placki sfd

[...] dużo chodziliśmy po szlakach górskich, albo jeździliśmy na rowerach. Na koniec dnia aż nogi wchodziły w doopę, ale ogólnie bardzo przyjemnie :-D Dieta mocno urlopowa- placki po zbójnicku, pizze, drożdżówki podczas wędrówek %-) Po powrocie od razu zabrałem się do roboty. Na pierwszy rzut antybiotykoterapia: - rifaksymina (1600 mg ed) - [...]

[...] Wczorajsze siady(pół roku nie robiłem ich w tej wersji wcale, bazowałem na bułgarach, kolarskich i hip thrustach) https://www.youtube.com/watch?v=zUgEResuF4o I placki owsiano-jabłkowe polane masłem orzechowym. Tak mniej więcej wygląda każdy posiłek jak siedzę w domu, ale rzadko robię zdjęcia :-P [...]

1. Papryczki 2. Omlet z szynką, chorizo, pomidorami 3. Pad thai z kurczakiem 4. Placki z musem ze śliwek /SFD/2016/11/24/30c575ea846a432f90e22e7f8da05de0.jpg /SFD/2016/11/24/e03be919e2e6495299ba774e5b152dc2.jpg /SFD/2016/11/24/be0e3471f7a6462f9b5b56157f6b281b.jpg /SFD/2016/11/24/e5ae0bc310594caca4be1ba37508bd5e.jpg [...]

placuszki z dyni, krem z avokado gofy z kremem avkado, jogurtem placki ziemniaczane, jajo klopsiki mielone z puree /SFD/2016/12/9/c826a446ea7b482789021efb5c184b93.jpg /SFD/2016/12/9/9a865f78b20c4aa1a479de17e69c216c.jpg /SFD/2016/12/9/29d7b0aa9661473ab29210a6641fb494.jpg /SFD/2016/12/9/042b81bb0be344048ef631409a4c5973.jpg [...]

wyjazdowo: omlet jaglany z bananem i masłem orzechowym placki ziemniaczane z gulaszem wołowym rosół wołowy polędwiczki wieprzowe z boczkiem na sosie wiśniowym z chilli matko jakie to było dobre... pierś z kurczaka w boczku z serem riccota /SFD/2017/9/10/a64ff99c589d4c15931ea1384a1b1fd1.jpg /SFD/2017/9/10/7b6b391abcc44e308bee5c266d7d40a8.jpg [...]

[...] :-) Trening: Przysiad przedni 6x6 Wykroki 4x10 RDL z hantlami 4x10 Unoszenie nog + prostowanie nog 7x10 + Wspięcia na palcach 4x12 Wspięcia siedząc 7x10 Dieta: I: placki jaglane z musem owocowy + sok z buraka II: wieprzowina z ryżem z mozarella + ryż z musem owocowym z żelkami III: wieprzowina z ryżem + zmiksowany banan z pomarańczą + [...]

[...] spotkania wigilijnego w pracy, ciężko by było ustalić BTW, więc odpuściłam sobie liczenie, na przystawkę śledzie, a na deser wszyscy ciasta, a ja znów śledzie |-)) 3. łosoś, placki selerowe ze śmietaną, buraki gotowane, korboce 4. sernik, dynia pieczona, kasztany + tran, wapń, skrzyp, kreatyna, ZinMag6 Wrzucam kolejne linki do recenzji z testu [...]

[...] chciałam wykorzystać ostatni ładny poranek, jutro ponoć śnieg :-> DIETA 1. whey, pół grejpfruta 2.i 4. jajko sadzone, fasolka szparagowa 3. nototenia, brokuł, pomidory 5. placki z soczewicy, sos pomidorowy, brokuł + tran, wit.C, kombucha, ZMA Ostatnich posiłków nie jestem pewna, ale już wpisuję na podstawie tego, co mam na stanie ;-D W tym [...]

Ejpi - ja tak samo, jak Bziu, kroję i do piekarnika :-) Hokkaido najlepsza, bo najsmaczniejsza i nie trzeba obierać. Dawniej też robiłam zupy-kremy, puree, albo placki dyniowe, ale z tym już więcej pracy... Aaa kombucha pójdzie pn/wt ;-) Bziu - a K2 w jakim celu? Trening z samego końca regulaminu, a tak się zgrałyśmy :-) Właśnie podoba mi się, że [...]

[...] z innymi ziołami :) Placki wałkuję - jak chcę zrobić mace do chrupania, to wycinam krążki kieliszkiem do koniaku :-) - jak robię pod lasagne, to wycinam sobie prostokątne placki wielkości mojej blaszki :-) Potem gęsto nakłuwam widelcem Wsadzam na papierze do pieczenia na kilka minut do piekarnika [180 stopni}, odwracam i jeszcze jakieś 5-6 [...]

Kilka śniadań Gulasz wołowy z makaronem kukurydzianym do pracy /SFD/Images/2016/2/10/31cfbbdc2f2642118882ef1a6b144651.jpg /SFD/Images/2016/2/10/cae723f38ad1482eafa6d2db1eeb0752.jpg /SFD/Images/2016/2/10/856b651a94dd48fa96d73e28abebbf33.jpg /SFD/Images/2016/2/10/ff77c8ae43a544058f0e32bc1d1d2a4b.jpg ************************************** Placki z [...]

Poniedziałek Omlet z mąki kokosowej i kasztanowej Roladki z indyka (szpinak, suszony pomidor, czosnek), frytki z selera /SFD/Images/2016/3/9/878619a486b04fa3b0b6ab9fe3be851b.jpg /SFD/Images/2016/3/9/b1c98f98f4bf41a2acad202d61fa9b2c.jpg /SFD/Images/2016/3/9/f67356b911624419aa0ee86eb3ecddb1.jpg Wtorek Placki maarantusowo-gryczane Hummus [...]

[...] zwaze sie jeszcze raz przed treningiem na tanicie, ktora mialem sie podetrzec ;] dieta: 1. odzywka bialkowa 2. lopatka wieprzowa, zolty ser, pieczarki, cebula, oliwa 3. placki bialkowe - odzywka bialkowa, jajka, serek wiejski, maslo orzechowe 4. krowy jajkowe - do drugiego posilku salatka z ogorkow kiszonych, papryki i cebuli w oliwie -> [...]

Placki twarogowe Mariana, muszę wypróbować Jest jakiś przepis dostępny, może w kuchni SFD ? Sorry doczytałem że opisałeś jak i co Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-06-10 23:06:34

[...] jak i na ciepło. KCAL~ 957,3 BIAŁKO~ 106,795 WW~ 49,385 TŁ~ 33,88 Ważne sprawy: ~> Jeśli do sosu dorzucicie odżywkę to białko w daniu mocno skoczy. ~> Usmażysz 2 średnie placki z podanych składników. ~> Jeśli wyeliminujesz płatki owsiane z placków- uzyskasz danie Low carb. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e03cfc6dcaa4bebbba0e45c7efce876.jpg [...]

Ukochany dzień LC <3 }:-( Szynka wieprzowa w sosie pomidorowym z warzywami + żółty ser /SFD/2016/8/22/77c9a977a315432796a41452ae71099a.jpg Placki twarogowe z jabłkiem i orzechami włoskimi /SFD/2016/8/22/ffd655dcd9b543699f2e12819b60a5eb.jpg Omlet z żółtym serem, kiełbasą żywiecką i warzywami - bardzo niewyjściowy %-) [...]

Poniedzialek 1. Łosoś z grilla, szpinak z śmietana i Camembert, suszone pomidory 2. Mielona wołowina, roszponka, papryka 3. Koktajl (napój z nerkowca, chia, wiórki, kakao, wpc, awokado) Wtorek 1. Grillowany łosoś, szpinak z cheddarem, żółta papryka, orzechy brazylijskie 2. Wołowina mielona z ryżem z kalafiora 3. Jajka (nie pamiętam co to [...]

placki bananowe, jaglanka i jajecznica /SFD/2018/3/22/b0d99445f19c4220b9050b973f817729.jpg /SFD/2018/3/22/23ab22acc16b4e338ecc9c8a90be10bd.jpg /SFD/2018/3/22/e83f386922a74d5b8a49cf72655b3039.jpg

1. Sushi z tuńczykiem i ogórkiem 2. Jedyna dobra kawa ze Starbucksa czyli cold brew z pianką 3. Placki owsiane /SFD/2019/7/15/29dfbea6f9dc4d60b729d1b5307ef3f3.jpg /SFD/2019/7/15/d6bcdab5266646ad8711a1c13d5cb297.jpg /SFD/2019/7/15/8c9b2dde7d2b4e6f91de18af9e94c50b.jpg

Placki owsiane Wołowina z czarną fasolą i warzywami /SFD/2021/2/2/9f69e6a5a04c4ab1a778624d0cf94c3c.jpg /SFD/2021/2/2/5341693243624887a87ff8b2dafed067.jpg /SFD/2021/2/2/c7cc4bbacb2847418b144f4f81ec8a7b.jpg