Ból piszczeli

Witam!
Moim problemem jest ból mięśni osadzonych na piszczelach podczas biegania, skakania. Ból ten pojawił mi się znowu, bo już go kiedyś miałem, i jest to okres przerwy w grze w siatkówkę i piłkę nożną. Niegdyś spotkałem się z opinią, że mięśnie te nie są rozwinięte adekwatnie do łydek, dlatego nei wyrabiają ich tępa.
Co robić? zacząć więcej biagać? Oddzielnie trenować te mięśnie?
Powrócić do sportu już nie dam rady, bo nie mam czasu studiując, a taki powrót zapewniłby mi prawdopodobnie proporcje w rozwoju nóg i brak problemów...
pozdr.

a moze to piszczele cie bolą a nie mieśnie;>??

bardzo możliwe! właśnie nawet się tego spodziewałem...
no ale nawet jak gdyby to same kości mnie bolały, to why? :F nie rozumiem tego...

przeważnie jest jego przyczyną jest właśnie niewydolnosć mięśni piszczelowych, jeśli nie było żadnych urazów to powinno być przyczyną.

poćwicz trochę oddzielnie, izometrycznie i powinna być poprawa, jeśli nie bedzie będziemy myśleć dalej ;];

Pozdrawiam

ok, thx ;P zacznę biegać i robić wspięciana piętach :P mam nadzieję, że mi to przejdzie.

sogi macie :P

piszczele bolą bo mogłes sie nabawić zapalenia okostnej, i to tak boli miałem takie coś powinneś odpuscić ćwiczenia takie obciązajace jakies wielo skoki czy podskoki poporstu, a nawet bieganie po twardej nawieszchni, najlepiej to buty na piance do biegania, a nogi tzn piszczele obkładać lodem:)nie nagrzewać!!

shark88 - a jak długo trwa takie zapalenie? czym się objawia? jakie skutki? ja te bóle mam jedynie przy biegu i skoku. tak na codzień mnie nic nie boli. może troche za daleko poszedłeś? :P
myślę, że to po prostu niedotrenowanie. z resztą - zacznę je ćwiczysz regularnie, z tendencją rosnącą jesli chodzi o obciążenie i podzielę się wynikami. jeżeli coś pójdzie nie tak, to zgłosze się do lekarza :F

Zmieniony przez - gibon_17 w dniu 2008-05-14 16:32:25

a może ktoś wie.....co dzieje się jeżeli w moim przypadku boli mnie tylko jeden piszczel.......proszę o odp....gg-7073377

Podłączę się do tematu.
Wczoraj wysiadając z autobusu, jakoś niefortunnie postawiłem nogi i wyskoczyłem z autobusu. Zabolało mnie w łydkach z boku po zewnętrznej stronie - u obu nóg. Ból zaraz ustąpił, natomiast po nocy podczas chodzenia i stawania na palcach, czyli wtedy, gdy mięśnie się napinają, odczuwam ból właśnie w tych miejscach. Czy mięśnie mogą się tak po prostu za mocno naciągnąć? Żadnych ćwiczeń wcześniej nie wykonywałem.

" Żadnych ćwiczeń wcześniej nie wykonywałem. "
Nie rozgrzane miesnie i dlatego naciognoles :) normalka nic Ci nie bedzie daj im sie zregenerowac

No właśnie to mnie zastanawia, bo miałem robioną artroskopię lewego kolana w sierpniu (złamanie przyśrodkowe rzepki i kłykcia bocznego uda), potem rehabilitacja i jak zacząłem chodzić z miesiąc temu normalnie to mnie nic nie bolało, a już na pewno nie w tej zdrowej nodze.
Chciałbym wierzyć, że masz rację z tymi mięśniami, jeżeli to mięśnie to możliwe że naciągnąłem mięśnie odpowiadające za opuszczanie (prostowanie) stopy bo w takim właśnie położeniu wtedy boli.