SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pilka nozna masa miesniowa

  • Piłka nożna + masa miesniowa -> do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej. Jestem amatorem - amatorsko ćwiczę na siłowni oraz gram w lidze halowej. Posiadam jednak duzy poziom wytrenowania - szczegolnie pilkarskiego, miesnie na silownii rowniez fajnie przygotowane, poniewaz przez ostatnie 4 lata cwiczylem od czasu do czasu, przez ostatni rok regularnie. Obecnie przebywam zagranicą i po pracy mam czas, żeby skupić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 7/29/2013 8:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Piłka nożna, a masa mięśniowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Tak jak w temacie, chciałbym poruszyć kwestie połączenia siłowni (cel: zwiększenie masy mięśniowej), a treningów piłkarskich. Mianowicie, aktualnie w ciągu tygodnia mam 2/3 treningi piłkarskie ( w sezonie dochodzi do tego dodatkowo mecz na weekendzie, ale z wiadomych przyczyn przez najbliższe ok. 3/4 miesiące tych meczów nie będzie), [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 367 Data: 5/9/2020 1:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Piłka nożna a masa mięśniowa ektomorfik

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie czy masa mięśniową przeszkadza w piłce nożnej ? I czy trudniej nabrać masę mięśniową grając w pilke ? ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 6/28/2016 12:09:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Piłka nożna a masa miesniowa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie czy masa mięśniową przeszkadza w piłce nożnej ? I czy trudniej nabrać masę mięśniową grając w pilke ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 425 Data: 6/28/2016 12:08:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Guatan, nie wiem skąd bierzesz ostatnio swoje teksty ale za każdym razem nie mogę powstrzymać śmiechu. Zacznij robić stand-upy, może zostaniesz polskim louisem ck? Co do pilka... ehhh. ZACZYNAJMY%-) Czarni: 1. - Czarni są bardziej atletyczni - tak, z zach. Afryki, ale w konkretnych sportach, tak jak wschodnia Europa w konkretnych dyscyplinach [...]

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2016 1:23:43 PM Liczba szacunów: 2
  • Czarni: - Czarni są bardziej atletyczni - tak, z zach. Afryki, ale w konkretnych sportach, tak jak wschodnia Europa w konkretnych dyscyplinach - Czarni mają lepsze poczucie rytmu, lepiej tańczą, są bardziej gibcy - bardziej gibcy, bo mają większy luz w stawach, dłuższe ścięgna, więzadła i to jest powodem m.in. niepowodzeń w typowo siłowych [...]

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2016 10:45:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jeśli piłka nożna to szybkie nabranie masy nie koniecznie musi być dobre, popatrz na biegaczy maratończycy są "chudzi" a sprinterzy to konkretne chłopy, wszystko musi iść w miare proporcjonalnie. Kondycja i masa mięśniowa ale ćwiczenia dobrane pod siłe i wytrzymałość. W skrócie mówiąc po dużo powtórzeń w serii. A jeśli chodzi Ci o siłe/moc [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 10/17/2017 5:18:23 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] artykol i jestem pod wrazeniem twojej wiedzy Dlatego mam pytanie i mam nadzieje ze odpowiesz( bede wdzieczny). mianowicie cale zycie uprawiam sport na pelnych obrotach (pilka nozna) i od 3 lat cwicze na silowni teraz mam 22 lata jestem po jednym cyklu i od trzech lat przytulem okolo 20 kg(nie jest to czysta masa miesniowa doszlo mi sporo [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2007 5:42:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    Anos098-SOG za artykuł,jest na prawdę obiektywny,trzymając ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2011 3:11:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    Anos098-SOG za artykuł,jest na prawdę obiektywny,trzymając ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2011 3:23:47 AM Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB - BF = BODY FAT = poziom tłuszczu w ustroju. Czyli, niestety, niski poziom tłuszczu w organizmie nie oznacza wcale, że nie mogę stracić tkanki mięśniowej. Tak więc nie rozumiem sformułowania Jakieś spadki są , chociaż pewnie nie ma bo raczej u Ciebie nie występuje problem z BF . Największe straty masy mięśniowej ma się ... nie ćwicząc na [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2009 10:37:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę treningu, zmiany, korekty.

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18lat Waga : 70kg Wzrost : 169cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ponad 1rok z przerwami Uprawiane inne sporty : do czasu urazu kolana piłka nożna zawodowo, regularne treningi piłkarskie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta,ławka do barków, hantle [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 381 Data: 10/22/2011 8:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Produkt TREC Nitrobolon Energeizer jest z pewnością suplementem zasługującym na szczególną uwagę. Głównym tego powodem jest zastosowanie w nim najwyższej jakości składników oraz bardzo dobrze przemyślane ich zestawienie. Co od razu rzuca się w oczy to zastosowanie praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 12866 Data: 4/23/2008 9:39:19 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Ćwiczę już ponad rok na masę. A więc mam kilka pytań. 1. Stosuję non stop split 3x w tygodniu. Zmieniam go co jakiś czas. Czy nie jest potrzebna jakaś zmiana w planie?? Cel oczywiście dalej masa. 2. Trenuje bez żadnego koksu, żadnych odżywek, odżywiam się zdrowo, jem różne jedzenie, raczej nie wybrzydzam, czasami biorę jakiś plusz, aby [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2012 7:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie, postanowiłem opisać swój problem w tym dziale a nie koniecznie w dziale zdrowie gdyż pewnie nie jeden z was miał z tym problemy i radziliście sobie we własnym zakresie. Mam 32 lata, 181cm,aktualnie 79kg. Od zawsze prowadziłem zdrowy tryb życia czytaj zdrowe jedzenie, jogging, piłka nożna itd. Pół roku temu same z siebie zaczęły się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 4/8/2017 8:16:30 PM Liczba szacunów: 2
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Poprzez okres wakacji zastanawiam sie nad dosc specyficznym treningiem ze wzgledu na to, iz nie moge trenowac nog na silowni, a staram sie dostac do druzyny klubowej (pilka nozna). Moim glownym celem jest rozwoj gornych partii ciala (wyglad estetyczny) oraz dobra kondycja. Czy taki trening z dieta MASOWA dopracowana przez Pana ma sens ? [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2008 3:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Piłkarski

    Post
    Piłka Nożna

    [...] kilka dobrych rad dla tych, ktorzy chce sie czegos nauczyc. jezeli WY wszyscy jestescie w wieku do 15 lat najwazniejsza dla Was jest PILKA. sport ten polega na kontakcie z pilka, to jest "narzedzie", ktorym bedziecie operowac. to tak samo jak lekarze chirurdzy musza sie nauczyc operowac skalpelem, czyli jak najwiecej obcowania z [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2008 7:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem świeżo po zakupach i posiadam problem z dawkowaniem i stosowaniem, konkretnych preparatów. Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej łączyć te odżywki, w jakich dawkach (bo mam problem z tym, że niektóre substancje np. kreatyna, beta alanina powtarzają się w 2 róznych odżywkach np. kreta w krecie i dodatkowo w SAW'ie), oraz kiedy (przed/po [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2012 3:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek :16lat Waga :66kg Wzrost :172cm Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1miesiąc Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka treningowa, sztanga, sztangielki Dieta :Tak, beztłuszczowa masa mięśniowa Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy :Nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 474 Data: 3/28/2013 5:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Miesnie klatki piersiowej.. Trening !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 175 Staż treningowy: ponad rok Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pilka nozna codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, pilka nozna, bieganie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 710 Data: 12/7/2013 7:54:36 PM Liczba szacunów: 0