plus

Ok. Dzisiejszy ten posiłek to raczej nie był ciężki. Pierś z kurczaka plus ser żółty, kapusta pekińska. Może ten ser? Ale jak wróciłam z treningu i wypiłam białko z płatkami owsianymi to znowu dostałam zgagę jak cholera. A co do spania to chodzę tak około 23.00 czasami później jak zapatrzę się bezsensu w telewizor i wstaję o 5.30.

No tak na tym necie to czasami takie pierdoły popychają, że aż się łeb lansuje, ale cóż. Jak mnie przeczyści to i dobrze:-D. Dzisiaj byłam na zmianie opatrunku. Pani pielęgniarka chciała po prostu zerwać wacik , który przykleił się do rany8-O. Powiedziałam, że zrobię to sama tylko nie mi da wodę fizjologiczną. Banda wariatów!!! Rana nie wygląda za [...]

Dzisiejszy poranny marsz zaliczony 44 minuty. Puls podobny jak wczoraj. Miska z dnia dzisiejszego. Plus 30 g. ww. z warzywek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdde2cb922584cec840ffe9f2ba81bdf.png 1litr herbatki Yeba mate i dużo..... wody. I jak to moje jedzenie - rozkład może być czy może jakiś produktów mam za mało a jakiś za dużo? W poniedziałek zrobię [...]

Tydzień 1 dzień 6 - oczyszczanie Warzywka - mieszanka chińska plus marchew, brokuł, kalafior, pomidor i kurzy cycek. Marszobieg - 5 km - 40 minut. No i była siłka8-). Trochę słabsze rezultaty, ale nie było tak żle. Paluszek doskwierał troszeczkę. A więc przygodę z siłowym po tych wszystkich moich przejściach zaczynam od nowa. Tydzień pierwszy DT [...]

Oczyszczanie: Tydzień 2 dzień 8 Miska: warzywka + ryż + dorsz. Tablety: hormony tarczycy i Furosemid Napoje: Pokrzywa 1L, Yerba Mate 1L, kombucha 1 szklanka, sok z cytryny z wodą, woda. Miał być dzień beztreningowy, ale byłam w mieście na prześwietleniu palca i zakupiłam gumę!;-D. W ramach relaksu i wolnego czasu zarzuciłam trening z akcji pupa [...]

Oczyszczanie:Tydzień 2 dzień 9 DT Jedzonko: warzywka z mieszanki chińskiej plus fasolka szparagowa i cyc kurzy. Wpadło również po południu jabłko:'-( Picie: POkrzywa, woda, kombucha Tabsy: hormony tarczycy Takiego miałam w południe doła, że aż położylam się spać. I znowu jak wstałam to moim marzeniem było coś słodkiego - jak ja mam już tego dość! [...]

za mlody , dobre odzywianie plus odpowiednia ilość snu i w Twoim wieku powinno wystarczyc

Aha, jeszcze jedno. Jako, że to mój pierwszy cykl, pokierowałem się oszczędnością i czy takie produkty jak: SFD Pure Creatine, SFD Pure Beta Alanine oraz SFD Pure BCAA Plus będą okej?

sama b-alanina do kretki fajna sprawa i połączenie oczywiście jak najbardziej na plus, zwyczajnie przy pierwszym cyklu same mono swoje zrobi

Chłopaki czy mogę łączyć do spalacza ThermoGenic dodać L-karnityne plus ? Ponieważ mam w domu i leży na półce

Dzisiaj właśnie doszedł do mnie kurier z białkiem SFD Wpc protein plus, smak kokos. Piłem to po treningu z mlekiem, ale się nie do końca rozpuściło, więc dolałem mleka, efekt -> wylałem resztę do zlewu bo nie dało się pić... wróciłem do domu i chciałem sprawdzić czy to wina zmieszanego mleka i wody, spróbowałem z samą wodą -> dalej lekko gorzkawe, [...]

Witam, planuje kupic sobie bialko ''sfd-wpc protein plus'' ale czytam na forum ze czesto jest gorzkie itp. Wiecie moze jakie smaki tego bialka nie sa gorzkie, czy lepiej kupic bialko innej firmy gdzie jest pewnosc ze bedzie dobre? Jezeli macie na oku jakies bialko w cenie zblirzonej do tego to podajcie link lub nazwe jak mozecie, z gory dzieki [...]

Oj tam gadacie, ja protein plus sfd wspominam bardzo dobrze. Chyba ze zepsuło się ostatnnnio

[...] od wegli się tyje , to co jesli zmniejsze troche węgle jednego dnia a zwieksze tłuszcze do 1,2 g / kg ? Nie tylko się tyje od węgli, ale od tłuszczu też. A jak bilans jest na plus to nawet i od białka. Co do masy to wg mnie za szybko, po 3 tygodniach masz już +1200, lepiej co tydzień dodawać. Oczywiście jeśli w.w dodawania kcal jest od CPM

[...] Kurs instruktorów,trenerów w tak krótkim czasie ma okrojony program na to co jest przeznaczone kilkanaście zajęć na to poświęca się 2-3 zajęcia.A na temat mojej wiedzy. Jest ona poparta studiami i doświadczeniami -specjalizacją robiona w tym kierunku przez cały okres studiów plus praca w fitness klubie jako instruktor przez 10 lat.pozdrawiam

No mój chłop w domu, ale zapowiedział, że jutro, bo dziś zmęczony jest. Ale od kiedy zaczęłam chodzić na siłkę, to on rzadziej jest zmęczony%-) Pewnie stosuje metodę zapobiegania zdradzie: dać drugiej osobie tyle sexu ile chce plus jeszcze 50 %

mnie kiedyś w trakcie ktoś sztangę sprzątnął - musiałam sobie montować "nową" ... ale chyba się panowie zreflektowali w międzyczasie U mnie o tyle łatwiej, że chodzę z koleżanką i po prostu się będziemy wymieniać i nikt nam nic nie sprzątnie :-)) To jest ten plus.

To Cię zrelaksuję: moja kumpela z liceum, z masakrycznymi zaburzeniami odżywiania (bulimia, anoreksja plus odchudzanie w stylu meduzy, no sport), lajkuje posty Chodaka. Chyba czas się zwinąć z FB.

[...] siłowni: np. ja muszę ostro zapyerdalać, żeby mi się żyg zebrał do wyjścia... a po takim Chodaku, to od samego słuchania i patrzenia mam ten efekt :)) wiec... mejbi it's better?? Jesteś moim bohaterem!!! };-) A teraz tylko patrz jak koleżanki to pożerają i jak im centymetry lecą na plus. Zdecydowanie lepsze to niż te Twoje mięśnie obleśne :))

Ja byłem raz na łotwie nad bałtykiem ja pier... jaka to dziura była %-) jedyny plus to wszedzie graffiti Legia Warszawa %-)