piszczel

[...] sztangą 4s=15x13+15x13+15x13+15x13 http://www.youtube.com/watch?v=6h1NhDPvY-s&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=1t1a6SdTpDE&feature=youtu.be trochę starłem piszczel na mc:-) http://img545.imageshack.us/img545/8071/dsc00077zt.jpg ogółem wielki spadek formy do dupy samopoczucie ale mam dzisiaj zakwasy więc nie jest źle mam [...]

dokładnie poszedł low kick w jego piszczel, i poczułem co znaczy kopnąć w pręt metalowy ^^ ale dobrze jest

żywają rzadko bo to chamstwo napjerdalać komuś po kolanie Stopniowe uszkadzanie mózgu to nie chamstwo? Siema. Ale głupoty pjerdolicie! Kopnięcie w kolano? stope se chcecie połamać? Piszczel za mało boli? Kopnięcie w kolano nie jest hamskie, tylko przeważnie hamsko boli dla kopiacego -.- Trzeba celować piętą.

no tak wyszlo ze mam...ale to juz bedzie jakies...7lat ostrego skakania;) a wsady robie na 305;)gram w amatorskiej lidze w rzeszowie sobie;)w razie czego chetnie pomoge. dzisiaj znowu jakies lekkie skakanie ale jakie to napisze potem:)bo przez stluczony piszczel nie wiem co bede w stanie zrobic;D

[...] oj staram się staram, ale "puzzle" jedzeniowe nie zawsze mi wychodzą idealnie, największy problem mam własnie z białkiem Trening: 20 min na rowerku, zacząl mnie bolec piszczel... Miska Warzywa: Szpinak, czosnek, pomidor, ogórek, cebula, papryka czerwona Suplementy: magnez, rutinacea [...]

Musisz się zmierzyć rano, na czczo. A teraz zrób test. Przyciśnij palcem piszczel. Jak zostanie wgłębienie, tzn. że naciągnęłaś wody.

na zatrzymywanie się wody. Marta kazała mi zrobić taki test: nacisnąć palcem piszczel i potrzymać chwilę, jeśli zostanie wgłębienie, to znaczy, że się zatrzymała woda, a u mnie był krater a nie wgłębienie :-(

[...] Mianowicie na siłownie będę chodził wtorki, czwartki i soboty, a w poniedziałki będę rano biegał a po śniadanku na saunę chodził, tak więc dziś tak zrobiłem. Lekko mnie piszczel piecze i mam nadzieje, że do jutra przejdzie (myślę, że to po tych przełajach bo ostatni raz biegałem po przełajach chyba pół roku temu:) Dieta: Z racji tego, że [...]

[...] Słabo mi się biegało, brak energii.. ale na jutro już uzupełnię :-D Dodatkowo coś mnie pobolewa lewe kolano ( ale to dopiero jak zrobię głęboki przysiad na jednej nodze ) i piszczel na tej samej nodze. Niby nie leczyłem tej okostnej, biegałem z bólem, ale w prawej nodze przeszło całkowicie i nie czuć nawet przy przyciskaniu, a w lewej boli :-D [...]

[...] wybijałem się - więc się jeszcze dorąbałem podbiegami xD Ból śródstopia minął całkowicie. Teraz za to boli mnie lewa noga od kolana w dól - mięsień łydki, jakieś ścięgno i piszczel w innym miejscu niż okostna (niżej i bardziej po środku). Ale już wiem skąd ten ból - z biegania po hali na śródstopiu i wchodzenia w te ostre łuki na dużej [...]

[...] jaka przeszedl droge w MMA razem z rozwojem sportu. zawsze byl kompletny,nawet kiedy wiekszosc nie byla przekrojowa. mial bjj i swietne rece. to jest Legenda. sranie na niego i do niego to kpina i (wiem ze Chris jest DUZYM faworytem) niech sie Weidman nie zdziwi jezeli powacha piszczel bo do tego Belfort wciaz jest zdolny,z TRT czy bez.

zawsze byłem jego wiernym fanem, serce mi się krajało jak łamał piszczel... albo wygrywał ale przegrywał....

[...] Jakie są słabe punkty? W jaja raczej odpada, moralnie nie moge. Wiem ze po uszach z płaskiej ręki to może go ogłuszyć, albo błędnik mu trochę nawalić. Poza tym jak stoi piszczel, okolice kolan, w razie czego do parteru (może być trudno go przewalić), polecacie coś jeszcze, albo się mylę co do wcześniej moich wymienionych? I mówię z góry że [...]

Wnioski Pudzi na pewno wyciagnie, ciekawe tylko jak wyjdzie wcielenie ich w zycie. Organizm w koncu tez sie moze zbuntowac. Chociaz np teraz w ramach leczenia zlamanej nogi, moze pojdzie jakas tytanowa wstawka w piszczel ;), aaaaaale by Pudzi mial "tytanowe lowkicki" potem :D

Jashac ale Pudzian sobie (podobno) połamał śródstopie a nie piszczel

[...] i to masakryczne uczucie.:D Zresztą wiesz sam:D Ale powiem wam, że pobieranie szpiku kostnego z kości biodrowej- to jest dopiero ból, nawet na znieczuleniu myślałam, że zejdę:D:D i dosłownie Don ty skoro trenowałeś, to wiesz jak dostaniesz w piszczel, to kość czasem tak jakby się przesuwała, to właśnie podobnie jest przy tym badaniu:D masakra:D

To bol w obu piszczelach, idac od kostki w gore (zaraz jak sie zaczyna piszczel)? Ja miewalem cos takiego, jak za szybko nadawalem intensywnosc w bieganiu (tzn zamiast stopniowo to od zera wchodzilem np na 30 minut biegu).

polaco a czemu piszczel spuchniety?? trzabyło piwka sie napić!! fajny mam avatar??

bo kolega sie wygłupiał i mi walnął w piszczel..wczoraj był gorzej spuchnięty dziś już lepiej...a nie piłem bo se powiedziałem ze nie będę pil i dotrzymuje słowa avek mógłbyś dać jakiś lepszy

25.02.2014 Aeroby 50 min rozgrzewka: 10 min orbi ergo 2x15 min + 10 min orbi Tak jak przeczuwałam przy dłuższym pływaniu dalej boli piszczel. @-) Zapomniałam na trening mp3 i aeroby baaaardzo się dłużyły. Dieta 1. owies, banan, whey 2. ziemniaki, indyk, masło 3. ryż, indyk, oliwa 4. jajka, ryż + warzywa: kalafior, pieczarki, ogórki, pomidor, [...]