piłeczka

Jakie mięśnie biora udział w czasie rzucania (np. piłeczką palantową) i jak ćwiczyć, aby rzucac dalej? It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Witam! Chciabym poprosić was o napisanie w tym temacie ćwiczenia jakie znacie na przedramię oraz jeżeli ktoś był by w stanie ułożyć z tego jakiś trening. już w drodze jest wrist ball piłeczka do ściskania oraz hantelki w dodatku mógł bym robić takie ćwiczenia jak nawijanie sznurka na kijek i ugniatanie piasku. z góry dzięki i pozdro

Witam. Mam taki temat to zrealizowania. Chciałbym się dowiedzieć jak mogę poprawić swoje wyniki. Wiek:13 Wzrost:176cm Waga:54kg Skok w dal:4.30m Bieg na 60m:8.60s Bieg na 1000m:3.48min Rzut piłeczką palantową:55m Czy są jakieś ćwiczenia na to?

Witam! Mam problem pewien: otóż nie wiem dlaczego, ale mam bardzo mały zasięg rzutu. Piłeczką palantową rzucam na 30 metrów tylko. Mam dostęp do siłowi, ćwiczę knife fighting od 4 lat i MMA od 3 lat. Jakie ćwiczenia polecacie na zasięg rzutu? :) Moje dane w profilu.

Tak jak w temacie. Piłeczka jest nowa czwórka. Raz gralem nią tylko na sprawdzenie, tak to leżala na pułce jako wystruj. Sprzedaje ją bo trzeba mi kase na odzywki :D Kto da wiecej to jego:)

Witam Chodze na silownie i trenuje boks 4x w tygodniu 2 razy w klubie 2 razy u siebie. Moje pytanie brzmi jakie cwiczenia wykonywac? moze jakis plan dla bokserow? lub jakies stacje Sprzet: guma oporowa,hantle,sztanga,worek,pileczka refleksyjna. Glownie zalezy mi na sile i szybkosci.

Hej. Jak zrobić taki sprzęt? https://www.youtube.com/watch?v=cauu9QZvE6I Potrzebna gumka czy sznurek? Piłeczka do ping ponga będzie git? Takiej chyba używa, ale nie jestem pewien.

Witam panowie. Krotka pileczka z mojej strony kolega m te 2 suple na sprzedaz po bardzo okazyjnej cenie . co byscie wybrali cyto czy nano ? z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam

Mam 12 lat, nigdy nie trenowałem biegów. 60m-10.4 :( w dal: 3.50 w dal z miejsca 2.01 Rzut piłeczką palantową- 33m 1000m- 4.15 Mógłby mi ktoś ułożyć jakiś zestaw ćwiczeń, aby poprawić te wyniki?

oryginalna piłeczka dla ksozykarzy idealna na sale jak i na asfalt cena 120 zł możliwość negocjacji

no nie wiem dzisiaj mialem czworboj moje wyniki sa nastpujace 60m-8.56s pileczka palantowa-29m i tu prosze o trening skok w dal-4.15m 800m nie wiem czemu nie 1000m-3:10

Możecie mi powiedzieć jak pomóc w żucie piłeczką palantową. Mam 12 lat i szucam 41m czyli mało.Prosze o pomoc.

Hej wam wszystkim, Przed 10 minutami żąglowałąm 1 piłeczką teraz chce 2 piłeczkami a, pózniej 3

pileczka tenisowa i jazda... zgniatasz co dzien po 200... 300 razy

Pięć ćwiczeń oswajających z piłeczką palantową (lekkoatletyka)

rekord w życie piłeczką palantową

Super :-) moja też to jest ostatnio ulubiona. Kupiłam przypadkowo w promocji i masakra, coś jak bounty tylko lepsza, bo mniej słodka :-D co do kolan polecam mobilizacje piłeczka również. mnie jak pobolewa to po takim zabiegu przechodzi Naprawdę ta czekolada to odkrycie miesiąca ! Jest przepyszna. :-D Nie robiłam mobilizacji piłeczką już dawno ale [...]

coś takiego znalazłem. Mógłbym to robić w pracy przed komputerem. Na siedząco i to nawet kilka godzin :) Może być? http://www.pawelbiega.pl/pileczka-tenisowa-i-masowanie-rozciegna-podeszwowego Zmieniony przez - dynek94 w dniu 2016-07-28 11:15:13

[...] ramienia, którego bark jest oparty o roller z pozycji przedniej w pozycję nad głowę i z powrotem. W ćwiczeniu rolowany zostaje tylni akton mięśnia naramiennego.Opcja nr 2 z piłeczka -piłeczkę należy umieścić przy przyczepie przednim mięśnia naramiennego. Jeden koniec piłki dotyka mięśnia naramiennego, drugi zaś oparty jest o ścianę. Kończyna [...]

Super :-) moja też to jest ostatnio ulubiona. Kupiłam przypadkowo w promocji i masakra, coś jak bounty tylko lepsza, bo mniej słodka :-D co do kolan polecam mobilizacje piłeczka również. mnie jak pobolewa to po takim zabiegu przechodzi