platki owsiane blyskawiczne

Fitness lub inne płatki zmień na owsiane błyskawiczne, bo w wynalazkac typu fitness jest sporo węgli prostych, a tego nie potrzebujemy. Więcej białka więcej białka więcej białka. Porcja 30g odżywki (pewnie 80 cio procentowej) ma troszkę mało białka,odmierzaj sobie więcej niż 30 g, takie jest moje zdanie. Posiłek w stylu ryż ze śmietaną nie daje Ci [...]

Domyslam sie, ze o wegle ci nie chodzi - to najtansze zrodlo energii. wazne rowniez zebys zwracal uwage na to jak bardzo przetworzona jest zywnosc, ktora kupujesz. platki owsiane - polecam zwykle, ewentualnie gorskie, blyskawiczne maja wysoki IG (cena bardzo podobna). Jesli chodzi o bialko, to najtanszym zrodlem bialka jest twarog chudy. Szukaj [...]

są to błyskawiczne więc słabe płatki owsiane szklanka 250ml to ok 100g wiec jadasz ok popatrz na przepisy musli własnej roboty

Szynkę z kurczaka zamień na pieczony schab, szynkę. Olej rzepakowy na oliwę/kokosowy. Płatki owsiane zwykłe lub górskie. Są mniej przetworzone niż błyskawiczne.

Miska nunu :-> Czy Ty przeczytałaś co jedzą Ladies? :-> Pomogę na początek, ale zalecam przeczytać lekturę z linku podesłanego przez Luxuria - to tu obowiązkowe. Jesz za mało białka a dużo węgli... ale odnośnie miski: 1. Nie jemy margaryny. Tylko zdrowe tłuszcze - masło, a jeśli smażysz to klarowane czy olej kokosowy. Na oliwie nie smażymy, [...]

Po treningu pije 75-80g gainera + 30g ostrowi czyli ~ B 40 WW 60 Czyli mogę spokojnie jeść płatki owsiane górskie (nie błyskawiczne ponieważ mają za wysokie IG) po treningu ?

Śniadanie: Waga kcal B W T Jaja kurze 166,80 15,00 0,72 11,64 Błyskawiczne płatki owsiane - Elovena 204,00 8,40 33,60 4,02 Otręby 4 zbóż - Radix-Bis 86,40 3,28 10,48 1,30 Rodzynki - Kresto 83,10 0,69 21,36 0,15 Suma 230,00 540,30 27,37 66,16 + do tego MLEKO 2 Śniadanie: Warzywa na patelnię - [...]

błyskawiczne NIE . Kupujesz płatki owsiane górskie , w sklepie jest tego pełno np. te co masz na zdjęciu bądz ==> http://www.sklepdelico.pl/go/_info/?id=1764. a jak je przyrządzasz ? zalewasz wrzątkie w stosunku mniejwięcej 1 do 1. Dodajesz np. pół kostki twarogu , jakieś jajko , ewentualnie bakalie i jest. Jak nie jesteś w stanie zjeść piersi [...]

Powiem tak... Nie układaj specjalnej diety, bo po 1 jesteś jeszcze za młody a po 2 i tak pewnie nie mógłbyś jej przestrzegać ze względu na rodziców. Jedz 5 małych posiłków dziennie, w odstępach 2-3h. Ćwicz dużo i efektywnie. Polecam robić pompki, brzuszki i podciąganie na drążku. Jeśli chodzi o jedzenie, to staraj się wywalić ze swojego jadłospisu [...]

Nic specjalnego, czyli mam rozumieć ze niczym się nie wyróżniają, ale tez nie są gorsze od 'zwykłych' kaszy? Ciekawi mnie to ponieważ z tego co wiem np. płatki owsiane górskie, a błyskawiczne, oczywiście przewaga maja te 1 ze względu na to ze są mniej przetworzone. Porównując kasze również zastanawiałem się czy skoro są szybsze w przygotowaniu [...]

klimampp 100g na 2 porcje to chyba az tak duzo nie jest. actiVe jak dorwe normalne platki owsiane to zobacze jak mi to bedzie wchodzic z rodzynka, ale jak narazie to mam maly problem z ich kupoeniem wszedzie sa blyskawiczne;/

MCMVIII, mimo iż masz fajne zdjęcie profilowe, pozwolę się z Tobą nie zgodzić ;-) Otóż płatki owsiane błyskawiczne świetnie nadają się jako źródło węglowodanów po treningu, ponieważ są bardziej przetworzone niż zwykłe czy górskie mają mniej błonnika, co znacznie podnosi IG (co po treningu jest wskazane). Co do warzyw po treningu to także należy [...]

Mam białko waniliowe, bardzo mi smakuje. Wezmę jutro 100 g owsianych, zaleję wodą, walne białko do tego i rozwalę mikserem, jeśli będzie za mało płynne to wody doleję i strzelę to sobie na raz. Zagryzę słonecznikiem i śniadanie gotowe, jutro dam znać jak poszło. Tylko jeszcze pytanie jakie płatki owsiane najlepsze tzn najlepsze do przełknięcia: [...]

Pokolei: 1. Jedz płatki owsiane górskie/normalne, błyskawiczne out jeżeli jadasz. 2. Zalewasz je normalną (mineralna,przegotowana, kranówa) lub ciepłą wodą i odczekujesz kilkadziesiąt minut 3. Możesz też zalać zwykłym, zimnym mlekiem i na noc do lodówki. Chodzi o to, aby nasiąknęły, były miękkie. Kumpel zalewa mlekiem i wrzuca do mikrofalówki, ale [...]

A czemu nie blyskawiczne ?? Chyba nie sa w rzaden sposob przetworzone ??Z tego co myslalem to blyskawicze to poprostu drobniej pokruszone zwykle platki owsiane. Zmieniony przez - StefaNX w dniu 2006-07-17 18:15:27

Lepsze od kaszy manny są płatki owsiane górskie (byle nie błyskawiczne) i kasza jaglana, gryczana, jęczmienna, kukurydziana.

platki owsiane gorskie sa najlepsze blyskawiczne sa bardziej przetworzone maja wyzsze IG

najwiecej "kleistej substancji " maja zwykle i blyskawiczne, gorskie sa pozbawione tzw mączki owsianej. (mi.nn wplywa to ze maja nizszy ind.glikem.) pisalem juz o tym w pyt. o platki owsiane kilka dni temu pozdr mc

Heh własnie na opakowniu nie pisze nic że są blyskawiczne. Normalne platki owsiane gorskie daja rade

A tak ogólnie to po co płatki owsiane górskie itp się gotuje? - Żeby były smaczniejsze? - Miększe? - Czy po jakiego grzyba trzeba oddać je obróbce termicznej. Mam kolegę co wszamia je bezpośrednio z zimnym mlekiem ( ma górskie nie błyskawiczne ) i żyje więc po co je gotować? zadaje takie pytanie bo naprawdę nie wiem.