piłkarza

[...] Na mistrzostwach liczą się przede wszystkim bramki, za dobre prezentowanie się na boisku nie przechodzi zespół do następnej fazy. Co więcej chcesz porównać - wartość danego piłkarza dla drużyny? Czym byłaby Argentyna bez Messiego? Nie wyszliby z grupy prawdopodobnie. Więc skończ pisać te głupoty, niczym nie poparte... %-) To, że ktoś robi rajdy [...]

[...] wszystkim bramki, za dobre prezentowanie się na boisku nie przechodzi zespół do następnej fazy. powiedz to Rodriguezowi %-) Co więcej chcesz porównać - wartość danego piłkarza dla drużyny? Czym byłaby Argentyna bez Messiego? Nie wyszliby z grupy prawdopodobnie. co chce porównać? od początku to samo. Obu graczy bezpośrednio. Ciężko [...]

[...] z dystansu, ze stałych fragmentów gry i jest ciągłym zagrożeniem, nawet jeśli jest 90 minuta meczu, to jego błyśnięcie może zadecydować o wyniku meczu. I to pokazuje klasę piłkarza, że nawet jeśli nie jest w wyśmienitej formie fizycznej, to jest dalej śmiertelnie niebezpieczny dla przeciwnika. Robbena próbowali kryć podwójnie ale im uciekał [...]

mono odpada dla piłkarza, za duza retencja wody trenowalem noge pare lat i wiem jak to jest z doswiadczenia

[...] Delikatnie ugięte kolana i ewentualnie jeżeli jesteś prawonożny zejść na TWOJĄ prawą stronę, a jeżeli lewo, to na lewą stronę. Użyć balansu ciała, tzn. biegniesz, ciało schodzi na lewą stronę (w przypadku prawonożnego piłkarza) i od razu szybko na prawą i na pełnym gazie biegniesz. Nie wypuszczaj piłki przed siebie, bo bramkarz może ją dopaść.

Znalazłem coś takiego na temat geranium. Przykład polskiego piłkarza i nieświadomego dopingu, przydatne dla osób trenujących, gdzie istnieje prawdopodobieństwo badań: http://www.cos.pl/sw/2010_1/077.pdf

Jak ćwiczyć to wszystko... Każda partia mięśniowa spełnia ważną rolę- po to przecież jest!! Mniejszy ciężar i większa ilość powt. przyczyni sie do wzrosu wytrzymałości, czyli dla piłkarza chyba ok

Ćwiczenia ogólnorozwojowe na siłowni są w planie treningu każdego piłkarza. Mięśnie brzucha np odpowiadają za siłę strzału w sporym stopniu

[...] wytrzymałość? Hahahaha, kozacko się znasz na piłce nożnej. Wiek 15lat jest odpowiednim, aby zacząć ćwiczyć SIŁĘ oraz popracować nad przyspieszeniem, niezapominając o najważniejszym elemencie piłkarza: jego TECHNICE, która w tym wieku jest priorytetem. Tą oto moją wypowiedzią przekreślam wasze bezsensowne kłutnie, wprowadzając ład i porządek.

[...] początek tych 30 pompek, przebiec w znośnym tempie ze 2 km, to czego nie? zasuwaj na trening. btw: to jest właśnie jedno z najczęstszych pytań nowicjuszy. czy dam radę? czy nie dawają za bardzo w kość? a kto od początkującego piłkarza wymaga aby w pierwszym meczu strzelił gola brankarzowi z ekstraklasy, nawet naszej? wszystko jest do zrobienia.

To w takim razie polecasz bardziej masę mięśniowa czy bardziej rzeźbę ? ( dla piłkarza )

[...] czerpie energie z węglowodanów to nagle wejście na tłuszcze raczej nie przyniesie oczekiwanego rezultatu, według mnie trzeba najpierw przyzwyczaić organizm. Chociaż dla piłkarza preferuje bardziej kłaść nacisk na węglowodany, ale to już zależy od człowieka. Autorze tematu, pamiętaj także o warzywach i owocach i jak wyżej nawadniaj się i [...]

a ja wierze, bo czescia talentu jest tez zamilowanie a bez zamilowania sobie niczego nie wypracujesz. wiem ze nie mam talentu napewno do koszykowki nawet jak bym chcial to mnie to przeraza ;p wezmy pod uwage nijednego polskiego pilkarza ktory gra w 2 ligowej druzynie trenuje pilke od malego ciezko i nic mu z tego nie przychodzi.. a taki np [...]

maksymalny puls jaki mogą osiągać bez szkody dla swojego organizmu to 220 - (minus) wiek i takie też tętną czasami osiągają, dla piłkarza najważniejsze jest aby mu te tętno szybko spadało dlatego też w treningu piłkarskim mniej stosuje się biegów ciągłych a więcej interwałów czyli biegów na niepełnym wypoczynku. Średnie tętno to około 120-130 [...]

Zadajesz trudne pytania, raczej mega rozbudowane nogi u piłkarza nie sa dobrym pomysłem,

Atlas powiadasz no trening jak podał Body odpwoaida piłkarza tzn.obowdowy. A mam kilka pytan odnsonie atlasu: -czy jest w twardej oprawie -jaka skala -jaka masz legende i ogolnei dodaj cos od siebie masz działą trening odnosnie treningu tematy michaila i łubudud do cwiczen

[...] tym łatkiej Ci balansować ciałem. Spójrz np. na Messiego. W sumie nie robi on jakiś zayebiście skomplikowanych trików (niczym mu nie ujmując, i tak uważam go za najlepszego piłkarza na świecie) a bardzo trudno zabrać mu piłkę. Na czym polega jego fenomen? Ma super porozciągane ciało przez co ma genialną technikę. Dodatkowo powiem Ci że w wielu [...]

Maradona- drugiego takie pilkarza nie bedzie

[...] co zrobi to osłabi ci mięsnie i oduczy kolana prawidłowych zachowań - potem sie nie zdziw jak więzadło rozwalisz albo co innego... widziałeś kiedyś kogoś z NFL/albo nawet piłkarza w stabilizatorach ? (nie mowie o opaskach/ochraniaczach) ? twoj plan jest prosty - idziesz na silownie - wzmacniasz nogi przez miech przysiadami 3xtydzien + reha [...]

czeskiego pilkarza jak juz