Pizza będzie miała takie Ig z jakich składników zrobisz, zjadłeś 300g bo jak na pizze to nie wiele, np 300g ryżu byś już nie zjadł bo on dodatkowo ciągnie wodę.
Autor: Faftag Nie ma się co oszukiwać, większość niezdrowych przekąsek i dań typu fast food została zaprojektowana tak, by być atrakcyjna dla podniebienia. Pomimo wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych i pozytywnych konsekwencji z tym związanych, u wielu osób pojawia się tęsknota za ulubionym, „śmieciowym” smakiem. Nic straconego – przy [...]
[...] ja dzielę na 2 kategorie totalny syf - czyli wszystkie kupne fast foody (Mc'i, hot dogi, kebaby itp), ciastka, cukierki, napoje gazowane (cole itp) reszta - własnej roboty pizza, schabowy, pierogi, białe pieczywo, kupne drożdżówki i mówiąc o pofolgowaniu w diecie myślę o tej drugiej grupie wiadome że jak osiągnę cel redukcji to te totalne [...]
Taaa był dzisiaj. Plyo + brzuszki i inne wariacje na piłce. Dzisiaj jeszcze jeden dzień szaleństwa. Suple te co zawsze +winko + tort + pizza. Do tego miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/895e83bb7036422f8f3869aa815a15ef.jpg Apeluję o łaskawość i darowanie sobie opyerdziu./-)_ Zmieniony przez - Joan77 w dniu 2013-03-12 15:31:51
[...] (-2) W C1 już miałem dość. Jutro planuję zrobić interwał jak będę się już lepiej czuł. Wrzuciłem swoje zdjęcia. Tak to się jeszcze nigdy nie zapuściłem. No ale piwo pizza itp robią swoje. Co miesiąc będę wrzucał zdjęcia i zobaczymy czy będzie różnica. A Kreatynę zostawię sobie na pierwszy obwód. Planuję też robić zdjęcia moich posiłków [...]
kebab w bułce, kebab z frytkami, pizza, chipsy? co jest najmniej szkodliwe? nie mówię tu o objadaniu sie codziennie ale np zaraz minie mi 1 miesiąc na redukcji i chciałbym raz na miecha sobie pozwolic na taka przyjemnosc a nawet gdzies czytalem, ze to dobrze jeden taki dzien sobie zrobic}:-(
mam w planach zrobić sobie jutro bułeczki razowe, ale nie wiem z której mąki lepiej. Z pszennej ciasto drożdżowe się zarabia o niebo lepiej i rośnie też bardzo dobrze. Przy czystej żytniej zarabianie to męka i po przygodach z pizzą nie mam zamiaru przez to jeszcze raz przechodzić. W grę wchodzi jeszcze mieszanka pszennej i żytniej 50/50. A może by [...]
[...] 4 miesięcy wyglądały tak: Brzuch - nad p. 91 - pod p. 97 Ale wiesz że w ciągu tych 4 m były dwa różne treningi i dwa różne sposoby walenia w ch**a, głównie to piwkowanie i pizza często przeze mnie robiona, przeglądając dziennik zobaczysz że tu i ówdzie ubywało by później było tyle co na początku, gdyby nie te kilka weekendów byłbym zadowolony, [...]
to wiec pytanie do Martina nie do mnie ja zjadam na raz ale w ciagu ~6h :-) osobiscie nie widze mozliwosci ~2000 kcal poza pizza lub shakami jesli chodzi o jeden posilek no chyba ze paczka makaronu (500g) + sos %-)
[...] bo by sobie zamówiły nic mi nie mówiąc, a nie jeszcze namawiając mnie :D Huda dzięki za info z przepisem, z pewnością skorzystam - zaproponuję w domu, że jak ma być pizza to mojej roboty :) Widziałam też przepis na chipsy z ususzonego mięsa, to by mi też przypasowało, bo o ile czekolady mogłam w ogóle nie jeść, o tyle chipsy były moim [...]
[...] do 200 stopni; po następnych 10 min powinno się juz podpiec. Wyjmujemy, smarujemy pastą pomidorowo-karczochową, na wierzch kładziemy plastry mozzarelli i zapiekamy jeszcze parę minut. całość 954 kcal 38 g białka 31 g tłuszczu 124 g węglowodanów http://img832.imageshack.us/img832/105/pizzaxf.png Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-03-16 21:06:43
Piątek: Za oknem nie miła niespodzianka bo spadło 40cm śniegu więc wiedziałem, że będę miał zajęcie po siłowni, dodatkowo lekcje w mojej szkole zostały odwołane z powodu warunków atmosferycznych :)) Trening: 1. Przysiady ze sztangą 4s 12 powtórzeń + 2 serie rozgrzewki (60kg 70kg 80kg 90kg ) 2. Wykroki z hantelkami 3 s 40 wykroków 3. Martwy ciąg [...]