pizza

Dzien spoko, na treningu elegancko, dieta rowniez trzymana, jutro sobota, dzien schabowych i przysmazanych ziemniaków ;D a wieczorem standardowo jakies piwko albo i wiecej ;D, mozliwy tez jakis kebab lub pizza wieczorem. Zobaczymy jak sie dzien ulozy.

Znowu zaczne od odżywek. N0-shotgun jak dla mnie jest niesamowity, na siłownie szedłem troche zaspany ,25min przed treningiem wziałem porcje i... nie mam pytań. Każda przerwa między serią dłużyła sie w nieskonczonosc(przerwy 2:15) ,takiej pompy dawno nie czułem ,Stan w którym odkładasz cięzar szczęsliwy ze czujesz ból trzeba przezyc ,opisac tego [...]

To może zamów przez pizza portal albo pyszne pl czy jakies te serwisy

[...] mleczka kokosowego i mleka sojowego (postanowiłam dać mu jeszcze jedną szansę... Ale jakie potem męczarnie przechodziłam, to głowa mała - nigdy więcej!!!) Obiad + lunch: pizza z kalafiora z dodatkami Kolacja: makaron pełnoziarnisty z papryką, kurczakiem i odrobiną pesto, 3 cienkie wafle ryżowe, muśnięte masłem orzechowym + banan POMIARY: [...]

[...] jest łatwo ale schudnąć już nie, szczególnie gdy ktoś się zapuści tak jak ja:) Pierwsze dwa tygodnie były ciężkie, zbilansowane posiłki nie smakują tak jak słona tłusta pizza czy kebab, ale po czasie smak wraca do normy. Na sama myśl o owsaince z malinami i twarogiem, nie mogę się doczekać ranka;) Za 5kg zaczynam interwały, póki co robię [...]

robię podobną tylko moja ma blisko 1000 Kcal mieszam ją z bazylia i oregano i nie daje pomidorów i zalewam keczupem albo sosem czosnkowym smak : hmmmm coś a la pizza kozak !

No ja niestety nietłuste słodycze to tak nie bardzo... Lody- tłuste, naleśniki z syropem klonowym- obowiązkowo z kremówką. Jakaś pizza- z toną sera i jeszcze boczuszkiem najlepiej %-) Dla mnie wszytko mogłoby być posypywane skwarkami, polane kremówką i jeszcze z majonezem. Ale przynajmniej łatwo mi wytrwać na wszelkich LC %-) Zmieniony przez - [...]

przy małej ilości tłuszczu u mnie tak węgle nie zalegają długo , dlatego w ta sobotę poleci tylko pizza a tak to czysto makaron/ziemniaki/owoce

[...] A moze na odwrót? Nie wiem. Jak leciałem na IF z dosyc dużą rotacją ww/t w DT/DNT, to w przed podsumowaniem ładowałem czysto węglami a po fotach leciało już po bandzie pizza i tłuste lody z lidla i IMO, pomimo dużego BF lepiej nabite było, Nie wiem w sumie jeszcze. Wiem że pomimo zapędów wcale duże złego nie wlatuje w takie dni. Kupiłem [...]

ja w sobotę zaczynam od ciabaty z wędliną i galaretek %-) a następnie pizza w planach a potem już w miarę czysto ziemniaki/makaron i pewnie ze dwa lody wpadną

Wczoraj zrobiłem teścik, czyli skromny Carb Nite, mała pizza na cienkim ok 30cm śr, 0,5 lodów grycana, 8 pierozkow wlasnej roboty z truskawkami takich wiekszych po 50g, weszlo okolo 3k+ kcal, powiem wam, ze dzis waga raptem o 0,5kg wyzej, czyli jest elegancko, zobaczymy co bedzie po jutro/pojutrze :)

[...] według HR, wtedy traktować to jako DNT? Jak wyglądają CN pisałem, jakaś czekolada, bułki, chleb z nutellą, czokapiki czy owsianka, jakiś gyros z frytkami, pierogi czy pizza, czipsy może... Darknes17 Ty ładnie wyglądasz na awatarze, szczupły ale klata jest, zyła jest, brzuch płaski - gicior. Ile teraz podniesiesz na klatę na absolutnego [...]

Zdaję sobie sprawę z tego że zmiany będą już musiały być wprowadzone na zawsze. Ale ja i tak teraz wcale nie mam lekko tzn, pizza, słodycze, dzien bez ćwiczeń - zapomniałam juz o takim życiu... Boli mnie jednak to ze nic nie jedząc nie wyglądam jak "oświęcim". Pytanie co do tego jak chce wyglądac - jak odpowiem ze jak patyk to mnie [...]

[...] oleju) do tego sos smietanowy) tak jest mnie wiecej 4 x w tygodniu, jak nie to to nie ma obiadu. jajka ( na twardu lub sadzone). od czasu do czasu raz na tydzien jakas pizza lub kebab. slodycze, chipsy, czekolady, zupki chinskie- wszystko wywalone od prawie 2 miesiecy, napojow nie slodze:p (nie pije kawy ani cherbaty), odpadl alkohol- [...]

Jasne że zostaję ;-) Foty + pizza z ekipą obowiązkowo!

[...] czytam i jeszcze raz czytam o tym DNP i nachodzi mnie pytanie. Skoro DNP nakłada "dodatkowe obciążenie" dla organizmu, przez co więcej zużywa energii, to po co brać DNP skoro można po prostu jeść mniej ? Dobrze myślę ? bo jesteśmy strasznie leniwi i lubimy na skróty chodzić :) walisz rano gh potem dnp na obiad i kolacje pizza kebab i jest git :)

[...] raz z DNP ;-D Kowal no u mnie te węgle są nisko 150 + jakieś tam podjadanie to kolejne + 50 . ładowanie musi być , ta opcja tydzień na dodatkowych węglach najbardziej chyba pasuje . Ale bez jakiś tam szaleństw jak było na T3 , gdzie 3 dni to spędzone na 2-3 browarach ed + kebaby/pizza ed itd . Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-07-08 14:58:42

Kenji_82 - pizza nie jest moim ulubionym jedzeniem , i nie jestem tez zolwiem

[...] + tunczyka z serem, a ryz tak mi sie nie bardzo widzi przez caly dzien :P Ten makaron pelnoziarnisty to to samo co razowy :> / brazowy, bezjajeczny :> No wiesz, pizza, hamburger to nic trudnego do zmieszczenia i taka bomba kaloryczna robie kanapke, polewam oliwa zeby cala nasiakla, wcinam i juz mam 2000 Ulozylem, ale zachecajaco to [...]

[...] /SFD/2016/11/4/bdc9afe4a41c4f54bd177196a2ebc7b8.jpg 17:00 Trening Przed treningiem: Bcaa + beta alanine po treningu: Bcaa + białko 18:00 - 20 Reszta jedzenia Duża pizza dominos z tuńczykiem Pomelo Haribo Baton białkowy /SFD/2016/11/4/f541bfaf297f44c981834359fd4f72b6.jpg /SFD/2016/11/4/207808732f9b46559d03e2e873851137.jpg Podsumowanie [...]