pistacje

[...] treningiem) 200g kurczaka/wołowina/ryba warzywa oliwa Posiłek 5 (po treningu) bezpośrednio po banan 200g kurczaka/wołowina/ryba warzywa oliwa Między czasie podjadam orzechy, pistacje, pieczarki,słonecznik, migdały - wszystko w rozsądnych ilościach Wiem że może może i mizernie, ale jedząc tak kompletnie nie czuje się głodny. Ważę 105kg, mam [...]

Nie no moja dieta jest ok, sprawdzana przecież na forum. Mówię jedynie co się dzieje czasem gdy brakuje mi kalorii. Przykładomy dzisiejszy plan: Jaja, boczek, pomidor, razowy Pierś, żółty ser, szpinak Pistacje Ser biały, jogurt Pierś Wczoraj: Jogurt, ser jaja, cebula, oliwa, razowy Ser żółty, wieprzowina Panga, brokuły Słonecznik Zmieniony przez - [...]

[...] zmiescic bo zajecia ( studia) ale ok 4000kcal jest :) 5 kotletow schabowych ( z biedronki :O promocja ) z pol kilo ziemniakow ok 120-140 ml oliwy z oliwek 100g czekolady gorzkiej ok 150g kurczaka z makaronem ( jakies 200g) i warzywami :) hi tec c6 :) jeszcze zjem pistacje ok 80g ze 2 bananki i na dobranoc białeczko i bedzie gitarka :D

[...] na kolacje of kurz bo reszta posilkow byla jak wypisane ;) i tak ja: zupa cebulowa, mirek: makaron z grzybami i pomidorami w naszej ukochanej wloskiej knajpie a teraz wino i pistacje na filmidlo pozwolicie nie? musicie ale sie ciesze aaa i zapomnialam napisac : bylam u lekarza, hormony wrocily do normy mam odstawic prochy to znaczy, ze nie [...]

25.04 czwartek na szybko tylko miska ale ubogo w ciągu dnia było bo mnie niespodziewanie wyjazd zmusił opuścić domowe pielesze... 1. płatki, jajka, rodzynki, wiórki kokosowe 2. banan 3. jabłko 4. banan 5. ryż basmati, pierś, marchewka, pistacje 6. twaróg półtłusty, owoce leśne

[...] 16.06 miska: nieliczona, dziennik padł :/ 1. jajecznica, ziemniaki, surówka z oliwą, arbuz 2. bakłażan, ziemniaki, pierś z indyka, surówka z oliwą, pistacje 3. truskawki, ryż, jogurt, udziec z indyka, jogurt 4. marchew, seler, brokuł, fasolka, udziec, masło 5. odżywka do picia:woda, zielona i czarna herbata, mięta, kawa [...]

[...] jak ja :-P więc chyba... genetyczne to u nas jest... oszczędzam się od teraz... Dziś nawet nie powiem co jadłam, bo mam meeeeegaaa dzień owocowy... ananas, truskawy, nektaryny... jeszcze melona pewnie dopadnę... na mięso w ogóle nie mam ochoty... no może wieczorkiem wołowinę wsunę. jeszcze pistacje dopadłam przed godzina i czuję się błogo :-)

piilnuj się, pilnuj ja, o dziwo, całkiem dobrze się trzymam bez węgli. czasami tylko mam zjazdy w ciągu dnia. a dziś zaopatrzyłam się w mieszankę orzechów mam brazylijskie, nerkowce, pistacje, ale czuję się pewniej, gdy są daleko

orzechy to ja bym jadła cały czas, w weekend wleciały pistacje paczka 250g z czego 130g to orzechy tak się zastanawiam po co kupilam 5 jabłek i znowu morele suszone,ale jakoś nauczyłam się,że jem około 30-50g max jutro próba 60g węgli co stanowi śniadanie bez węgli oby nie padało,bo czeka mnie rower tylko jajecznica i potem rower

[...] garść orzechów wł. 08:20 2.piers 200g, ryż brązowy 50g, 100g kapusta kiszona 12:00 3.pierś 200g, 2 kromki razowego z ziarniami, 100g papryka, 6 rzodkiewek, 2 śliwki 16:00 4.pistacje 80g, pomarańcz, jedno piwo.. jak wiadomo dziś walka była%-) 19:00 5.twaróg 100g, duża łyżka jogurtu naturalnego 00:30 [...]

[...] jest miękka i tworzy gęstą mieszankę. Nastawiamy piekarnik na 160o. Formę do pasztetu wyścielić papierem do pieczenia. Do masy na patelni dodajemy jajka i pistacje. Mieszamy wszystko, przekładamy do formy i pieczemy ok 30 min. Jemy po ostudzeniu z dobrym pieczywem i letnimi warzywami. Zmieniony przez - medit72 w dniu [...]

Macie rację (oczywiście jakby inaczej. raz ja nie mogłabym jej mieć?) Umówiłam się z mamą na odbiór mąk, chlebów, olejów lnianych. Zostanie jeszcze kwestia mojego faceta, ale powoli przekonuje się do nowego żywienia, co mnie wyjątkowo cieszy gdyż do tej pory to on był gotujący aż się nie wyłamałam i nie zaczęłam jeść wg dziwnych zasad ;) Pistacje [...]

[...] (najczęściej szpinak + brokuły) - Oliwa 2 posiłek: - Płatki owsiane - Jajka - Warzywa (najczęściej papryka) - Owoc (najczęściej jabłko) - Nerkowce, dynia, słonecznik i pistacje - mix 3 posiłek: - Kasza gryczana - Wołowina - Warzywa (najczęściej szpinak + brokuły) TRENING 4 "posiłek" (po treningu) - Odżywka białkowa + banan/gainer [...]

ale zobacz, że te pistacje które wcinamy są dodatkowe przyprawiane, solone i prażone. Podobbnie w sumie jak orzechy ziemne

[...] i oliwy czuje sie lepiej niz na tluszcach zwierzec obcinalem bialko . widzialem ze tam kukurydze masz wy***albym ja calkiem i zamiast migdalow orzechow dal wlasnie pistacje ! ja jutro mam pierwsze ladowanie napewno odwiedze jakis fast food ;) co do fot to z pasa nic nie leci tak jak bylo jedynie zyly na lapach na + . moze pora [...]

[...] potem w domu 5 posiłek: - 50 g kaszy, 250 g wołowiny, surówka + 3 kaps ZMA no i przed snem tym razem troszke coś innego bo: - serek wiejski LIGHT - 1 udko z kurczaka - pistacje solone i orzechy ziemne solone http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/DSC03906.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/1-25.jpg + 3 kaps [...]

[...] mięta, kawa warzywka: lodowa, cukinia, ogórek, pomidor, papryka, marchew tłuszcze: oliwa z oliwek, awokado, wątróbki rybne, olej kokosowy i rzepakowy, mix (macadamia, pistacje, laskowe, włoskie), sezam, siemię, odrobina śmiet.30% do kawy dodatkowo:tran, witaminy, skrzyp, magnez, przyprawy, musztarda aktywność: DNT Samopoczucie: w miarę [...]

Będzie forma, albo jakieś po prostu dobre zdjęcie to się wrzuci /SFD/Images/2015/8/23/a06a1fc7688f4701ac920c1d7a75b0d3.jpg WEEKEND Przez weekend dosłownie nie zrobiłem nic, sobota : jeść - > spać -> jeść -> WC i powtarzamy Niedziela oprócz pracy też nic. Więc jutro ma być moc na treningu podwójna [...]

[...] zawodach Ogromny stres to by był a tak z kimś zawsze raźniej I dzięki hehe. Prawie 2 w nocy a ja jeszcze nie śpię Korzystam z każdej chwili żeby coś podjeść , Teraz szamiem pistacje , 2 kawałki pizzy , cola , truskawki Miazga po prostu , jeszcze jutro zjem 3 cheat meale a od Poniedziałku już full dyscyplina I rygor , trzeba o formę dbać

http://liczniki.org/gif2/an-25F2e03F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20Suplementacja-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif I posiłek -Płatki Owsiane (120g)+cynamon -Mleko (300ml) -Pistacje (około 12g) -Jajecznica -ALC (1g) -Mono (1 miarka) II posiłek -Chleb+wędlina -jajko -Whey [...]