plecak

a ja kupiłem sobie plecak nowy wczoraj

ja jak bylem u brata kupilem sobie nowy plecak najka za 10 funtow ale taki za***isty

W mojej opinii mały plecak to jedna z ważniejszych rzeczy. Z zasobnikiem jest się praktycznie 24 godzin na dobę i trzeba go wszędzie ze sobą nosić. Podczas takich konkurencji jak czołganie, zadania na torze sprawnościowym (tunele, labirynt itd.), przenikanie, chodzenie po bagnach i wiele innych małe gabaryty są bardzo pomocne. Poza tym w małym [...]

[...] swoje ćwiczenie, co poprawic, co zmienić (wolałbym zmienić jakoś ten plan, bo już nudny), oto mój plan: Nogi: przysiady - 1 seria, ok 20 powt. Brak większego cieżaru. Do plecaka wale co mam, oprócz hantli znajduje sie tam ze 20kg ciężarków sklepowych :D, czyli łącznie ~30kg. wznosy na palcach z tym samym plecakiem, też 1 seria i 20powt. na [...]

Jak mowicie, ze stagnacja... to sie podziele wiadomoscia o nowym zakupie: http://www.campus.com.pl/index.php/125/1871/19958 Calkiem przyjemny plecak. Sprawdze go w sobote, bo wybieram sie do Zakopca posmigac z Portterem po gorach

15 kg cie uwiera?? TO masz chyba jakąs delikatną skórę Szczerze to nie wiem czy plecak ci rozbuduje bary, ale obciążyć obciąży dolne partie pleców. Pozdro

no nie wiem przeciez makaronu nie bede bral do budy bez kitu :/ nie dosc ze plecak wyglada jak bym szedl na wyprawe jakas to jeszcze takie jedzenie mam brac bym wolał po szkole to wszytsko zjesc przeciez to bez roznicy chyba bo i tak te posiłki zjem i wypełnie dzienne zapotrzebowanie kcal

[...] -polar (troche za duzy do pakowania) -przeciwdeszczowa kurtka GoreTex (ratowala mnie wieczorem) -karimata -jedna zapasowa koszulka -7 par lepszych skarpet -worek foliowy na plecak -tenisowki (niestety zaginely mi gdzies w nocym czolganiu) -no i portterowskiei Expertr`yLow codziennie na nogach (szybko schnely, jestem z nich zadowolony) [...]

weź w plecak naładuj więcej niż 40 kg., zawieś go na klacie nie na plecach (z przodu po prostu) i po problemie.

Witam! Sofa wielkie dzieki za foto.Moze umiesc na forum.Niech chlopaki zobacza nasza ekipe i finaliste Mkrajes'a. hehe w koncu przez te fotki miales drugi raz trzepany plecak.

http://img396.imageshack.us/my.php?image=p10100611yj.jpg plecak

przysiady jednonóz przysaidy z obciązeniem trzymanymi z prodzu krzeselko marynarskie syzyfki uciskanie nogami w np krzeslo nogi zgiete w kolanach 90 stopni, a tulow na podlodze

[...] trenowac boks! mamie sie to strasznie nie podoba bo jestem w klasie maturalnej a duza czesc czasu zabiora mi dojazdy na treningi, a powinienem sie uczyć :-% ! ostatnio poprostu spakowalem plecak i powiedzialem ze jade! mimo zakazu wyszedlem z domu i pojechalem na pierwszy trening! bylo za***i.scie i bede to ciagnol nawet bez zgody rodzicow

Co sądzicie o pomyśle zastosowania zwykłego fotelika dla dziecka jako bagażnik? Normalnego bagażnika nie mam jak zamontować, natomiast fotelik byłby akurat - nie potrzeba bagażnika bo jest mocowany na szybkozłączkę do rury podsiodłowej, ma atest udźwigu 22 kg. Zamiast dziecka siedziałby sobie plecak :) Czy stosował już ktoś taką metodę?

przerwa 2-3 minuty....pozatym powiedzmy 2 tyg proponuje wykonywac podciaganie z obciazeniem np plecak okolo 5-10 kg ale wtedy co 2 dni to ciwczenie bedzie wplywalo na twoja sile i po tym znow wrocic do poprzedniego treningu....podtreslam ze wazna jest pomoc drugiej sooby np do trzymania nog w ostatnich paru ruchach badz dopychaniu tulowia. [...]

mozna tez w plecak 20 kilo takze co do sily nie przesadzajmy dzieki panowie za odpowiedzi moze ktos jeszcze sie wypowie slyszalem cos o continentalach "pro" bodajze w cenie ok 60 zł

[...] le trei; -A mon commandment-na moj rozkaz-amon komandma(a=on; -Rassemblement Compagnie-zbiorka kompanii-rasomblema(ostatnie a=on)kompani; -Repos-zbiorka-repo; -Sac a dos-plecak-sakado; -Teneu de sport-ubior sportowy-teniu de spor; -Corve toilette-sprzatac kible-karwe toalet; -Cirez les chaussures-czyscic buty-sire le zosjo(to ostatnie z,to [...]

[...] Na uczelnię w 1 stronę mam ok. 2100 m ( po drodze 3 razy światła ). Zastanawiam się więc czy nie biegać w drodze powrotnej z uczelni. Czy taki trening ( ze względu na plecak i te przerwy na światłach ) ma sens ? Dodam tylko, że podział godzin mam tak zawalony ( od ch... okienek, więc chodzenie tam i spowrotem do domu, żeby coś zjeść ) od [...]

Jakryc, skoro i tak chodzę z tym plecakiem to czy bieganie z nim jeszcze bardziej obciąża kręgosłup ? Jakie mogą być tego konsekwecje ? W sumie mój plecak nie jest bardzo ciężki, noszę tylko zeszyty i trochę jedzenia.

[...] nie masz przygotowania 3 do sily potrzebne powtrzenia w zakresie schodzacym do 1 powtrzenia, oczywscie z takim ciezarem z ktorym zrobisz maxymalnie 1 powtrzenie. nie masz poprstu czym robic sily. jesli masz drązek i plecak do ktrego mozesz wkladac obciazenie to polecam zainteresowac sie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm