piłkarza

Co lepsze dla piłkarza: A6W czy moze klasyczne brzuszki?

Co myślicie o słodyczach??? Czy korzystnie na nas wpływają? Wiem , żę przed meczem kadry województwa zawodnicy dostają czekoladę, bardzo ją lubię, ale nie jestem pewien czy jest dobra dla piłkarza. A co wy myślicie na ten temat?

heh, ale najważniejsze jest to co robisz między treningami... Jak odpoczywasz, co jesz, czy wcześnie chodzisz spać. Jeśli wybraliśmy żecie piłkarza to nasze życie jest treningiem.

Aerobik jest bardzo potrzebny dla piłkarza! Wpływa na koordynacje, równowagę i siłę mięśni! Najlepsze kluby piłkarskie (MU, Milan) kładą duży nacisk na aerobik, więc polecam! Jednak myślę że organizm nie zdąży się zregenerować w kilka godzin po takim treningu i nie będzie gotowy w 100%! Pozdro

podbicie piłki wewnętrzną częścią stopy. Lecz do końca to zależy od samego piłkarza. :]

Szpakowski rzeczywiscie potrafi oddac atmosfere meczu, ale kompletnie nie zna sie na pilce, co mnie troche dziwi po tylu latach komentowania i ciagniecia za to grubej kasy. Ostatnio rozmieszylo mnie jak ten sztywny "analizator" zaczal chwalic jakiegos tam pilkarza po czym odrazu podlaczyl sie szpakowski i zaczal nawijac takie bajki ze [...]

Koniec sezonu piłkarza Bayernu Toni Kroos może pauzować nawet przez dwa miesiące. Wszystko przez kontuzję biodra, jakiej nabawił się w meczu Ligi Mistrzów przeciwko Juventusowi Turyn. W praktyce oznacza to, że w tym sezonie pomocnika nie zobaczymy już na murawie. BeeV rozumiem że w przypadku ciężkiej kontuzji do końca sezonu mogę dokonać zmiany? [...]

Manchester United jest mocno zainteresowany pozyskaniem młodego,niespełna 16-letniego piłkarza Sandencji Nowy Sącz - Macieja Korzyma . Negocjacje prowadzone przez menadżera Jerzego Kopca w sprawie ewentualnego wyjazdu piłkarza na Old Trafford trwają już od piątku i jak narazie nie przynoszą efektów ... Pozyskaniem reprezentanta Polski U-16 [...]

[...] Młodego Piłkarza Roku. Kapitan Liverpoolu nagrodę odebrał na dzisiejszej, wieczornej gali ich rozdania w londyńskim Grosvenor House Hotel. Anglik wygrał rywalizację z takimi piłkarzami, jak Wayne Rooney, Frank Lampard, Thierry Henry, John Terry i Joe Cole. Dla Gerrarda ostatnich kilka dni jest jak z bajki - zdobycie tej nagrody zbiega się z [...]

Chali9 - tzw. bocian - w znacznym stopniu poprawia twoja koordynacje ruchowa i gibkośc więc jednoznacznie jest przydatny dla piłkarza, różnicowanie ćwiczeń jest bardzo ważne, a na treningach najczęściej są wykonywane skipingi "pienty o dupe" i kolana wysoko" a o "bocianie" się zapomina... Pawiell - w momencie gdy piłka [...]

[...] wysoki poziom sprawności,pięć kilometrów regularnego(co dwa trzy,dni )biegania powinno w zupełności wystarczyć do potrzymania formy poza sezonem.Jeśli biegasz dla potrzymania sprawności,nie truchtaj,tylko biegaj,a 5 kilometrów jest optymalnym dystansem dla piłkarza,każdy inny zmniejsza siłę konieczną do grania w piłke. Napisałem to na kondycje.

bodymaker a co poradzisz mi na ten problem:mam w klasie kolege, przyjaciela, który jest uwazany za najlepszego pilkarza w szkole.jak gram z nim na w-f w jednej druzynie to on jest osoba rozgrywającaą. wsyztskie pilki ida do niego wwyztskie podania. co mam zrobic zebym nie bał sie rozgrywac piłek nie podawac mu za czesto obojetnie kiedy.bo zawsze w [...]

NO bardzo mi sie podoba trening dla piłkarza ale czy masz coś dla pomocnika skrzydłowego i napastnika ?? Ja gram albo na napadzie albo na pomocy i kurcze niewiem która pozycja jest dlamnie lepsza lubie duzo biegac chociaz ostatnio kiepsko mi to idzie hehe Acha a cos o rozciąganiu nóg !! Bo mnie nogi bolą a niewiem w jaki sposób mam je rozciągnąc [...]

[...] możesz zdobyć poprzez biegi ciągłe, czyli minimum 20 minut biegu ciągłego w umiarkowanym tempie. Piłkarz musi jednak kształtować wytrzymałość ukierunkowaną a w przypadku piłkarza jest to m.in wytrzymałość szybkościowa, którą możesz kształtować poprzez interwały, czyli bieg na niepełnym wypoczynku w tempie zbliżonym do maksymalnego. dobre jest [...]

Moge prosić o jakiś zestaw ćwiczeń na siłownie dla piłkarza(zestaw na nogi)

Czy opłaca mi sie kupować L-karnityne chodzi mi o to czy jest to suplement odpowiedni dla piłkarza :D l-karnityna jest suplementem wspomagającym redukcje wagi. Jeżeli nie masz z tym problemu to szkoda pieniędzy.

Ja jakos sie igdy zonglerkami nie przejmowakem pilkarza sie z tego nie rozlicza tylko z gry na boisku ;d btw jak sobie kiedys robilem to bylo 400 iles tam i to chyba byl moj rekord

Moim skromnym zdaniem nie.To jest to chyba trening dla zawodowego piłkarza albo dla sprintera.Masz podobnie jak ja 15 lat.Taki trening bedzie dla nas za ciezki.2 razy w tygodniu porobisz sprint na 30 m z roznych pozycji,wzmocnisz miesnie i bedzie ok.Tak wiec ten trening odpada.

czy mógł bym prosić o jakiś zestaw ćwiczeń rozciagajacych?? przydatnych dla piłkarza jeszcze jedna sprawa lepiej sie rozciągać przed czy po treningu ??

to znaczy najlżejszy, chyba masz tam regulacje obciążenia dla piłkarza jednak bieganie jest lepsze, więc na interwały zapraszam na boisko jak pisałem rowerek tak, dla podtrzymania sprawności lub dla ukształtowania wytrzymałości ogólnej .. czyli jazda ciągła min 20 minut na tętnie 120-130. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-01-19 22:43:56