sidzej - W pościgu za idealną sylwetką

Trening poszedl elegancko, jak zwykle najlepiej poszly barki, dieta rowniez trzymana wiec kolejny dzien na +. Jutro wrzuce na obiad jakies spaghetti bo na ryz i kasze nie moge juz patrzec.

dawaj pełną wypiskę bierz pisaka na trening i pisz ciężary.

Dieta dzisiaj trzymana elegancko, jeden posilek mi sie troche przesunal ale nie bedzie mialo to chyba wiekszego wplywu na pozniejsze efekty.

Dzien spoko, na treningu elegancko, dieta rowniez trzymana, jutro sobota, dzien schabowych i przysmazanych ziemniaków ;D a wieczorem standardowo jakies piwko albo i wiecej ;D, mozliwy tez jakis kebab lub pizza wieczorem. Zobaczymy jak sie dzien ulozy.

Weekend jakos zlecial, dieta w miare trzymana, obylo sie bez kebabow i innych wynalazkow, jutro zaczynam 4 tydzien fbw, zobaczymy jak pojdzie.

Dieta dzisiaj poszla ladnie, trening rowniez wiec dzien jak najbardziej na plus ; d