piszczel

[...] i myslalem ze jak bede cwiczyl bez ochraniaczy to se utwardze nogi i bedzie git. I tu sie strasznie pomyliłem, z treningu na trening było coraz gorzej, kopałem jak wariat a piszczele puchły, pozniej nawet w ohcraniaczach mnie nogi bolały i rwały piszczele Niby pozniej piszczel był twardszy ale czy opłaca sie kosztem zdrowia rozwalac psizczele? [...]

[...] taki syf z karty,ze wiele osob stwierdza,ze nie ma sensu tego ogladac. pomijam urazy mechaniczne,aczkolwiek,to prawie tak jakby zglosic wypadniecie z gali,bo mam opuchniety piszczel i wypadna mi 3 dni z przygotowan,ojejku. :-( nie no,tak sobie marudze,tak serio,to az tak mnie to nie dziwi,bo latwo sie mowi z pozycji fotela,ale i tak [...]

Witam, Ostatnio zmagam się z małym problemem. Chodzi mi o ból w dolnej części piszczeli tak pomiędzy środkiem całej kości a stawem skokowym. Ból pojawia się zazwyczaj albo tylko po bieganiu. Na początku myślałem, że to staw skokowy, później że to kość piszczelowa i teraz to już sam nie wiem. zaznacz gdzieś na przykładowym zdjęciu gdzie [...]

[...] mi się bardzo prosta: owszem, zapewne jest to duży błąd, ale inaczej nie dosięgnę głowy przeciwnika hehe. To kopnięcie jest bardzo wysokie, powierzchnię uderzeniową stanowi piszczel, więc "wyrzucając" biodro w powietrze musimy być very dobrze rozciągnięci. Inaczej to kopnięcie nie ma sensu. Jak ktoś robi szpagat poprzeczny, nie [...]

wrócilam;) nie wiem czy te ilosci białka to takie dobre bo co z tym odwapnieniem kosci;/mi sie nigdy niz nie działo zadnego złamania,pekniecia nic tylko 1zwichniecie kostki a teraz zdaje sie ze piszczel mi poszła;/ pije wasze zdrowie rozpuszczonym wapnem:)

tak niepelne a co do dwuglowego uda http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#8 tu jest ta maszyna o ktoerj mowilem albo http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#6 tlyko nie siadasz a stajesz przodemdo maszyny zACHAczasz pietą /łydką oto miejsce gdzie siedzac piszczel wkladasz i ugiansz noge a potem na druga strone i to samo z druga noga

stanowczo idź do lekarza. Zrypany piszczel to przy MT normalka, aczkolwiek zwykle jest siniak jak stodoła i obtłuczona kość. Żadnych gulek, zwłaszcza przemieszczających się być nie powinno

a może ktoś wie.....co dzieje się jeżeli w moim przypadku boli mnie tylko jeden piszczel.......proszę o odp....gg-7073377

Lub schylasz sie i walisz go w piszczel pięścią. O ****a, to chłopie do***ałeś teraz. Jak byś z dobrym zawodnikiem walczył to byś sie schylić nie zdążył a miałbyś już 3 razy lowa na udo. Albo (jeżeli kopie w brzuch) składasz ręce na krzyż, nogą sie zapierasz i przyjmujesz "kop" Dostałeś kiedy front kicka na brzuch? Jak nie to poproś [...]

dzieki z odp. staz(silownia, bjj "turystycznie") jakies 3 lata w tym przerwa jakies 6-7 miesiecy(rozne choroby do tego pekniety piszczel i pozniej palec u prawej reki zlamany, dlatego taka przerwa) czemu ckd? jedzac wegle szybko nabieram tluszczu i ciezko mi go zbic, do tego kiedys sie przymierzalem do ckd i latwo bylo mi wytrzymac bez [...]

[...] Potem obu nam bylo glupio bosmy sami niewiedzieli o co nam wlasciwie poszlo. Widzialem wiele akcji w wykonaniu sportowcow. Czy dostalicie kiedys gola piesc na buzie albo piszczel na udo? ---------------- Tak. A czy ty zaliczyles kiedys suplesa na chodniku? Albo czy poleciales/rzuciles kogos glowa na lawke? Rzucil ktos Ciebie, albo Ty kogos [...]

Ale boli cie w tym miejscu (okostna) czy ogolnie piszczel jako kosc ?

tylko wydaje mi sie ze podczas walki przeciwnik nie stoi nieruchomo i nie czeka na kopniecie z czuba w piszczel lol

eee no nie!! duzo walczysz? podczas walki nie jest latwo z czuba trafic w piszczel... Heh i wiem ze to boli ale lepiej kopnac np w jaja skuteczniejsze znacznie

Boże ratuj. To przypie**** stopą w piszczel kolegi i się dowiesz, czy ejst potrzebny

kiedys juz bylo o tym na forum podobno jest to schorzenie osob ktore skacza siatkarzy koszykarzy trzeba cwiczyc piszczel czyli cwiczenie odwrotne do wznosow na lydkach piety na podwyzszeniu a palce na dol i podciagasz do gory :)

taaaa najlepiej nieć nogi jak bocian, wtedy fajnie przyjmuje się "loł kingi" i łamie piszczel :) http://www.youtube.com/watch?v=k9s_WbKzE3A Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2012-06-03 20:50:48

[...] bez tylu akrobacji... A co do lightu - od tego się chyba będzie odchodzić, we Wrocławiu w grudniu były zawody juniorów i dzieci, i wszyscy bili się w fullu, ze szmacianymi ochraniaczami piszczel-stopa, szmacianymi piąstkówkami, i w kaskach - wypadło bardzo dobrze. Myślę, że w tą stronę powinno to iść, a nie jakieś bezdotykowe skakanie po macie

[...] (8 8 8 8) 2. Prostowanie nóg w siadzie (12 10 8 6) 3. Uginanie nóg w leżeniu (12 10 8 6) 4. Spacer farmera z wspięciami (20 20) - superseria 5. Unoszenie krążka (piszczel) (20 20) - superseria 3. CZWARTEK: Klata, triceps, brzuch 1. Wyciskanie sztangi na skośnej wąskim chwytem (10 8 6) 2. Krzyżowanie rąk na dolnym wyciągu (12 10 8) [...]

[...] (12 10 8 6) 4. Wykroki z obciążeniem (20 16 12) 5. Spacer farmera z wspięciami 3 serie max ile przejde 6. Wspięcia w siadzie (30 30 30) - superseria 7. Unoszenie krążka (piszczel) (30 30 30) - superseria 4.PIĄTEK: Bary, biceps, brzuch 1. Wyciskanie sztangi zza karku (12 10 8 6) 2. Arnoldki (12 10 8 6) 3. Wznios bokiem (15 12 10 8) 4. [...]