pizza

[...] :D pobudzenie, termogeneza i pompa, skupienie, czyli wszystko :D Generalnie moje posiłki dziś wyglądały tak: Micha: Śniadanie - owsianka z WPC + jajecznica Obiad - mała pizza z LIDL-a + galaretka K** Kolacja - pizza własnej roboty na mące pełnoziarnistej typ 1850 (szynka/ser/pieczarki/przecier pomidorowy z przyprawami i czosnkiem - 2 ząbki [...]

11.10.14 DT miska 101B/158W/68T 1 i 3 jajko, wasa, olej kokosowy, mąka kokosowa, amarantus, pomidor 2. pizza ze szpinakiem i indykiem edit. Szefowe, co mam zrobić z tym moim treningiem? Dalej męczyć bułę? nie to pies, ni wydra, a rzeźby ni ma :( Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-10-10 22:52:36 edit. jednak DT Trening ciężko, bo dzień po [...]

Piotrek, myśle, że Ci się przyda info %-) 15.10 w Tesco produkt dnia - Pizza Tesco z 6,99zł na 3,99zl :-D

Piotrek, myśle, że Ci się przyda info %-) 15.10 w Tesco produkt dnia - Pizza Tesco z 6,99zł na 3,99zl :-D a wiesz że sie przyda ! :D dzieki :D

Ja to się zastanawiam czym teraz Doris sobie z Sylwią kalorie w diecie dobijają, podejrzewam, że Twój Mac i moja Pizza to pikuś %-)

[...] ale nie zrobię tego to ma być masa a nie popierdółka. Pizza Giuseppe jak wygląda z okładki. https://dl.dropbox.com/s/3pf0z61qmk5tqvq/20141011_153935.jpg Rzeczywistość-ale pizza bardzo dobra jak nie ma czasu to kupujemy i jemy szybciutko. Kalorie 970. https://dl.dropbox.com/s/dklbalpg44wlzp6/20141011_160358.jpg Zaraz biorę się za jedzenie kaszy [...]

[...] jest najwyżej, mocno angażujemy mięsień ramienny i przedramie ;-) 3s 15, 10, 10+10p 10min rowerka i do Lidla na zakupy %-) podjeżdżam i wielki bilbord -> Milka 300g 6,66zł i pizza XXL 3 lub 4szt 9,99. Ale myślę będę nie ugięty ;-) Milki już wyprzedane, pizze szybko minąłem i uciekłem na dział z Colą light \-) [Suple Vit a min FlavoVitC Omega3 [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Sobota 11-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. i 4. Pizza własnej roboty: mąka, pierś 400, mozarella 125, brokuły 5. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, orzechy włoskie 30, warzywa Suplementacja [...]

/SFD/Images/2015/12/31/166ba8d5ea794f928afa61657f9d108a.jpg Sobota 11-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. i 4. Pizza własnej roboty: mąka, pierś 400, mozarella 125, brokuły 5. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, orzechy włoskie 30, warzywa Suplementacja rano: [...]

Pizza przed pieczeniem, spód z ciecierzycy, Na górze pieczona wołowinka:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b08979ca79e49ccbd1c07755150a1ed.jpg

[...] ale masz rację - człowiek się napali a jak przyjdzie co do czego to jakoś nie zje tyle ile planował }:-( Fajna opcja cały tydzień jeść czysto a w jeden dzień weekendu reset :-)) w sumie jak tak patrzę na siebie to robię jednak dość podobnie \-) W tygodniu mało co podjem ponad plan za to w weekend a tu pizza wpadnie a tu wczoraj mc donald np %-)

Niestety Piotrek, Mass Shockerem i Pizza nikt się nie dzieli to ciężko będzie :))

Niestety Piotrek, Mass Shockerem i Pizza nikt się nie dzieli to ciężko będzie :)) A widzisz nie prawda :D Doris sie podzieli !! i o :D Dla mnie ten weekend leniwy nie był :P

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png SOBOTA 11-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/282bdbd59dd348319f83168e27d79fa1.png 1. Jajecznica 2. bezpośrednio po treningu Śmiejżelki 3. 20 min po treningu Pizza Browar /SFD/Images/2015/12/31/8489c7d7272740baaaa7a623c7f41eeb.jpg 4. Lody czekoladowe [...]

[...] kcal? Makro: białko 1,6 zwierzęcego (150 g musi być zawsze!), tłuszcz 50-70 g, reszta węgle. "Brudnego" żarcia wychodzi maks 20% w ciągu doby, zazwyczaj są to 2-3 bułki, pizza jakaś mała, czy coś podobnego. Generalnie staram się nie jeść dziadostwa, ale jednak coś zawsze wpada. Liczę wszystko. Jak na razie zero głodu, ale też waga leci tylko [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PONIEDZIAŁEK 13-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/1241eba1a369423d86bb527670e8e6f7.png 1. Whey C-6 Orzechy nerkowca 2. Wieprzowina - łopatka Soczewica Kapary Papryka peperoni Koncentrat pomidorowy Pasta paprykowa /SFD/Images/2015/12/31/f0dfeec4c14f485db60a23edf904c53e.jpg [...]

Kupne rzeczy też na wypasie. Patrz Pizza z Tesco, c'nie Cielu? %-) Przypominam o jutrzejszej promocji :-D

Kupne rzeczy też na wypasie. Patrz Pizza z Tesco, c'nie Cielu? %-) Przypominam o jutrzejszej promocji :-D a przejade sie :D i ser zółty sie kończy :D pizza spoko a jak sie doda serek to bajka :D Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2014-10-14 12:06:20

Dzisiaj trening barków i czworobocznych + brzuch. Dużo ćwiczeń, głównie małe ciężary i pompowanie - w ten sposób najlepiej czuję barki :-) Wyciskanie na maszynie 4s Unoszenie hantli w przód 3s Unoszenie ramion z hantlami w opadzie tułowia 3s Odwrotne rozpiętki w bramie 3s Podciąganie sztangi do brody 3s Unoszenie hantli na boki (pojedynczy [...]

pizza zawsze na propsie