Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1571
Mam pytanie szukałem ale nie mogłem znaleść na nie odpowiedzi na forum
Jaki mniej więcej mają puls w czasie dużego wysiłku fizycznego dobrze wytrenowani zawodowi piłkarze?
z góry thx
Szacuny
34
Napisanych postów
14568
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53165
maksymalny puls jaki mogą osiągać bez szkody dla swojego organizmu to 220 - (minus) wiek i takie też tętną czasami osiągają, dla piłkarza najważniejsze jest aby mu te tętno szybko spadało dlatego też w treningu piłkarskim mniej stosuje się biegów ciągłych a więcej interwałów czyli biegów na niepełnym wypoczynku.
Średnie tętno to około 120-130 uderzeń na minute.
Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-06-24 10:01:22
tsarus
Krzysztof Piekarz
Balboa5
bodymaker
