mam takie pytanko, bo właśnie wpadłem na pomysł, żeby sobie robić taką kanapkę w stylu wrapstar z kfc... kurczak z warzywami w cieście... ciasto oczywiście na mące pełnoziarnistej... co o tym myślicie? coś jak pita mniej więcej... Pozdr Adi
seba- ****a miałbyś takie problemy jak ja to byś wiedział, że poddawać sie nie można. jak chcesz napisze wszystkie jakie mam problemy -od urodzenia choroby mam nie jedną. i w ogole zawsze mi wszystko ciezej idzie. więc nie ******l tylko do roboty. bo jak sie poddasz to pita jestes
22.05.2012 1700/130-75-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/704ffc7ac1cf4888bf697b2b49b9e4d5.png + warzywa + zalecane suplementy... kurkuma pita razem z wapnem musującym jakoś przechodzi ale dalej jej nie lubię Z tęsknoty za moim "wujkiem" z siłowni dziś szlifowanie razem z nim przysiadów i wyciskania na płaskiej. Przysiad powoli idzie ciężar do przodu. [...]
W sumie to najlepiej mi sie cwicyz wlasnie wieczorami, bo jestem najbardziej pobudzony. Teraz zapisalem sie do Power Pita i jest otwarta 6-24 wiec zayebiscie, zawsze znajde czas :-D Wrocilem niedawno, niebawem cos napisze pewnie, pozdro
ja mam tak, że albo jem albo piję... i by się zgadzało - wątroba mówi albo jedno albo drugie sobotnia wódka nocna pomeczowa, pita z Rosjanami mi się czkawką odbija do dzisiaj... ble... ale wyjście jest banalne - ino wino:)
### DZIEŃ 4 ### Kolejny w 1005 zrealizowany dzień. Nie ciągnie mnie do słodkiego w sumie wcale. Oddałem na ostatnią chwilę rozliczonego PITA, trochę historii z tym miałem, ale za dużo by opisywać Z początku dnia trochę za długie przerwy między posiłkami, i teraz 3 ostatnie muszę jechać z 2h odstępami. No ale jakoś idzie, po cardio na szczęście [...]
[...] nie do przełknięcia. Nie chciałam tego wywalać, więc powoli zmęczyłam. Od tej pory na sam zapach kurkumy wraca niemiłe wspomnienie. Ale może kurkuma rozcieńczona z woda, pita duszkiem, faktycznie jakoś przejdzie. Myślałam też o zmieleniu strączkowych i wymieszaniu z toną przypraw+ kurkumą to może zginie w tym wszystkim. Gorzej jak nie i [...]
[...] patrzyła na mnie trochę jak na głupią jakaś... to moje odmierzanie itd :-D Ale dzień zaliczony zgodnie z założeniem, wymagało to jednak trochę kombinacji... W ciągu dnia pita tylko mięta i woda. Warzywa: - brokuły - kapusta kiszona - pomidory - marchew - buraki Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - [...]
[...] , pre workout i trening nóg , siłowo słabo ale trening super , później odpoczynek i jedzonko , Zosia przygotowała mi pod makro cudowne Brownie , ja sobie zrobiłem placki pita i na kolacje jeszcze frytki z batatow , cały dzień pełen energii , motywacja i ogólnie czułem się cudownie :) szkoda że tylko jeden dzień na duży plus haha Dieta : 1-3. [...]
[...] nic gotować... ;-( Ten twaróg to też z lenistwa... Ja chciałam tylko 100 gram... King? Proszę... Następnym razem wrzucę mintaja I ta kawa z rana to jest po pół litrze wody pita, zawsze mnie suszy po wstaniu Zapominam pisać o takich oczywistościach... A co myślisz, żeby łykać energon1000 zamiast? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-09 [...]
[...] Niby kcal mniej, a trening poszedł jak bym podbił o 1000kcal więcej %-) chyba dlatego, że dzisiaj mega się wyspałem i dostałem podwyżkę więc energie spożytkowałem na treningu 8-) Wpadła taka pita po treningu, trzeba uczcić mniejszy pas %-) /SFD/2018/9/10/1a86714bfd474f1e8186b427f98a25f9.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-09-10 20:27:30
[...] 5. Omlet owsiany z marchewką i rabarbarem + truskawki + nektarynka + jogurt grecki 0% tł. + płatki http://i.imgur.com/yGym7BIl.jpg Dziś pierwszy raz pita. Całkiem dobra, mocno słodka. http://i.imgur.com/DLmQMNfl.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według [...]
[...] uginanie nóg w leżeniu 47,5kg 12 powt. wznosy sztangielek bokiem i szrugsy - superseria 10/115kg po 10 powt. dipsy + 25kg 10 powt. 3 lipca nietreningowy czas spędzony w szpitalu wszystko trzymane jak należny. 4 lipca treningowy Trening: przysiad: 4s 5x110kg , 5x155kg, 5x 165kg 5x167,5kg - poszło milo choć te 160kg przyciskało ale dałem rade. [...]
MC słabszy niż przysiad ? Dziwne troche, na maszynie jakiejś ten siad ? Czy bardzo płytki ? PS:Jak widze te omlety z serem to mi się rzygać chce omlet to na słodko lubie tylko, chociaż ten twój lepiej niż u pita wygląda PS2:Co do zdjęcia to barki dużo lepsze i jakby pomiędzy łopatkami jest "pełniej". Ogólnie na PLUS, już gratuluję
Gwid zrobiłeś się na Brada Pita - nic nie zmieniaj, ciesz się sylwetka, żyj, nie kombinuj %-) weź się za jakieś starty, zawody (biegowe, rowerowe, jakiekolwiek) - posmakujesz czym jest satysfakcja i utrzymasz sylwetkę przy treningach. To jest to co ja bym robił na Twoim miejscu - oczywiście szanuje Twój wybór mas i redukcji. Zmieniony przez - [...]
Gwid zrobiłeś się na Brada Pita - nic nie zmieniaj, ciesz się sylwetka, żyj, nie kombinuj %-) weź się za jakieś starty, zawody (biegowe, rowerowe, jakiekolwiek) - posmakujesz czym jest satysfakcja i utrzymasz sylwetkę przy treningach. To jest to co ja bym robił na Twoim miejscu - oczywiście szanuje Twój wybór mas i redukcji. Spokojnie Ron nie [...]
[...] -duży jogurt 500 Ml + trochę płatków kukurydzianych do niego. V posiłek, godzina: Pewnie 22:30, i pewnie tak: -chudy twaróg 150 gram. -jeden browar :). Nie palę. Aha w diecie do tego 3 x razy zielona herbata była pita + dwa razy magnez z witaminą b6 był, taki do rozpuszczenia w wodzie. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-06-19 20:21:22