pizza

[...] że źle zaczłąem, moja wiedza na ten temat była żadna, za dużo węgli obciąłem od razu i później ciężko jest wywalić resztę. ale jak całe życie słodycze, herabat z cukrem, pizza i kebab to teraz ryż kurak i płatki. jak dla mnie zwrot o 180 stopni i nie zamierzam się wracać :) w 3 m-ce zeszło 9 kg i jestem zadowolony. teraz czeka mnie ostateczna [...]

Agak masz racje, jeśli robiłabym mniej powtórzeń to pewnie dałabym radę większym obciążeniem, ale staram się zrobić tak żeby wykonać planowaną ilość powtórzeń 15.05.2009 r. piątek - aero DIETA 1800 kcal – dzień 45-ty (B/T/WW/kcal) 1.Płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, żurawina suszona = 21/15/67/ 497 kcal 2.dorsz wędzony, makaron razowy, [...]

"McD, pizza, potem znów McD i wszystko zapijane colą" rene redukcję robi to i wszystko jasne;-} btw: http://www.youtube.com/watch?v=w4vJ97P6fhA

[...] i gość w stójce niemrawy- to mi się judockich rzutów zachciało A wracając do pizzy.. ja myślałem, że się średnio odżywiam.. ale jak zobaczyłem diete renka od rana: McD, pizza, potem znów McD i wszystko zapijane colą- to chrzanie to- nie mam wyrzutów sumienia już jak sobie jakiegoś fast fooda wciągnę A sama pizza była zimnawa i z ogórkiem..:/ [...]

Avac,,Sorry, za tą nieszczęsną kartę pamięci Mogłeś powiedzieć, że nie masz miejsca, to przecież nie byłoby żadnego problemu. U mnie z resztą nie było w sumie co nagrywać. Elite mogłeś ciachnąć. Czemu Cie bolą piszczele? Chyba nie dostaniemy od Renka banów za brutalność Z tą pizzą, to była przesada. Już mamy wychodzić, robimy ostatnie foty [...]

[...] oczy i oralnie od Renka i J. Wróbla znam. Wszystko było sprawnie i szybko, bez zbednych przestojów. Nie było kontrowersyjnych wyników i żadnych większych kontuzji. I była pizza dla organizatorów, całkiem smaczna swoją drogą Pisałem z hali, ale zawody się kończyły, odwiozłem Renka na dworzec i zawinałem do domciu, gdzie nieodwołalnie udam się [...]

[...] zapiekany z warzywami (150g) - makaron + kurczak gyros (150-250g) - ziemniaki + kurczak / schabowy (150g) - frytki + ryba (raz na 2 tygodnie) - tarta (raz na 2 tygodnie) - pizza na bardzo cienki ciescie (raz na dwa tygodnie) - duzo kurczaka (500g) z grila + pieczywo - kasza gryczana z miesem Do wszystkiego zawsze sporo warzyw 4. kolacja: - [...]

[...] strasznie już Tego dnia zacząłem też jeść potreningowo Cell Pumpa Dieta: 1 - jajka + owsiane + oliwa 2 - karkówka + ryż 3 - białko + CP (po treningu) 4 - pierś + ryż 5 - pizza wybaczcie, ale musiałem 6 - białko + oliwa Suple Po treningu CP, rano i przed treningiem spalacz Foto posiłku nr 1 (placek z owsianych). Robiłem pierwszy raz i sie [...]

[...] reszta - ryz + kurczak zapiekany z warzywami - makaron + kurczak gyros - ziemniaki + kurczak / schabowy - frytki + ryba (raz na 2 tygodnie) - tarta (raz na 2 tygodnie) - pizza na bardzo cienki ciescie (raz na dwa tygodnie) - duzo kurczaka z grila (500g) + chleb Do wszystkiego zawsze sporo warzyw 4. kolacja: - kanapki z wedlina, serem i [...]

Witam serdecznie. Chciałbym rozpocząć solidną dietę,　gdyż zdałem sobie sprawę, że znajduję się w ciężkiej sytuacji. , Mam 21 lat,　180 cm wzrostu i 145 kg wagi. Ostatnio sporo czytałem na forum, jednak nie znalazłem żadnego przypadku, który w dużym stopniu przypominałby moją historię. Mam świadomość, że jest to ogromna nadwaga i [...]

Trening 5-6 km w ciagu 30 minut. Dzis lekko, ale mialem ponad miesieczna przerwe od biegania. Dieta 1. Jajecznica + razowiec 2. Platki kukurydziane + bialko 3. Ziemniaki + kura + surowka 4. Pizza + czipsy + bialko 5. Oliwa z oliwek + bialko PS. Na komisji lekarskiej do woja bylem najwiekszy

musze coś tam kupić napewno jeszcze jakieś buty kupie za grosze w barze są za***iste ceny... duża pizza 5 zeta!

[...] ****a, Moj stary lepiej wyglada i ma wieksze rece i mniejszy brzuch , nie wspominajac juz o plecach. Muffinki powinny pojsc na boczny tor. Obstawiam ze szedl towar a dieta pizza, kebab i parowki z majonezem przed snem Tam zamiast tescia w tych ampach byl estrogen i koszulka tez pewnie fake. Powinni z nim nakrecic taki film jak z McDonalds tylko [...]

[...] juve, nienawidze milanu, a ligi wloskiej nie znosze pozatym nie mam Nki ani canal plus, tylko polsaty sport, extra, itd, ale cos tam sie zawsze na kompie znajdzie frytki kupilem -40% fat wlasnie sie grzeja i do tego 250g kuraka,surowka i cola zero pizza na kolacje zostaje, po czipsach Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-05-10 19:03:25

No narazie, też idę się odprężyć i popykać w cod2 ps. pizza rewelka dzięki wam jesszcze raz Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-09 18:41:24

elo do wytrwałych świat należy no to zaraz pizza (domowa) Zalety nietrzymania diety

Pizza!!

po 18 ja wale 120g gainera, pozniej 1,5 torebki ryzu/albo 130g makaronu, pozniej kolacja czyli posilek dowolny moze byc makaorn z twarogiem ale moze byc i pizza, no i gainer na noc musi byc 120g o 1 w nocy a pas leci w dol

[...] na rozkład kwasów tłuszczowych? to ważna sprawa szczególnie w dietach opartą na tłuszczach! Kolejne moje pytanie to sposob, w jaki ma wygladac ladowanie weglodowanow na CKD pizza, kebab? nie! kurna, odchudzasz się chłopie! w diecie nie ma miejsca na takie ekscesy 12-16g ww na kg suchej masy ciała białko na stałym poziomie tłuszcze do 50 g [...]

pizza,spaghetti,gainer i krata musi byc ladny przekret zeby tak na mature isc Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-07 08:50:53 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-07 08:51:13