placki

Ja narazie po pracy 4 batony zjadlem pol pizzy dr oetkera , i pizze w ankerze + placki ziemniaczane i niecale pol pizzy Oktawii

[...] jak na scenie przy tremce i pompce wyjdzie %-).. Kalorii dzisiaj bylo jakos 1430-1450 , białka 240g niecale (chyba ze by zelatyne wpisac to z 250), ww 90g, tl 11g Jakieś placki z marchewek, pizza twarogowa (sztos) tylko szkoda ze prawie cale bialko na raz tam wchodzi 8-).. i mata zamazanego trica z windy bo pies robił rundki wokół windy i [...]

[...] nauczka na przyszłość :-). Nie jadłem cały dzien, tylko paczke chipsów, batona, pare ciastek i 2 kanapki ze smalcem i pomidorem %-) To teraz wpadły 2 zupki chińskie i robie placki ziemniaczane razem z Oktawią z sosem pieczarkowym i łopatką wieprzową. Na kolacje może zjem jajecznice na kokosowym + 2 kanapki ze smalcem i pomidorem. Takze do 12stej [...]

[...] na sztangę ton, powoli sobie będę zwiększał. Ale żelastwo będzie trzaskać I fotki jedzonka jeszcze wieczornego jajecznica na kokosowym + chleb ze smalcem i pomidorem , placki ziemniaczane z sosem grzybowym i karkówka wieporzową ( jak by takie podawali w restauracji to by była najbardziej dochodowa restauracja w tym miejscu ) sztosssss, [...]

[...] opcja jak nie wiecie co zrobić z 10 białkami jaj 8-)) zajmuuje to chwile bo długo się zapiekają i bezy z tego nie zrobimy bo za dużo naraz, chyba że na małe placki na papier wrzucimy to owszem. Do tego zblendowane płatki owsiane ze słodzikiem i z truskawkami, zupka taka %-) mega. reszta posiłków wygląda normalnie w sumie , 650g [...]

[...] lekko, ale za bardzo mi to prostowniki obciąża i niestety więcej się to nie pojawi u mnie w treningu, po 1 serii czuje do tej pory plecy a bylo tylko 50kg Z jedzenia , rano placki twarogowe z mąką i żurawiną i dżemem i 2 jaja, w pracy 200g twarogu + truskawki , po pracy kuskus z wieprzowiną i kiełbasą nie znam ilosci , po treningu 05l maślanki [...]

I dzień uciekł. Jem przedostatni posiłek czyli placki twarogowe z masłem orzechowym, potem bezy z patelni polecą i na dziś finisz. Moja kaloryczność na dziś pi razy oko wygląda tak : 2869,0 kcal ww:328,1 g b:202,9 g tł:75g? Jest pi razy oko , bo nie mogę wyliczyć ciastek które zjadłem w pracy i małej chałwy, wyliczyłem wszystko ale tego nie [...]

[...] jestem itp. To stwierdziłem że całą pulę węglowodanów zapakuję z rana, oczywiście zjadłem 750g placków i jestem głodny, a wczoraj 50g ryzu męczyłem 10 minut 8-). Poszły placki z 100g owsa, 2 żóltek ,5 białek jaj, pół słoika dżemu z czerwonej porzeczki(od teściowej) , 40g mąki, garść żurawiny , około 5g siemienia lnianego, 50ml maślanki, [...]

Troche zmodyfikowalem i zrobilem i mi i mojej blondynie placki. Dalem z 30g maki , proszek do pieczenia , 20g cukru cynamomowego, cynamon. Ale megaaa /SFD/2017/5/21/cf5e4887670b40d1bf78c4cbdce894df.jpg

Skoda dobre autko, chuy, że dziadkowe- ma jeździć, a jak się popsuje to naprawić za grosze:-) Ja miałem Lanosa, teraz Astre 2- czasem boli wydanie głupie stówki na amortyzatory, a pomyśleć co by było z jakimś audi, bmw itp. Placki smakowite, teraz mnie ssie co chwilę i na słodkie ciągnie to też muszę robić sobie takie "słodkości":-) Życzenia dla [...]

[...] piecze ,ale warto było ;). Miłego. I kalorie dziś narazie póki co, pomyśle czy coś dodać jeszcze czy nie. Właśnie zjadłem tortille z 600g piersi,120g sera grana padano, 2 placki tortilli i kukurydza ale jej nie licze, rano 6 wafli ryżowych, trochę dżemu domowego i activie w kubku noi został w teorii na dziś twaróg ale to juz wliczone 2 081,0 [...]

[...] do wpółdo 3 rozwozilismy. Moja kaloryka na dziś ( przekroczyłem tłuszcze :() 2 090,3 kcal b:258,3 g ww:144,8 g tł48,9 g Aha wczoraj kupiłem te płatki jaglane i rano poszly placki marchewkowe z 100g białek + marchewka + 50g płatków + słodzik + miarka białka = sztos ;) A i jakaś fotka z windy flaka, wahania nastrojów się zaczynają i jakoś brak [...]

[...] mniej niż takiego zwyklego tlustego jedzenia, bo też jak tłuszczu nie mam to też mnie nie nabija :/. Także najlepiej wyszło 2 tygodnie temu, troche slodkiego, pizze,placki ziemniaczane itp. Noi napewno waga jak podejdzie po takim jedzeniu to schodzi na nastepny dzien, po samym slodkim schodzi dobre 3 dni Zmieniony przez - gienus12 w [...]

[...] dzień siedzę w domu, dzisiaj dieta tak średnio , tzn normalny dzien tylko nabiału więcej bo nie chce wyrzucać serków wiejskich do kosza i z 600g serka wiejskiego zrobilem placki na 2 posiłki . Mały check moim zayebistym telefonem 8-) I lecimy dalej 2.9kg do limitu, chyba bede grubo pod :-P /SFD/2017/7/9/6df9f350ae224da6aa8498c9cd95d832.jpg [...]

no i na ten moment waga 90kg czyli 2,1kg do góry :-P będzie co zrzucać, a jest jeszcze co jesc wiec pewnie te 92 wskoczy, chociaz planuje aż tak nie szarżować. Ale placki trzeba zjesc a mam ich 5 , trochę za dużo nakupiliśmy jak na 2 osoby %-). Trzeba będzie mocno się po sylwku starać żeby do lutego się wyciąć . Narazie będzie praca na 2 etaty + [...]

uu to będą domsy Placki z czego ?

Placki wygladaja mega apetycznie :)

Zdjecia na FB to jedno, a potem na żywo się patrzy i jakieś placki. Ale działa to też w drugą stronę ;-)

[...] chleba,nie od parówek czy od sera.. Od ketchupu , naprawde by trzabyło wywalić 90% rzeczy z jadłospisu i kupować wyłącznie rzeczy bio.. Wczoraj np Oktawia na kolacje zrobiła placki z jabłkami (mleko,jajka,starte jabłka,mąka, odzywka białkowa) zjadlem tego duzo przed snem i nawet mnei nie wzdęło. Mati z jabłkiem spróbuj sobie np go zrobić w [...]

Znize na placki dostales ;-) No dawno nie jadłem więc teraz trochę je męczy :-)