pizza

[...] saunę itp. bzdury - wolna amerykanka - czasem ryz/kurczak czasem spaghetti ale tylko z chudą wołowiną, własnorecznie złapana makrelka - najczęsciej zapiekana z pietruszką, pizza a la Men's Health (jest zajefajny przepis) ale też cuda w rodzaju fasolki po bretońsku, bigosu, paprykarza czy schabowego z kapuchą kieliszek wina albo małe piwko [...]

Wodyn sory ze dopiero teraz JAK na spowiedzi: 1.dieta w szczycie: jadłem wszystko jak leci nie ograniczałem sie nieregularnie dużo świnstw pizza biały chleb itd słodycze chipsy słodycze poprostu wszystko 2 razy odrzywka białkowa ok 40 gr i raz z 60gr masówa po treningu wtedy doszedłem do wagi 105kg 2.Obecnie Wdrażam sie w taka diete 5.30- płatki [...]

Masz marzenie zostać wielkim ? Nie pomoże pizza, stejki ! PIJ MUTANTA BĘDZIESZ WIELKI !

Własnej roboty ciastki to wcale nie tak dużo tych tłuszczy :) można bardzo fajne ciastki zrobić :) pizza to akurat teraz z nowym ciastem z allnutrition to jest też spoko opcja. Co do pizzowych wieczorów przed maratonowych to ja jedynie fotki oglądam. Maraton mam cały za sobą jeden i wystarczy ;)

Podsumowanie jadłospisu dnia dzisiejszego Śniadanie Kasza, Jajecznica z 3 jajek, łyżka oliwy z oliwek, szklanka mleka Drugie śniadanie ogórek, dwa jajka, garść słonecznika, Obiad udko z kurczaka, ziemniaki, ogórek, pomidor, rosołek :) Wieczór pizza :D Kolacja ryż, 3 jajka na twardo, około 50g twarogu, jabłko

Wielki szacun dla : głodziu i dariusz189 (zazdroszczę wam). Gratuluję wszystkim osiągnięć Sportowych .Sądzę że jestem jednym z wielu amatorów na tym forum ... z braku czasu niestety mocno się zapuściłem ( Pizza szybkie żarcie itd...) Pozdro4ALL Zmieniony przez - Patyk_wlkp w dniu 2010-04-12 05:57:23

[...] więc zdecydowałam, ze nic nie będę ciąć, poprostu zwiększe wysiłek. Biorę pod uwagę także zmiany pogodowe. Miska: -owsiane,białko,orzechy włoskie, -jajka, warzywa, -białko, -pizza na spodzie owsiano-razowym (wierzch - schab duszony z warzywami , mozarella, (zioła), -j/w, jabłko, -jajecznica, warzywa, olej orzechowy, -migdały. Zmieniony przez - [...]

[...] *20minut-rowerek stacjonarny. Ogólnie trening cięzki, styrałam się ostro ale czuję napływ mocy . Miska: -owsiane, Mutant Mass, -jajka z majonezem, warzywa, -pizza z kurczakiem i warzywami na kruchym spodzie z mąki zytniej (typ 2000), -Carbo Nox Olimp, -Mustant Mass+Hydrolizat -awokado,tuńczyk, -białko. Duzo prochu dzisiaj ale nie [...]

[...] z 5km@-), było za to dużo pływania i wylegiwania na plaży:-)).Dietę trzymałam w pierwszym tygodniu urlopu ale w drugim przyznaję się bez bicia%-) wpadały białe buły z serem,pizza(własnej roboty),lody\-),trochę alkoholu aż brzuch zaczął protestować, no ale wracam na dobre tory, zmieniałam już jadłospis;-). W sylwetce żadnych szkód nie zauważyłam, [...]

:) rozumiem, jakaś pizza, kebab, coś :) dobra ostatnie pytanie (chyba). Obliczyłem zapotrzebowanie na 2100kcal - ważę 75kg, wzrost 174cm - ww 100g, białko 170g, reszta tłuszcze, jestem na redukcji (jak wczesniej można zauważyć). Czy to dobre rozdysponowanie kilokaloriami?

[...] zresztą też z Twojej inspiracji, bo ją ostatnio ktoś u Ciebie wkleił i mi sie przypomniało że mam %-) /SFD/Images/2015/9/5/331ece3a6f4f4d06a84b9320dc180647.jpg Będę powtarzać :-)) Tylko przydałaby by mi się nieco większa blaszka niż ta co mam, to pizza wyszłaby cieńsza a większa. Dziękuję za kolejny przepis :) Niestety SOG już nie wchodzi.

Wygląda nieziemsko, a przepis nie za trudny. Umrę jak nie zrobię zdecydowanie. Ciekawe czy okaże się lepsza niż pizza z pizzerii ; >?

Wow ta pizza wygląda bardzo apetycznie jednak na moje zbędne kilogramy to nie dozwolone :-) a znacie może jakieś dania ale dietetyczne? owszem smaczne ale mało kaloryczne to piszcie :-)

[...] serem i pomidorem na ciemnym pieczywie z ziarnami zbóż, owoc np. jabłko lub banan 13:00 obiad, czyli to co jestem w stanie znaleźć w okolicach mojego miejsca pracy, czyli pizza, spaghetti, ryż z kurczakiem, albo jakieś hamburgery 18:00 banan, jakieś orzechy czy migdały, sok 20:00 pływanie (3x500 metrów, 45 do 50 minut całość) potem jedynie [...]

Przeważnie tak jest-miesiąc,czasem drugi i zaczyna się piwo w soboty,lody i pizza w niedzielę (ładowanie przecież musi być :) ) a potem z tego nic nie wychodzi,więc część rusza z "grubej rury" -nakupują towaru za kilkaset złotych - po miesiącu znów zdziwko - bo lipa jest nadal :) W czwartym miesiącu za to idzie przerwa regeneracyjna od [...]

Normalnie nie jem takiego śmieciowego jedzenia, nie bede wpisywac w tabelke bo tak nie wiem ile wszystkiego zjadłam 2 śniadanie: jogurt pitny naturalny, pomarańcze obiad(pizza): jajko, 2łyżki mąki razowej, 70g łopatki wieprzowej, zółty ser 40g, ketchup 35g podwieczorek: erek wiejski 3% 200g, 130g łopatki i tu sie zaczyna...120g żurawiny, ok 250 g [...]

ja motywuje sie tym ze patrze na swoj brzuch i staram sie trzymac wojskowa dyscypline, no ale czesto robie odstepstwa, zazwyczaj pizza w piatek i picie wodki w sobote, potem mam kaca moralnego i wracam do diety

kebaby pizza i slodycze -> jakby na tym szlo zrobic recomp to by bylo zayebiscie

ja tego nie powiedzialem kurde nażarlem sie pizza i tero bialo trza wypic i isc spac

Michaił gadałeś z Kaszubą ?? pytam tylko z ciekawości bo ja jednak pasuje , w niedziele była Pizza ,a w tą będzie KFC słuchaj ale chętnie bym pojechał .Tak sądze na tą chwilę członek.mafia.suple.hardcor.pl