pisz

oczywiście będę śledził poczynania Koniu jak dasz radę pisz co tam jesz codziennie bo mnie coraz bardziej zadziwiasz

Cieszę się, że mogłem pomóc. Gdybyś porzebował jeszcze jakichś informacji śmiało pisz. Pozdrawiam Jacek

jezeli chcesz byc traktowany powaznie to pisz poprawnie. do rzeczy - robiąc brzuszki nie zrzucisz ale może zarysujesz lekko mięśnie brzucha, gdy zrzucisz zbędne kilogramy. dobrze ze biegasz -wkrótce zauważysz efekty jeżeli nie bedziesz jadł żadnych syfów typu chipsy i nie pił coli. narazie bądź wytrwały w tym co robisz i nie załamuj sie.. [...]

ok jak coś to pisz

Puchal, człowieku, przystopuj. Najpierw radzisz innemu kolesiowi glukozy, dextrozy itd, teraz piszesz zeby brał białko. Dj chyba lepiej wie jak wyglada jego dieta niz ty, wiec nie pisz juz bezsensownie.

to pisz że masz XP w kapsach. Kapsy - to opcja gorsza niz proch zdecydowania. Osobiscie bym zwiekszyl ilosc z zalecanej przynajmniej o 50% (czyli zamiast4 minimum 6cps), i bral tylko przed treningiem. a po treningu i w nietreningowe - mono.

pisz tutaj na pewno ci pomożemy

oka pisz jak efekty i co z brzucehm

[email protected] pisz jestem zainteresowany

[...] tez mozna najwyrazniej. no i wlasnie jak mowi s.m.p.a trzeba CHCIEC , bo wielu ano/buli nie chce sie leczyc, dobrze im z ich problemem, przynajmniej na poczatku zdaje sie im ze klopot jest maly i sam sie rozwiaze;/ no ja tez kibicuje, jesli tylko bede mogla pomoc, pisz na gg 4080536. Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-10 10:35:34

możesz podbić ww spokojnie 1) Ryż gotuj jak napisane jest na opakowaniu bóle brzucha moga też po nim wystąpić 2) bez owoców i dawaj ww o niższym ig 3) pamietaj o gotowaniu gotuj płatki i ryż i bedziesz obserwował co sie dzieje w razie coś pisz pozdr

Radek pisz wyraźniej bo Cie nie rozumiem

Ewelinka będzie zła za ten spam ;* Kwiatuszku mocno śpij ;* Jak masz więcej pytań to pisz na priv a wtedy odezwę się w twoim dzienniku Masz własną wyrób to wystarczy sparzyć, dobrze umyć i możesz pić jak STALONE w Rockym Też uciekam w kimę i jeszzce pod shower wskocze Pa ;* Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-09 22:14:45

[...] na obiad najlepiej coś gotowanego (mało ziemniaków). Mówię wszystko z własnego doświadczenia. Sam straciłem 25kg lecz niestety przede mną jeszcze 7 kg ale to już końcówka na szczęście :) Również brałem spalacza ale nic mi nie pomógł :( jak dla mnie to stracone pieniądze. Jak będziesz chciał jeszcze jakiś porad w sprawie odchudzania to pisz :)

Daniel ogranij sie i pisz wyłącznie w spamie Silka kozak

Co to za jogurt Activia? Nie baw się w oddzielanie białej od żółtek. Jak będziesz miał 2100 zamiast 2000 nic się nie stanie. A w posiłku gdzie masz kurczaka i warzywa też dodaj jakieś źródło tłuszczu. Poza tym wydaje się okej. Możesz od jutra działać. Tylko pamiętaj, pisz nam o wszystkim. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-01-09 21:08:10

jak ci rozerwie baniak to pisz w testamencie suple na texasa z syfydy

Przeczytaj linka pod moim postem, tam jest napisane trochę o treningach redukcyjnych. Jak będziesz miał pytania, to pisz tu.

jak to nie jest ściema to ja mam: buty umbro:rozmiar 43 w średnim stanie 25zł raz użyte getry puma rozmiar 42 15zł Nowe getry nike jeszcze zafoliowane 20zł Jak coś to pisz na gg z ceną się jeszcze dogadamy

jak chcesz to ja mam 150 monet 2zł 20 srebrny lustrzanek 10 worków menniczych jak jesteś zainteresowany to pisz albo całość albo wybrane sztuki. gg 1448813