placki

DNT-15.06 Dzień bez treningu, wieczorem pojechałem potrenować wymyki i rozruszać zakwasy. Na 15 prób tylko 2 udane. Potem 60 minut rozciągania:) Miska: 1. Jajko sadzone z kalafiorem+ burak i olej lniany+zioła 2. Placki ziemniaczano-cukiniowe+ twaróg z czosnkiem i ostra papryczka 3. Szynka ze słoika+ pomidor, cebula i oliwa z oliwek [...]

[...] pierwszy raz od jakiś 2 miesięcy na BP weszło 90 kg! DL w normie. Micha jednak trochę przekroczona, o jakieś 400-500 kcal. Wszystko szło dobrze ale teściowa zrobiła placki ziemniaczane i nie mogłem odmówić %-) Dziś jednak stabilnie. Jestem w pracy do 19, w domu będę po 20 więc cały dzień jedzenia jest już rozplanowany na około 2100 kcal [...]

15.06 Kroki:17400 Suple: kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska 1.placki twarogowe z szynką, serem i pomidorem 2.twarog z malinami 3.tosty z szynka 2021kcal 153B 78T 168W /SFD/2020/6/15/5d7f4a7c0d1143ee943a11e344b7ecb8.jpg Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-06-15 00:33:51

[...] leciały węgle w postaci ciasta, lodów? Wiesz czasami jest tak, że trzeba się po prostu powstrzymać przed kolejnym kawałkiem ciasta :-) Napady, hmmm... jem po prostu za dużo i czasami za cholerę nie mogę tego powstrzymać. Wtedy o dziwo miałam parcie na bardziej słone rzeczy (placki, babka ziemniaczana). Dziwne, bo zawsze miałam na słodkie

Dzisiaj dzień wolny, to pokombinowałem sobie trochę w kuchni, i zrobiłem np leczo od Kabassa, i takie naleśniczki low fat ;-) Na placki poszło 90g mąki pełnoziarnistej, 1 białko jaja, 100ml mleka, słodzik, cynamon, woda. Jedna polewa to 150g truskawek i pół kostki twarogu, druga to pół kostki twarogu, kawa rozpuszczalna, cynamon, kakao ;-) [...]

03.09 Kroki: 5182 Miska: 1.salata, ser feta, pomidory, szynka 2.banan 3.placki twarogowe z bananem i jabłkiem 4.kanapki z piersią z kurczaka 1846kcal 138B 64T 192W Chciałam dzisiaj trochę poćwiczyć, ale po ostatnim treningu tak boli doopa, że szok :/

04.09 Kroki:19553 (uhh, dzisiaj z krokami zaszalałam) Miska: 1.kanapki z szynką i pomidorem 2.2 udka z kurczaka, marchew 3.lód w rożku 4.placki twarogowe z jablkiem 1762kcal 132B 63T 169W

spacer farmera po 90kg na rękę, 8 długości dużej sali 8 obwodów: młotki hantle 50kg x7 na stronę drążek x7 poręcze x7 swing hantlem 50kg x7 bez przerwy między obwodami. trening kurva wyrywający z butów !!!! micha potreningowa: placki ziemniaczano-cukiniowe (wegetariańskie) , 8 różnych olejów , kopa warzyw I do przodu !! :-)

[...] w las tym cudowniejsze były doznania, na koniec cała krew chyba odpłynęła mi do doopy aż mi sie słabo zrobiło. Superserię na koniec zrobiłam po paru minutach ale za to bez przerw pomiedzy obwodami. Obiadowe placki z kiszonej kapusty http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/placki%20z%20kapusty_zpsu95u5hby.png

[...] cebula czerwona, czosnek, szparagi, cukinia magnez, potas, cynk, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-03-26_zpsqtllkrmz.png Placki z cukinii- tym razem zdążyłam obfocic przed pożarciem :-P http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/placki_zpswdweygmz.png

Jezu, te placki z truskawkami!!!

[...] -> Dragonflags max -> crunchy 54x12 -> Deska max Dieta 250 gram chleb 10 gram maslo 10 gram orzechowe maslo 80 gram wpc 250 gram chleb 20 gram maslo 50 gram wpc 300 gram placki ziemniaczane 65 gram bialkowy baton 100 gram jabka 120 gram tunczyk 300 gram chleb 15 gram maslo Macro: B 277 T 88 WW 481 Total 4000 kcal Suple 3x Ashwagandha 5 [...]

[...] franczuskie 40x9 40x8 40x8 Dieta 150 gram wpc 80 gram ryz 400 gram salata 6,5 dl owsianka 100 gram malin 100 gram chleb 250 gram loda (5%) 1x bialkowy bar 450 gram placki ziemniaczane 200 gram makaron Macro: B 264 T 89 WW 630 Total:4 500 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb [...]

[...] albo płytce na kaszanie może być. Ja miałem 6 tyg. (płytka, złamanie wieloodlamowe,...). 2 tyg. później całkiem niezły zrost. Operacja nie jest "za darmo" - placki skóry bez czucia itp. I są ryzyka (tętnica podobojczykowa, ważne nerwy...). Lepiej pierdzieć w gipsie, jeśli nie ma konkretnych wskazań do operacji. 5. czy mieliście [...]

[...] na plytki, to nie bawia sie w druty, ktore wcale tak dobrze nie trzymaja. Owijane wokol odlamow petelki niektorzy na tym forum przerabiali - potrafia sie "rozjechac" itp. Totalna partyzantka medyczna, ale wiadomo: lepszy rydz niz nic. Teraz Ty napisz, czy masz placki skory bez czucia, bo ja mam tak na 2/3 wnetrza dloni (bylo gorzej).

Ja sie wybudzalem 25.02, wiec wlasciwie chwile potem ;), jezeli chodzo o placki skory bez czucia, to wlasciwie mam tylko na samej blasze, chociaz jakby powoli wraca, nie odnotowalem czegos takiego w obrebie innych partii reki. W tej chwili sprobuje zaczac rehabilitacje na basenie, bo "po drodze" mialem robiona jeszcze przegrode nosowa [...]

[...] https://i.imgur.com/ICfv2eo.png Waga dziś (24.03.2019) z rana na czczo pokazała 80,9kg. https://i.imgur.com/4ma9hz7.png Oprócz 2 posiłków kontrolowane. Te dwa posiłki to placki ziemniaczane domowej roboty i dużo twarogu, potem pączki domowej roboty XX nie mówię ile zjadłem... (10-11?). Wlew zrobiony, litr płynów poszedł w żyłe i dziś sen był [...]

Znalazlem przepis na placki z kaszy jaglanej%-) Jade ostro z tematem nie ma lekko. Duzo nie chce zrzucac ale juz obcinam kalorie. Jadlospis z dzisiaj wyglada tak jak na grafice. Jutro jeszcze bedzie indyk bo musze zapasy wykonczyc. Ale bede ogarnial lososia po weekendzie. Szukalem ryzow innych, nie to ze jestem na nie;-) poprostu tu nie jedza. O [...]

Ciekawy art o czekoladzie. Czy samo kakao nie bedzie lepsze? W temacie poruszali ta kwestie ale chyba nie doszli do konkretnych wnioskow. Mysle zeby posypac kakao na placki z serka wiejskiego zamaist syropu z agavy. (...) Kakao oczywiście jest mniej przetworzonym produktem i najprawdopodobniej ma tych antyutleniających związków więcej, niż [...]

Kto Cię hejtował ? Tuńczyki to nie najleposze rozwiązanie, ryby puszkowe raz na jakiś czas w razie W. Uwierz, że nie będziesz siedział cały dzień w garach, poogarniasz to i dasz radę. Dobrym rozwiązaniem, szybkim i banalnym są placki jaglene/ owsiane. z Migdałami, rodzynkami, jajo, i np. banan i maszp renowartościowy posiłek.