnie to nie zaleje? a drugie rownie wazne skoro robie treningi rano czy moge lykac tabsy po treningu z pierwszym posilkiem czy lepiej zjesc cokolwiek przed i skrocic [...]

[...] x4 na lewa reke. 22 kg x 8, 26 kg x8, 26 kgx8, 28 kgx8 3a. przyciąganie drążka wyciągu dolnego do twarzy 3x 10-12 Przyciąganie gumy Przyciaganie gumy zoltej x12, czarna plus 6 kg x 12, czarna plus 6 kg x12 12, czarna plus 4 kg x 12, czarna plus 4 kg x 12 3b. wznosy ramion bokiem w opadzie tulowia 3x 8-10 90sek przerwy 3x8 x3 kg na reke. 8x3 [...]

Dzień 28 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pomidory II posiłek- 220g szynki wieprzowej+ masło+ ogórki+ pomidory+ seler III posiłek- 210g szynki wieprzowej+ pomidory+ seler+ masło IV posiłek- 200g szynki wieprzowej+ seler+ pomidory+ masło+ rzotkiewka V posiłek- makrela+ pekińska [...]

posiłek1 1,86zł posiłek2 1,72zł posiłek3 4zł poaiłek4 5,07zł razem 12,65zł plus oszamałem sernik zrobiony przez matule /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19dc4c8b0d994dbfbd357470bdb95e14.png Zmieniony przez - Pomis w dniu 2013-06-10 23:45:14

faktycznie NLPZ pomagaja w takich sytuacjach. wzialem naproxen 450mg, gorączka przeszła, wypociłem się, czuje się lepiej i duży plus że ból w miejscach iniekcji zmalał o połowę, z rana wezme kolejną dawkę napro, mysle ze powinno mnie puscic, walne propa zrobie trening i zaryzykuje z winem tym razem solo, jak dalej bedzie to samo to zmienie [...]

[...] w ramach wf i było to tak na prawdę pici - polo, robienie byle zrobić, a potem na piwo. I tak mijały kolejne lata, spędzane głównie przed komputerem i piciu alkoholu plus żarciem różnej jakości. Postanowiłem jednak coś zrobić ze sobą z nadmiaru czasu - wiadomo kiedy trzeba pisać prace dyplomową ma się czasu aż za dużo. W lutym zacząłem [...]

10.06.2013 DT Dieta 1900kcal 140B/64T/190W Aktywność Suplementy body max plus Miska czysta Trening 2 x 12 1. Rozpiętki na maszynie  15 kg, 20 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej  - 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem  20 kg, 25 kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc  7,5kg, 8,9kg 5. Prostowanie tułowia na [...]

[...] ławka marbo jest ok , ławka to podstawa i musisz mieć pewność że się nie złoży pod tobą w trakcie ćw. nawet jak będziesz ćwiczył hantlami to jednak parę kilo to będzie plus twoja waga ... marbo podaje że wytrzymałość ławki to 250 kg czyli wiesz ile możesz od niej wymagać ,a ten badziew z twojego linka ... piszą że jest przystosowany do osób [...]

[...] spowoduje rekompozycję, czyli waga pozostanie bez zmian, spali się fat,a na jego miejscu pojawią się mięsnie. Jeśli zależy tobie na wzroście masy ciała, to dieta musi być na plus. Jeśli cię podlewa na wysokim bilansie, to pomyśl albo nad wysokimi tłuszczami zamiast węgli, albo dodaj do bilansu na plus max 500 kalorii. Najprościej zrobić tak - [...]

Przy dobrej diecie i jeśli jesteś w miarę początkującym na siłowni, to możesz łapać spokojnie nawet 1-2kg tygodniowo, więc masa pójdzie, jeśli bilans będzie na plus :)

Czy bedac na redukcji 15tygodni warto zrobic sobie pare tygodni przerwy i powrócic na swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a nawet na lekki plus, a potem znowu zaczać redukcje czy nie ma różnicy i mogę ciągnąć dalej? (jestem na if) chodzi mi o to zeby sie ustabilizowaly hormony itp

[...] o klimat, po prostu. Jak chciałem pierdnąć na publiku to odchodziłem w kąt i waliłem %) Muzyka to też minus publika, ale znowu brak potrzeby skręcania hantli co serie to już plus. Z asekuracją znowu prawie nigdy nie miałem problemu, bo zawsze któryś kumpel był do pomocy jak zadzwoniłem 5 min przed główną serią %) Jak ze wszystkim, są plusy i [...]

[...] czy jest to ok? 5. Czy jeśli będę biegał, to mogę nie ćwiczyć nóg? Jeżeli chodzi o dietę, to staram się jeść dużo białka, nie wspomagam się żadną chemia, tylko naturalny pokarm. W sumie to jem normalnie plus do tego dużo kurczaka, tuńczyka i np soi, do tego uwielbiam też maślankę. Wszystkie podpowiedzi wezmę pod uwagę, z góry dzięki za pomoc