SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból piszczeli podczas chodzenia

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 27543

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 49
Witam.
Mój problem jest następujący otóż od pewnego czasu mam problem z piszczelami.Gdy idę rano do szkoły(zwykle zajmuje mi to od 15-20 min) to gdzieś tak w połowie drogi zaczynam odczuwać silny ból piszczeli, boli za każdym razem jak stawiam krok.Boli mnie cały przód kości piszczelowej, od kostek do kolan.Mam tak bardzo często.Czasem ledwo do szkoły dochodzę. Czytałem trochę o tym ale zwykle taki problem mieli ludzie uprawiający czynne bieganie, a ja owszem gram w piłkę ale nigdy nie miałem takiego problemy podczas gry. Ostatnio byłem na łyżwach to po pewnym czasie jazda stała sie praktycznie niemożliwa, no ale jakoś to wyjeździłem i było potem niby normalnie. Może miał ktoś taki problem podczas zwykłego chodzenia?
Z góry dzięki.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 4378 Napisanych postów 65994 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 693307
Ból piszczeli ma wiele przyczyn. Część z nich ma związek z mięśniami, a raczej z ich przykurczami (mięsień brzuchaty łydki, piszczelowy przedni, mięśnie strzałkowe), gdy są przykurczone, powodować mogą ból w okolicy piszczelu. Ból ten pojawić się może również z powodu złej techniki wykonywanych ćwiczeń, czy nawet podczas biegania na złym podłożu ze źle dobranym obuwiem. Natomiast każdy przedłużający się i długotrwały ból piszczeli wymaga konsultacji specjalistycznej oraz odpowiedniego leczenia. Dlatego też warto udać się do fizjoterapeuty, który wprowadzając terapię manualną, pozwoli nam wrócić do sprawności.

Jeśli nie masz swojego fizjoterapeuty, warto byś o kogoś doświadczonego ze swojej okolicy zapytał w dziale Zdrowie i Uroda: http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html. Ponadto warto wprowadzić do suplementacji witaminę D, która zadba o Twoje kości: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html, warto wspomóc się również: https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html, dzięki temu suplementowi wzmocnimy nasze stawy. Ponadto warto pamiętać o diecie i odpowiedniej regeneracji, bez tego powrót do sprawności będzie ciężki.




1

Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 49
hę ?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2648 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66187
Mialem cos takiego. Prawdopodobnie masz słabe mięśnie piszczelowe przednie i to od tego. Pocwicz odwrotne wspiecia na palce ze 3 razy w tyg po kilka serii, powinno pomoc.
1

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 1815 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35261
Mnie też czasem boli przód piszczela, ale raczej nie cały tylko tak od połowy w dół, normalnie nigdy mi się nie zdarza, podczas biegania też raczej nie , ale jak idę szybko dłuższy czas to zawsze w pewnym momencie muszę zwolnić bo się przez te piszczele nie da, nie mam pojęcia dlaczego tak jest i jak zrobić żeby tak nie było
2

,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21170
Może czytać się trzeba na początek nauczyć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 308 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7227
Też mam ten problem, i rzeczywiście jak przypadłość zaskoczy to aż trzeba stanąć/usiąść i przeczekać bo nie da się chodzić. Co to jest? Nie wiem ale zauważyłem, że idąc spokojnie, przypadłość nie występuje. Pewnie tak jak wyżej ktoś powiedział, słabe mięśnie...
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Budzenie sie w nocy i mocne bicie serca

Następny temat

Siłownia a wzrok

Dzem