pierwszy

Jestem na etapie kupna drążka. Może być tylko naścienny. Doradzicie coś? Wypatrzyłem: http://allegro.pl/item352942832_drazek_scienny_super_jakosc_super_cena_.html http://allegro.pl/item355926541__profesjonalny_polski_drazek_prosty_marbo_sport.html Podoba mi się ten pierwszy... Ale drugi tańszy help

hmm..17 lat, tak po roku cwiczen wcialem pierwszy koks, metke ale to bylo nie przemyslane.itp.

własnie zdobyłem pojedynczy rekord jednego skoku 322 niogdy więcej nie skoczyłem a najwięcej ogólem to chyba 7xx niepamiętam dobra ide oglądać lostów bo dzis sobie pierwszy sezon ściągłem

Wiesz pierwszy to trzeba obczaic, 10 zeta na byle co sie wyda!

[...] sztangi na ławce poziomej glową do góry 12,10,8 -Wyciskanie sztangi leżąc 12,10,8 -Rozpiętki leżąc 12,12,12 to jako ostatnie ja bym tak zrobil klate skoks jako pierwszy klata potrzebuje odmiany czasem. Trening drugi: Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem.12,10,8 -Kolanko 3x8 -Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

witam! mam pytanie zacząlem brac kreatyne jakies 2 tyg temu...:) Wczoraj mialem dzien beztreningowy i pierwszy raz zdarzylo mi sie napic alkoholu ( na cyklu oczywiscie :) ) Troche przesadzilem z iloscia...;/ i zapomnialem wziąć kapsulek przed pojsciem spac... mam pytanie czy to jakos negatywnie odbije sie na calym cyklu, beda jakies spadki ?

jak bylem maly, to ogladalem pierwszy raz bodyguard. wtedy whitney houston byla jescze sliczna (ale juz wtedy ciagnela kinolem po lusterku), a ja wierzylem w romantyczna milosc czyli to bylo bardzo dawno temu, a ja znowu czuje sie jak starzec

NIE. JESTEM DZISIAJ PIERWSZY RAZ...

taak moj tato bierze insuline (ma cukrzyce) i tez chcialem sobie zaaplikowac na pierwszy cykl insuline ale po przeczytaniu kilku artykolow wybilem to sobie z glowy)))

[...] cięzaru,mniejsza ilosc powt. uginanie ramion ze sztangielkami 10/8/6 uginanie w oparciu o udo 10/8/6 modlitewnik(sztanga łamana) 10/8/6 dolny wyciąg(brama)zgięcia ramion z linkami)10/8/6 co do supli narazie to nic, ale planuje z tej okazji zrobic pierwszy cykl na mono+aakg moze dodam ze definicja jest zadowalająca, jakieś rady?zmiana treningu?

jaki masz starz? jak to był dopiero pierwszy cykl to wystarczy że zmienisz kolejność ćwiczeń lub ilość serii jak będziesz bardziej doświadczony to wtedy się pobawisz w zmienianie ćwiczeń

witam Zrobiłem wczoraj pierwszy raz te ćwiczenia i mam wątpliwości co do wypychania nóg w leżeniu. Ja robiłem to tak, że kładłem nogi na ziemi brałem do góry i znowu na ziemie, ale teraz przeczytałem że trzeba to robić tak, że zatrzymuje sie w połowie nogi. Jak zatrzymuje te nogi w połowie drogi to wydaje mi sie,że mięśnie bardziej pracują wtedy [...]

ja swój pierwszy dostałem w listopadzie Do dzisiaj go nie zapłaciłem a dostałem 100zl

Tabela wrzucona - patrz pierwszy post!

Witam. Chciałbym zlapac kilka kilo dobrej jakosciowo masy miesniowej. myslałem zeby zastosowac dece, badz ewentualnie dolozyc jeszce winko. To moj pierwszy cykl. Moje osiagi to 90kg wagi 42 biceps wyciskanie na klatke 145kg. Staz kolo 4 lat z przerwami. Chcialbym sie dowiedziec jakie dawki deci powiniennem zastosowac na pierwszy cykl i czy warto [...]

Mam taki problem ponieważ wstaje rano waże 82 kg zjem posiłek pierwszy i juz 83 i tak dobije do 84 nawet 84,5.Wie ktoś może czym takie skoki są spowodowane?

Jeśli chcesz już wybrać któryś z tych to polecam clenburexin (mój pierwszy spalacz) ... ale lepiej dołożyć trochę kaski i kupić coś konkretniejszego;).

[...] pomogl ) Tlumacze mu oczywiste rzeczy na podstawie wiedzy ktora zdobylem w praktyce. Koniu dobrze napisal, niech autor powie ile ma kasy to sie mu cos zlozy edit:z 3 byly pierwszy porobil super pozniej prawie nic nie czulem tylko lekka pompa edit2:a ty koniu do maturki sie ucz a nie na forum siedzisz Zmieniony przez - CZB w dniu 2008-05-04 [...]

[...] cwiczenia jak wykonywac i co po 2-3 dniach juz bedziesz wiedzial w jaki sposob je robic? 7907021 10:54:52 no skoro pokaze ;] 7907021 10:54:56 to bede wiedzial 7907021 10:55:10 on na poczatku nadzoruje jak kto robi Ja 10:55:13 aha 7907021 10:55:18 pierwszy trening 7907021 10:55:32 wiec jak pokaze i powie ze dobrze to juz bede wiedzial co za koles

ja pierwszy raz tak mocno polece wczesniej to też 500-600mg ew max e tam kamikadze jak skoncze tego enana to chwila na clenie i zaczne z suslem 1g ew Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-05-04 11:23:12 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-05-04 11:24:47