Mlody-1993 pisz moze nieco jasniej mozesz pic storma zaraz przed/po/lacznie gainerem nawet z posilkiem (o ile nie jest to bardzo tluste i obfite zarcie)
[...] sobie z pomylenia glupiej literki,choc byla to nieswiadoma pomylka.Popatrz na swoje posty jakie byki walisz bez obrazy.Jak nie potrafisz odpowiedziec to w ogole nie pisz. POKI-to ma byc FBW takim planem chce pojechac teraz,wiec dalem do sprawdzenia i ewentualnie poprawienia. Jesli chodzi o mnie to profil nieaktualny,waga moja [...]
[...] progresja co trening była,na jedna partie 1-2cwiczenia a wszystkich cwiczen miałem 10 ,1-3serie na partie, przez 15 i 10 trening był szybki jedynie w 5-tkach trwał juz 2godz:/ ,mimo przestrzegania zasad w kazdym cyklu niewyrobiłem i niewiele masa i siła wzrosła :/ przeczytaj ten art kilobba i nie pisz durnot. Po co Ci 10 ćwiczeń ? Spróbuj mniej.
[...] dziennie dodawał o 5 czy styknie mi cos to czy to bedzie na darmo mam nadzieje ze da cos na wiecej nie moge sobie powturzyc bo rano zawsze do szkoly a na wieczór 1,5h przeznaczam na trening dzięki bardzo za podpowiedz doceniam to jak jescze masz co do napisania to pisz chetnie poczytam i moze jescze cos dołoze bardzo mi zalezy na rzezbie brzucha
/? Niedostarczenie składników po treningu będzie oznaczało katabolizm. Jeśli masz sugestie to pisz, tym bardziej że ja o treningu pojęcia nie mam. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-27 14:36:33
Hmm niemozliwe nie mam zadnej wiadomosci... Najczesciej jestem na niewidocznym,wiec pisz kiedy chcesz... Numer podalem dobry:) Może Ty podaj swoj i ja napisze. Zmieniony przez - KOGNI w dniu 2008-02-27 16:35:53
1-7 Testosterone propionate 100mg EOD 7-8 T.P. 50mg EOD Dodaj Saw palmetto, srodkow wiecej nie potrzebujesz, 5 lat przerwy to jak pierwszy cykl. Pisz czy wiesz jak PCT zrobic.
checi brak do pisania? mnie to dopadlo ostatnie dni ledwo co pisze w tescie... dobrze ze juz koncze test a ty tu pisz jedz cwicz rosnij Olympia co raz blizej rob forme hehe pozdro
Kolego chlopaki napisali ze nie jest dobrze a ja mam jedno pytanie. Dlaczego nie FBW? Szczera odpowiedz, za ciezko , nie testowany , za lekki czy co? Pisz jak facet do faceta bez sciemy. pozdrawiam
watpie w to zeby ci ktos ozpisła plan. Napisz jakis plan sam a moze ktos ci go poprawi. I nie pisz jakie masz odzywki tylko napisz czy juz cwiczyłes na siłowni ile lat(miesiecy) itp. A odzywki to nie razie nie beirz chyba ze uz troche cwiczysz na siłke ale jak bys cwiczył to bys napisął sam plan,