piłkarza

Własnie. Jaka dieta bedzie dla mnie najlepsza? Bo nie chce przybrac na masie. Masz moze jakis przykład diety piłkarza?

Dieta piłkarza,murarza,aptekarza to ta sama dieta na masę co kulturysty

Zdecydowanie 4 miesiące treningu, a właściwie 3 z tego co piszesz, to jeszcze nie czas by myśleć o zawodach %-) Widziałeś kiedyś piłkarza, który trenuje 3 miesiące i gra w ekstraklasie? Albo koszykarza, który gra w kosza 3 miesiące i gra w NBA? Boksera, który ma pas mistrza świata po 3 miesiącach treningu?

doprecyzuj co masz na mysli piszac mozesz grac na wysokim poziomie, po czym brakuje CI sily? jedna z umiejetnosci pilkarza, jest m.in. to, zeby rozlozyc sily, wynikajce z predyspozycji fizycznnych tak, aby starczylo mu energii na cale 90 minut meczu

Jak trenujesz w klubie, obowiązkowo macie siłownie, to trener Wam nie rozpisał planu co macie robić ? Kolejna sprawa, większa masa u piłkarza nie jest pożądanym efektem. 10 kg to jakieś 4 lata treningów, nop chyba że chcesz się zalać tłuszczem ale to nie będzie dobre wyjscie

Białko dla kolarza nie będzie różniło się niczym istotnym od białka dla kulturysty, piłkarza, siatkarza, fightera czy też osoby, która nie trenuje żadnej dyscypliny sportowej :-) Białko to podstawowy budulec masy mięśniowej, najważniejsze by było ono dobrej jakości (białko zwierzęce), aby nie zawierało dużo cukru czy też innych zupełnie [...]

Nie chodzi mi o dokładnie roberta tylio żeby wyglądała jak u piłkarza a narazie tak nie jest

[...] dyscypliny sportowej, a nawet dla wielu korzyści zdrowotnych powinny spożywać ją osoby nieaktywne fizycznie. Jeśli chodzi o dawkowanie, to uważam że najlepszym wyborem dla piłkarza, będzie kreatyna HCL. W jej wypadku wystarczy dawka 3g dziennie. Pora nie ma większego znaczenia. W dni wolne od treningów także należy ją przyjmować. Jeśli chodzi [...]

[...] ogłosił pomysł zajęcia się jego inną miłością - piłką nożną. "Wiele klubów piłkarskich, oferuje mi (kontrakt). Ale muszę trochę nabrać piłkarskiej formy. Ponieważ forma piłkarza jest trochę inna niż zawodnika MMA. Kiedy walczysz w MMA albo grasz w piłkę nożną, to są dwie różne rzeczy. Ale nie wiem, czy będę grał zawodowo. Jeśli jakieś kluby [...]

Tutaj nie ma filozofii :) Oczywiscie dokladnego treningu jego nikt nie zna, bys musial zapytac pilkarza jakim planem cwiczyl. jednak jezeli wczensiej nie kiales kompletnie stycznosci ze silownia, to po prosty wrzuc podstawowy FBW, ktory bedzie rownomiernie rozwijal wszystkie grupy miensiowe i bedzie oki :) musisz po prostu przeciazac regularnie [...]

Jak dobrze pamietam to mike tyson wyciskał na ławce Musisz określić na czym Ci zależy, bo np piłkarze nie ribią ciężkich siadów a np siady z wybiciem z umiarkowanym ciężarem, inny jest trening piłkarza na siłowni a inny kulturysty.

[...] regularnie pić. To nie tak. Amfa też nic nie da po pewnym czasie. Organizm zapapada w stan kataboliczny i straszliwie chudniesz. Pokażcie mi sportowca, lekkoatletę, piłkarza, który wychodzi na stadion na kacu i balangach. Była chyba taka sytuacja z japońską ekipą bobsleistów, że zasmakowali życia nocnego podczas olimpiady. Z dobrej [...]

[...] doswiadczony chirurg? Powinieneś pójść do ortopedy - taki stan jeśli potrwa dłużej spowoduje destabilizację kolana i zanik mięśni - nie muszę Ci tłumaczyć, co to znaczy dla piłkarza. Koniecznie trzeba zrobić artroskopię - zajrzeć do kolana i zobaczyć, co się uszkodziło. Jeśli nie ma takiej możliwości - unieruchomienie w tutorze gipsowym na 3 [...]

alez ja nie podwazam mozliwości bojowych koszykarzy tylko mówie ze zdecydowanie czesciej spotkamy takiego koszykaza czy piłkarza niz kolesia obeznanego w sztukach walki , a co do tego dwumetrowca to uwazam ze mało kto bys startował do 2 metrowego wazącego 100 kilo i wiecej kolesia nawet jesli cwiczy najskuteczniejsze style no chyba ze to [...]

[...] 3. Pływanie stylem klasycznym - żabie ruchy oddziaływują na trudne do tonizowania wewnętrzne i zewnętrzne części ud. 4. Aerobik na podeście - czyli żwawym krokiem ku silniejszym pośladkom i mięśniom udowym. 5. Piłka nożna - widziałaś kiedyś nogi piłkarza? To chyba wystarczy... -///---///-Każdy rozstęp oznacza postęp-///---///-

[...] Świerczewski podpisał we wtorek kontrakt z Birmingham City, w którym będzie grać do końca sezonu na zasadzie wypożyczenia z Olympique Marsylia. O wypożyczeniu polskiego piłkarza do Birmingham City informował klub francuski już w minionym tygodniu. We wtorek dopełniono formalności i Świerczewski złożył podpis na kontrakcie. Po zakończeniu [...]

wlasnie jak to z tym jest? mam 170 wzrostu to jaka judoge mam zakupic na 170, 175???? nieznam sie na tym a teaz iechce po praniu zamiast judogi miec stroj dla pilkarza ps. one serio az taaaak sie kurcza????? radek

[...] zaczęli przecierać oczy ze zdumienia, gdyż Wisła wygrywała już 3:2. Autorem bramki był znowu Żurawski i ponownie zdobył go z rzutu karnego. Chwilę wcześniej to właśnie tego piłkarza faulował Marchegiani w polu karnym i Konrad Plautz po raz drugi wskazał na jedenasty metr boiska. "Żuraw" po raz kolejny zmylił bramkarza Lazio i na [...]

witam xero co tam u ciebie słychować????? mina mordercy ale twarz piłkarza!!! muhahahahaha Kiedy bylem, kidy bylem malym chlopcem...

Menedżer napastnika Realu Madryt Fernando Morientesa, Gines Carbajal, poinformował, że prowadzi rozmowy w sprawie przejścia piłkarza do AC Milan - informuje jeden z portali internetowych Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]