pisz

nie pisz "up" czy "odswiezam" to nic nie da a brudzisz w dziale. mamy powiadomienia na e-mail o wypowiedziach i w wolnym czasie odpowiadamy. połącz grupy tak : (skoro chcesz bic i triceps robic naraz) 1- barki(bez tyłów) triceps biceps przedramię 2- klatka brzuch 3- plecy + tylne czesci naramiennych wychodzi ci partia co 6 dni [...]

****a dla ciebie 32 to mało ??? nawet nie pisz takich głupot !!

[...] dopóki mam siły niekoniecznie podręcznikową techniką, pełnym ruchem? -sądze ze powinies go przetestowac i za 2 czy 3 tyg. jak ni bedzie cos pasowac to sie zmieni(tylko juz pisz w tym pośćie) pozatym ok na tył barkow-unoszenie sztangielek z opadu tułowia -czachłamacze do czoła http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t4 -tam samowolka [...]

Skopiuj i wypełnij to co poniżej wkleję. Nie pisz prozą, bo Ci nikt nie pomoże, ciężko szukać tak informacji o Tobie. Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : [...]

[...] przeglądaj forum - praktycznie co miesiąc są różnego rodzaju testy,konkursy,itp. Współpraca z naszą firmą jest też możliwa, jezeli jesteś zawodnikiem i chciałbyś być np. ambasadorem marki http://ambasadorzy.sfd.pl/ spróbować swoich sił , ewentualnie podjąć próbę inne marketingowegj wspołpracy - wtedy pisz na [email protected] pozdrawiam

[...] czyli= 600 gramow bcaa czystego za 149 zł to PRZESADA!!!!!!!! I powtazam po to jest FORUM ABY KAZDY PISAŁ CO MYSLI oczywiscie bez przeklenstw i wyzwisk .. Panie ADRIANUS88 po pierwsze pisz moja cała nazwę użytkownika po drugie nie badz taki cwany bo ci OLIMP bcaa nie wysle za friko :) W......a TYLE ODEMNIE W TYM TEMACIE

yoyo 1 raz w tygodniu łdki stykają A z podciąganiem to niech ktoś Tobie pomaga, jeśli ćwiczysz sam to jakiś stołek, albo coś... A w końcu trza zacząc podciąganie. Pozatym wiosłowania 2 tez mam w planie, to nic nieprzeszkadza... /PZDR Jak coś pisz

pisz jak cos tutaj bedzie jasniej pozdr

Syoos nie pisz takich rewelacji(pierwszy post na gorze),bo zaraz mi sie leki skoncza. dobry trening na mase to taki,ktory DZIALA. na tym etapie oznacza to,ze mozesz ciagle zwiekszac obciazenia treningowe. dla jednego bedzie to split z max podzialem i treningiem 5-6 x tyg. .....a dla drugiego calosciowka 2 x tyg. to samo dotyczy parametrow,ktore [...]

Fluor a wiec nie pisz ze mozesz wygladac tak jak oni po koksach...bo to malo mozliwe

Ćwiczymy całe ciało. Trening bardzo słaby : http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html W razie pytań , pisz w tym temacie.

[...] to z pakistanu i okolic pozostanie wielka fosa dookola izraela (w kazdym razie gdybym ja o tym decydowal to tak by to wygladalo za ząb wszystkie zęby)" wiesz co jak masz cos takiego pisac to lepiej nie pisz... co ma pakistan do izraela ? poza tym ze tez jest sojusznikiem usa (a jak nie sojusznikiem to przynajmniej pomaga tepic talibow) ?

[...] jak wie ze nie moga go znokautowac :) Alex - Barnett: po pierwszej czesci walki spodziewalem sie ko na joshu, chociaz mimo wszystko przewagi tak wielkiej jak niektorzy pisz wg mnie nie mial, ale tak jak gdzies wczesniej pisalem odklepal w koncu alexa. Widac ze rosjanin nie jest jednak przyzwyczajony do dluzszych pojedynkow i w drugiej [...]

pisz na maila [email protected] Mam za malo postow i nie moge wysylac wiadomosci. Zmieniony przez - Komisowy w dniu 2011-07-24 10:32:28

To pisz na maila lub gg podalem wyzej. Przeciez podalem kontakt, nie wiem po co tutaj spamujesz. A ja nie bedze pisal bo to Ty chcesz kupic. Chyba ze tylko sobie posty nabijasz. Zmieniony przez - Komisowy w dniu 2011-07-25 17:01:24

dobra moze nie w rok ale czy wogole jestem w stanie taka klate zbudowac. Nie pisz koles odp jesli nei czytales reszty:)

pisz w jednym poscie albo edytuj

Dostosuj się do w/w wskazówek i pisz w tym temacie.

Nic na barki?? A tak swoją drogą, skoro masz już tu konto to pisz w treningu dla początkujących. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2015-01-04 19:07:00

[...] kręgosłupa dobry :) Zmieniony przez - Kraszka w dniu 2015-12-04 23:16:25 Zmieniony przez - Kraszka w dniu 2015-12-04 23:16:55 Jak sie na czyms nie znasz to nie pisz glupot, szczegolnie w tym dziale np. plywanie zabka moze poglebic jego problem jak Tomq wspomnial pierwsza sprawa to ogarniecie prawidlowego balansu miesniowego , inna [...]