pierwszy

[...] znalazłam nic, do czego mogłabym się przyczepic, no, może oczekiwałabym więcej poprawień ze strony trenera, na salce szło się ugotowac (może to takie odczucie, bo to był mój pierwszy trening po ponad półroczenj przerwie z kontuzji). Odniosłam też wrażenie, że czasami trenera nie ma i sami cwiczą, ale to pewnie dlatego, że jest też zawodnikiem. [...]

pierwszy jaki bralem to byl test freak i bylem zadowolony..pozniej axis ht na poczatku lipa a dostownie pod koniec puchy libido ala Rocco \-) pozniej znowu test freak i juz takiej rewelacji jak za pierwsza pucha nie bylo.. teraz bede bral t-up z nutrex to zobaczymy jak tam sie spisze ;-)

Napewno ses jest. Ja wlasnie wroocilem z wycieczki z nad morza obiecalem sobie ze bedze tam pompki i brzuszki robil ale nie dalem radyJa zaczelem pic w pierwszy dzien tak w ostatni skonczylem. Ale dietke trzymalem i nic sie nie stalo.

FightOrDie myslales, ze bedziesz pierwszy?

[...] (czyta specjalistyczną literaturę, portale branżowe), zna ćwiczenia i zagadnienia podane w programie kursu; Na kursie mozesz podszlifować swą wiedzę, byli tacy co jakby pierwszy raz siłownie na oczy widzieli i nie kumali za bardzo o co chodzi sam kurs Ci nic nie da jak nie będziesz miał odpowiedniej wiedzy i sam się rozwijał dodatkowo w tym [...]

chyba nie uzyskasz jednoznacznej odpowiedzi :) co inna osoba to inne zdanie... np ja mam ten 3 i mi sie o wiele lepiej cwiczy na nim niz na tym pierwszym bo kumpel ma ten pierwszy to mialem okazje porównac...

Mi osobiście najbardziej pasuje pierwszy. Najlepiej idz do jakiegoś sklepu ze sprzętem sportowym i pomachaj sobie każdym i oceń jak Ci wygodniej. Bo w gryfach łamanych głównie chodzi o to aby odciążyć nadgarstki i żeby wygodniej sie ćwiczyło. A jak wiadomo, każdy jest inny

ja mam coś pomędzy pierwszym i trzecim i jest bardzo wygodny do uginania na biceps, natomiast jeśli chodzi o francuza to imo lepszy jest pierwszy albo ten ostatni, taki mocniej powyginany. Ale każdy ma pewnie odmienne zdanie ;] pozdro.

Własnie jestem po pierwszym FBW. Ciężar w granicach 80% możliwości , samopoczucie podczas treningu fatalne. Zawroty w głowie i mało chęci do ćwiczeń. Mam nadzieje że to przyczyna tego że to mój pierwszy dzień na J/NJ. Co do głodu hmm... około 13 było mega ssawka ale dużo wody pomaga Teraz zaczynam jeść

teraz już wiem że napisałem brwe regulaminowi, banan pierwszy raz mi się zdażyło żeby wysyłając wypowiedź potem okazuje się że nic nie ma, ja myślałem że coś nie tak mam z forum. Sorki jeszcze raz i obiecuje poprawe

[...] sporo kosztować. Niestety, taki urok munduru. 2. Indywidualiści potrzebni są na estradach i w polityce. Jak to mówią "Ch...wo, ale jednakowo". Zresztą, patrz punkt pierwszy. 3. Nie wymusza, to tylko twoja teoria rodem z "Pod Napięciem" czy "Faktu". Znowu "przysłowie" - "Masz łeb i ch.uj, to [...]

pierwszy cykl to mono vitala, ale jak nie masz diety to nie spodziewaj sie rewelacji

Z taką wagą trzymanie diety to na prawde nie jest jakiś ogromny wysiłek. Dieta to podstawa, a na pierwszy cykl i tak wystarczyłoby zwykle mono.. pzdr.

Przecież nie pierwszy raz to robię, szły ich dziesiątki i było zawsze oki dobra lodzian w czwartek osobno przyjmę i zobaczymy. Ale generalnie powiem ze mnie :))boli takiej sytuacji jeszcze nie miałem,ale najważniejsze od tego sie nie umiera %-)

To jak raz na jakiś czas zjesz czekoladkę, to nie warto było o tym wspominać, bo każdy robi takie coś:-)) A jak już panowie wspomnieli test solo, bo skoro przerwa była ohoh długa to to jest jak by Twój pierwszy cykl:-))

aha stosuje trening HST zreszta pierwszy raz obliczylem maxy za tydzien zaczynam

nie ma czegos takiego jak powtorzenia "na mase", albo "na sile". doskonale obrazuje to cytat z artykułu Marc'a Bartley'a Pytanie: Czy 1-5 powtórzeń jest na siłę a 6 i więcej na masę? Odpowiedź: Czy zdajesz sobie sprawę z tego co powiedziałeś? Dzięki ch*jowym publikacjom z cyklu men's health, ty i cały światek trenujących jest [...]

Brałeś już wcześniej kreatyne? Jesli nie to zacznij od monohydratu albo jabłczanu kreatyny, bo HP i No-Xplode to ostry towar jak na pierwszy cykl z kretą.

to nie jest moj pierwszy cykl bralem juz mono i KA. KA skończylem prawie 2 miechy temu. Glutamine chce wziosc bo bylo napisane na stronie producenta ze dobrze jest polaczyc z 10g glutaminy. ''OSTRZEŻENIE: W celu uniknięcia bezsenności, nie należy przyjmować NO-Xplode w przeciągu 4 godzin przed pójściem spać. Przyjmowanie NO-Xplode z jedzeniem lub [...]

niewiem xD to poszukaj lepszego to byl pierwszy lepszy zeby pokazac ci jaki to jest rozporowy http://allegro.pl/item805124770_drazek_do_cwiczen_rozporowy_chromowany_63_100_h79.html tu jest napisane ze sie nie ugina pod 100 kg