plus

61 561 + 65 = 61 626 61 626 + 120 = 61 746 ( dwa treningi plus rehb) 61 746 + 110 = 61 856

61 561 + 65 = 61 626 61 626 + 120 = 61 746 ( dwa treningi plus rehb) 61 746 + 110 = 61 856 + 121 = 61 977 + 3 na sucho 61 980 Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-09-14 21:57:18

[...] obiad: kotlet, dużo ziemniaków, później: 4 - 5 kostek czekolady milka + kawa i gainer i kolacja 4 sznytki chleba ser szynka i banan /SFD/2020/4/10/ccce1b6f6d7b42e3bf41be7776ba62d6.jpg Proszę cię kompromitujesz się kolego, nie masz pojęcia jak jest totalnie Bułka z pasztetem 5 kostek czekolady plus kawa No Chłopie jesz jak baba w urzędzie

[...] i gainer i kolacja 4 sznytki chleba ser szynka i banan /SFD/2020/4/10/ccce1b6f6d7b42e3bf41be7776ba62d6.jpg Proszę cię kompromitujesz się kolego, nie masz pojęcia jak jest totalnie Bułka z pasztetem 5 kostek czekolady plus kawa No Chłopie jesz jak baba w urzędzie Najbardziej w tym menu podoba mi się cztery sznytki chleba. Muszę zapamiętać.

Wyliczyłem to półwyciskanie sztangi metodą Bratforda wg kalkulatora Wilks'a Waga zawodnika (kg) 97.9 Ciężar (kg) 143 Wilks 87.7877 Będzie na filmiku widoczne ćwiczenie, sztanga 13 kg x 10 plus 10% Jeżeli źle podstawiłem dane to mnie poprawcie. Jeszcze bf muszę wyliczyć

[...] żeby przestraszyć je odnośnie do jedzenia słodyczy. Ważny jest ogół odżywiania, ilości składników mineralnych, które budują szkliwo, poziom witaminy D3. Niska jej podaż, plus wapń, fosfor, magnez w niedoborze, do tego zła higiena i problem wygląda właśnie tak jak u Ciebie. Tak, jak pisałem, polecam zwrócić na to uwagę i poprawić błędy [...]

[...] po izoteku schodzi skora nowy naskorek jest na tyle podrazniony,ze widac wyrazne zaczerwienienie.Problem w tym ze nie chce ono zejsc juz od kilku dni i te plamy w kilku miejscach nieladnie wygladaja.Jak mozna temu zapobiec? Sa jakies masci lagodzace,rozjasniajace takie podraznione miejsca(stosowalem alantan plus i tointex ale niewiele pomaga)???

[...] ze jestem caly czas w fazie wysypu. za miesiac mam kontrolke u dermatologa + badania i zobaczymy co ten izo narobil w moim organizmie. pozdrawiam!! acha- co do ust to smaruje kremem alantan plus i jest ok. w trakcie dnia, np w szkole- pomadka nivea med. sa troche suche ale nie pekaja i jak nawale duzo kremu to szybko znowu sa piekne i gladkie :]

[...] mi sie cale cialo no i czasami mam bule stawow miesni , wczoraj caly dzien mialem niezbyt ciekawy bo oprocz boli stawow i miesni bolala mnie glowa brzuch serducho czasem i watroba ale dzis juz jest lepiej. Chcialbym widziec juz chociaz jakies efekty na plus no coz kazdy musi swoje przecierpiec. Pozdrawiam i zycze sobie i wam duzo WYTRWALOSCI !!

[...] przemawia aczkolwiek jeszcze dluzej sama obserwacja z roznego rodzaju imprez czy zawodow;) masz racje ze 20 kg nie robi czasem roznicy ale tu mowa o wadze ok 90 kg i wtedy plus minus 10 kg to faktycznie wyniki sa podobne jednak jak ma sie to do tego zeby 70 kg zawodnik rywalizowal ze 100 kg chlopem a dobrze wiesz ze praktycznie ci sa [...]

Witaj. Widać masz fajne podejście do siebie i tego co robisz - a to duży plus już na samym początku. Napisz coś więcej o swoim treningu.

[...] kolorem: dzień biało zielony z nutką słonecznej żółci ;) o 10:30 śniadanko więc dość wcześnie nadal - omlet z 2 jajec xxl z doublepakiem żółtek, mozzarelli i koperku plus dekoracja ;) i saganek kawusi /SFD/Images/2015/8/26/cac596b98cc1440eb6b75706fbc81d97.jpg potem był obiadek :) kurza gica na liściach sałaty z ogórkiem i awokado [...]

w skrócie sobota wyglądała tak: śniadanie jaglana z owocami obiad i kolacja: spaghetti z mięchem i warzywami oraz koncentratem pomidorowym deser: szejk wpc plus migdały i winogrona niedziela powrót do normalności: śniadanie nadzienie do pizzy bez spodu : czyli jajecznica ze szczypiorkiem i mozzarella obiad: cycek indyczy z warzywami kolacja [...]

[...] część śniadaniowego omletu z imbirem i kurkumą oraz koperkiem świeżym mały banan i mleko modyfikowane dla dużych dzieci czyli naturalny wpc wypite w sumie 1,5 l oshee 0 :D plus 1 l Cisowianki, 0,5 l kawy i 0,25 l staropolanki 2000 ale i tak mi się jeść chciało po takim obżarstwie dzisiejszym i wczorajszym więc wpadło ponad 300 g łososia z [...]

[...] co ja mam - lekarze twierdzą że Hashimoto, ale antygeny miałam podniesione raz - 3 miesiące po czołowym z tirem - wtedy i zgrubienie gałek ocznych wyszło w tomografii głowy plus tsh było na poziomie 0,05 czyli nadczynność - i mi to wygląda na klasyczny atak Gravesa Basedowa, od tego momentu skacze sobie tsh między 1,6 a 2,8 i trochę ft3 do ft4 [...]

[...] ziemniaka w mundukrach podwieczorek galaretka z malin i mieszanki owocowej horteksu kolacja jak obiad tylko że do tego jeszcze warzywa zostały polane bułką tartą z masłem :D plus suplementacja: ekstrakt jęczmienia i chmielu zmieszany z sokiem warzywno owocowym w proporcjach 5:3 różeniec górski do śniadania i kolacji po 2 kapsy (450 mg rani i [...]

[...] więc i kaloryczność oraz węgle niżej warzywa i owoce w sumie: 1,07 kg śniadanie i obiad: noga z kuraka z pomidorem i ogórkiem kiszonym podwieczorek: kawa z łyżką oleju koko plus czekolada gorzka 90% kolacja: zapiekanka seler naciowy z cebulą w jajku z camembertem (niestety sera nie było czuć :() ale i tak dobre wyszło ale ciężkie więc to danie [...]

Cookies cream – wygląd całkiem spoko, na początku dość słodki, lecz z każdym gryzem wydawał mi się bezsmakowy, ogólnie na plus ze nie jest taki suchy. Taka ocena 6,5/10 Fudgie brownie – również wygląd apetyczny chrupkie orzechy smak czekolady dość wyczuwalny, pozostawiał fajny posmak, lecz czegoś mi brakowało. Ocena 7/10 Caramel chaos – pierwsze [...]

Polska - Irlandia 1-0 w typerze trafiłem Arkadiusz Milik zdobył gola, jak razowy napastnik. Na duży , plus , Bartosz Kapustka, Kuba Błaszczykowski który dał zmianę, Grosickiemu i to była dobra decyzja Nawałki. Streszczaja c duża przewaga z przebiegu gry 3-0 powinno być na lajcie, Lewandowski dobrze kryty , co umożliwiało grać innym [...]

[...] brawo Kuba, akcja przednia, teraz czas na Szwajcarów, ale musimy poprawić,atak i pomoc bo dzisiaj , pomimo 1-0 tylko defensywa, grała naswoim poziomie, brawo Krychowiak, brawo, Pazdan , na duży plus , niespodziewanie , Thiago Cionek. Na temat Zielińskiego no cóż szkoda się pastwić.Kapustkę dzisij zjadła trema, szkoda , kartki którą zarobił.