pierwszy

dzień pierwszy 1x12 dzień drugi wolne dzień trzeci 2x12 dzień czwarty wolne dzień piąty 3x12 itd. a blue up na mnie rewelacji nie zrobił może dlatego, że młody jeszcze jestem

[...] siłowni/ 3 w domu (ławeczka prosta, skośna, sztanga prosta, 89kg nakładu, hantle, modlitewnik, rowerek stacjonarny/ 3. Opłaca się dokupić do tego spalacz jakiś (mój pierwszy)? W moim "miastowym" sklepiku nie mają już na stanie THERMO SPEEDA ale polecają mi Clean Burexin... /po stopnieniu śniegów i nadejściu upragnionej wiosny planuje 2x [...]

Tak to ma byc pierwszy cykl,Monohydrat kreatyny ok to przyjalem juz do wiadomosci, czyli soki, dekstrozy out, kreatyna w kapsulkach bedzie ok? Sposob dawkowania: 8-10 g Wstaje rano, biore 5 g kreatyny, nastepnie sniadanie? Odczekac jakis czas na porcje sniadania? Nastepnie po treningu, bezposrednio po treningu zjadam owoc po saunie ryz, albo jak [...]

Ok, dzieki wielkie wyprzedziliscie mnie z postami , napisalem z x+4 no coz taka waga mnie interesuje, a i ostatnie pytanie na pierwszy cykl w ile g kreatyny powinienem sie zaopatzryc i przez jaki czas ja stosowac.

Wstyd przyznać, ale pierwszy plan był wzorowany na FBW Twoim i riona, a że ćwiczeń nie wykonywałem na maxie, a organizm był przyzwyczajony do wysiłku, to dorzuciłem trochę ćwiczeń. Dopiero po jakimś czasie pojawiły się problemy z regeneracją. Cóż - tak to jest jak się chce wszystko na raz Odnosnie obecnego splita, to zacząłem go początkiem marca [...]

no ja tez mialem propa z tej samej serii co wyzej na fotce npp i kopalo...w sumie nie mam porownania bo to byl ten pierwszy raz ale dalo rade ;) a co z tym npp???? nic nie moge znalesc o nim na forum...

[...] tutaj że dziś napiszę wrażenia z pierwszego rozciągania wg. planu który mam dzięki uprzejmości "Skalara". No więc zajmuje mi on na luzaka 20 minut ale to pierwszy raz trenowałem więc pewnie jakieś 15 minut zajmie bo nie będę musiał za każdym razem czytać co i jak mam robić, i czy zrobiłem to zgodnie z opisem. Krótko myślę że [...]

hmmm a jak będe robił np pierwszy tydzien na tym planie w poniedziałek i piątek, i potem drugi tydzien poniedziałek i piątek ...itd to bedzie dobrze?

staż?(bo już nie pamiętam) wyniki w 3 podstawowych bojach? i dopiero można coś powiedzieć. na pierwszy ogień poleca małe partie z tego treningu, zostaje tylko najważniejsza baza treningowa nic więcej, jak to bedzie wyglądało? - odpowiedz na pytania które zadałem.

[...] II i tez jade maxymalne dawki ..lecz jezeli jeszcze nie zaczoles to jest jeszcze szansa na porade ...od samego początku cyklu nie jedz 25 g nitro ...zacznij od 10 przez pierwszy tydzien ...zwiekszaj dawki proporcjonalnie zeby na koncu 2 tyg bylo juz 20 g ..a dopiero od tego momentu jedz 25 ....jezeli zaczniesz brac od razu 25 to szybko [...]

Widać,że masz pierwszy kontakt ze sterydami,bo ta twoja meta to rosyjska ruletka 8 na 10 to wyj**ki.Dobrze kumple ci zaproponowali,bo dla takiego jak ty słodzik albo kreda wystarczyPrzynajmniej miałeś motywację do treningu,bo pewnie nie mogłeś się doczekać kiedy zacznie klepać.

Hmm najbardziej chyba by mi pasowało tak: Pierwszy posiłek w pracy - około godziny 7:30 (wstaje 5:20) Ryż brązowy - 100g - 7g (białko) 2g (tłuszcze) 76g (węglowodany) Pierś z kurczaka - 150g - 32g (białko) 2g (tłuszcze) 0g (węglowodany) Oliwa z oliwy - 6g - 0g (białko) 6g (tłuszcze) 0g (węglowodany) Sos do sphagetti odrobinę dla smaku Razem 48g [...]

Stosowałem Thyrotherma jak jeszcze byl ten pierwszy rzut i działał jak dla mnie b.dobrze. Jakbym mial wybierac pomiedzy Thyrothermem z tamtej serii ,a Venomem 500/200 wziolbym tamtego Thyro. Robil co mial robic nie bylo jakis jazd i bylo wiadomo co tam jest. Venom tez spelnil swoje zadanie ale wziolem go w sumie ino 30kaps i wlasciwie nic złego [...]

Hej. Sorry, że odświeżam, ale w wyszukiwarce to i tak był "najmłodszy" temat z rysunkami tematycznymi, a zaśmiecać forum nie ma sensu. Ostatnio wpadłem na pomysł narysowania "maskotki" kulturystycznej (czy też raczej "odżywkowej" ;D). Pierwszy rysunek był przemyślany, drugi to zupełny spontan. Rysowanie zajęło mi z [...]

Hej. Sorry, że odświeżam, ale w wyszukiwarce to i tak był "najmłodszy" temat z rysunkami tematycznymi, a zaśmiecać forum nie ma sensu. Ostatnio wpadłem na pomysł narysowania "maskotki" kulturystycznej (czy też raczej "odżywkowej" ;D). Pierwszy rysunek był przemyślany, drugi to zupełny spontan. Rysowanie zajęło mi z [...]

Hej. Sorry, że odświeżam, ale w wyszukiwarce to i tak był "najmłodszy" temat z rysunkami tematycznymi, a zaśmiecać forum nie ma sensu. Ostatnio wpadłem na pomysł narysowania "maskotki" kulturystycznej (czy też raczej "odżywkowej" ;D). Pierwszy rysunek był przemyślany, drugi to zupełny spontan. Rysowanie zajęło mi z [...]

[...] cwiczyc w domu(2miesiace temu) cwiczy tylko pompki i na ekspanderze(trening domatora) jakis tydzien temu powiedzial ze kupil 10strzalow testosteronu enan...(zrobil juz pierwszy zastrzyk)wiec czy cwiczac tak jak on mozna wogole brac doping?? da mu to jakis efekt??(bo ja sie na tym nie znam) (probowalem mu wytlumaczyc ze przy jego treningu [...]

Nie to jest mój pierwszy plan FBW, półtora roku trenowałem splitem. pozdrawiam

[...] Srodki: mdrol - CEL epi - generic prop i tren - pheonix wins - sie zobaczy PCT HCG, nolva, clom + jakis buzer tescia w 10 tygodniu wskocze na staki kretynowe(moze w koncu pierwszy raz w zyciu nie wydarzy sie nic takiego co nie pozwoli mi trenowac po cyku). Przez najblizsze 4 tygodnie lece mono + stak kretynowy aby wejsc z lepsza forma na cykl. [...]

Witam wszystkich, jestem pierwszy raz na forum i mam ogromna prosbe, bardzo prosze o porade Chce schudnac okolo 7 kilo, ograniczam jedzenie, cwicze dwa razy w tygodniu sztuki walki, 4 razy w tygodniu biegam po 40 min i co dziennie szybko chodze 1 godz. Problem w tym ze nie wiem jak ulozyc diete zeby schudnac a nie rozbudowac miesnie (szczegolnie [...]