[...] uebią i nawet nie będe miał pretensji, a zdziwię jak zdam, no i się zdziwiłem %-) co ciekawe to po tyg. (od powrotu do szkoły) napisałem spr. z matmy najlepiej (drugi, bo pierwszy wszyscy tak hvjowo napisali, ze przez ten tydz. było powtórzenie, i cała kl. pisała raz jeszcze {ja pierwszy}) chociaż nie nadrabiałem materiału i byłem tylko na [...]
[...] do godziny 16 więc zawsze je miałem przy sobie. Przed treningówka- Bardzo by mi się przydała żeby dała równego kopa przed treningiem, żeby była motywacja do treningu , pierwszy raz jadł bym takie coś więc chciałbym zobaczyć tą pompe na treningu. A właśnie mi tego brakuje. Aminokwasy- Według mnie powinny być stosowane zawsze nie ważne jaki [...]
[...] od razu to mówię, że wrocław coś tam się podśmiech**ą, poszli na fajkę, ja idę do pociągu usiąść itd, tam jeden znów mnie pyta gdzie jadę itd... A wyglądali jak wyglądali na pierwszy rzut oka widać, że nikt miły, jakieś łańcuchy na szyi, fajansiarskie tribale na łapie wydziarane siadłem gdzies gdzie w miarę ludzi było teraz ci skopiuję co [...]
Wtedy do mnie dotarło, zapuściłam się i jestem kaleką No to pierwszy krok zrobiony - samemu czasem ciężko, a jak nas zdrowie, czy inne okoliczności przyduszą, to dajemy radę góry przenosić. Dieta - rozpisana przez profesjonalistę Wsadź ją między bajki, szkoda czasu, zdrowia, energii i potencjału, który znalazłaś do zmian, by sobie tym głowę [...]
Tak wczoraj zacząłem pierwszy raz :) Powiem Ci była dobra pomba noo i troszeczkę się zmęczyłem :P Na razie to był tylko pierwszy dzień. Dzisiaj bicepsy zobaczę :D
Powiem tak dopóki masz efekty bez to nie bierz, ja pierwszy cyk po roku ćwiczeń na siłowni zrobiłem jak już dalej nic nie chciało iść, pierwszy cyk jest zawsze najefektywniejszy trzeba go dobrze wykorzystać.
nie chce zasmiecac forum to pociagne temat tutaj.dzisiaj pierwszy raz bylem na silce i pierwszy raz w zyciu odczulem brak pompy.kompletnie nic.triceps miekki jak gabka.yebnalem chyba z 15 setow i zero pompy.jakbym wogole nie cwiczyl.czy to mozliwe ze clen tak dziala na mnie bo chyba powinien odwrotnie?????wegle ucialem na 3 ale kiedys jechalem [...]
[...] 9 brązów. Pozwolę sobie zacytować samego siebie z 21 maja ubiegłego roku: „Moi Drodzy - pisałem już trochę o polskim Armwrestlingu. Pisałem wiele relacji z zawodów. Po raz pierwszy mam kłopot. Jak opisać dorobek ekipy i poszczególnych zawodników? Oby zawsze tak było!” No i kurde, nie było! Była Marlena (razy dwa), Marta i Wiesław (razy dwa). [...]
Wczoraj odbyłem pierwszy trening po przerwie regeneracyjnej. Zdecydowałem się jeszcze przez dwa miesiące kontynuować trening dla początkujących, podbiłem ciężary i powtórzenia, obecnie wygląda to tak: 1. Rozgrzewka 2. Trening 2.1 Podciąganie podchwytem 10x 2.2 Pompki 15x 2.3 Spięcia brzucha [...]
No ja wiem ze po treningi ciezsze ale ogolnie na taka poezja ze szkoda nie brac }:-( To zalezy od psychiki duzo bo np po cyklu na kreatynie pierwszy trening potrafie miec ciezszy co wiadomo ze kreatyna od tak sie nie wyplukuje. Ale to po gerze to samo jak sie pierwszy tydzien przejdzie to pozniej juz idzie
Wracam nadal do Twoich początów-pierwszych 2-3 lat treningu(powód-wieszość osób na forum jest najczęściej w tym momencie) -jak wtedy trenowałeś ? -sam,czy z partnerami? -na jakich siłowniach-domowych czy bardziej profesjonalnych? -kiedy pierwszy raz wystapiłeś na zawodach-wyciskanie lężąc-jakie wyniki i miejsca -czy miałeś wtedy jaka stagnacje-co [...]
-jak wtedy trenowałeś ? W pierwszym roku trochę chaotycznie, w okresie późniejszym miałem już rozkład treningów po 2 partie na trening, trzymałem się tego regularnie, nie opuszczałem treningów. Odkąd pamiętam używałem też dość sporych ciężarów i trenowałem zawsze na granicy bólu, lekko nigdy nie było, wiadomo zdarzały się leniwe sesje nieraz [...]
18.05.13. (sobota): Zawody pływackie: 50m st. dowolnym: 34,52sek. - miejsce nawet nie wiem które:-?, ale za pudłem byłem8-O. Rok temu byłem pierwszy ze złotym medalem{{:-(. 50m st. grzbietowym: 39,02sek. - miejsce 3 i brązowy medal8-O. Rok temu podobnie jak w kraulu byłem pierwszy ze złotym medalem{{:-(. 50m st. dowolnym w sztafecie na 3 zmianie: [...]
dla mnie Wacken Festival 2006, koło Hamburga, w Wacken. Ale to dlatego że to był mój pierwszy zagraniczny fest z wejściówką dziennikarską i zabiło mnie profesjonalne przygotowanie ale i traktowanie. Wcześniej bywałam jako "zwykły" widz, a w naszym kraju dziennikarz nie był traktowany fajnie. W sensie wydaje się prasówki byle komu i potem jest młyn [...]
[...] odetchnęłam z ulga że całkowicie nie wróciłam do pomiarów startowych bo by mnie to załamało :)) Zaczynam trening dla zaawansowanych #1 Obliques. Z racji @ i tego że to pierwszy raz po przerwie ciężary niewygórowane ;) Poniżej miska z dzisiejszego dnia, kombinowałam na maksa bo pustki w domu były. Wklejam od razu na jutro. [...]
[...] cud ,że przy takiej ilosci jedzenia nadal waga jest taka sama . Spadki jakie odnotowałam ( a mierzyłam sie ze 3 razy)to pewnie w dużej mierze różnica wynikająca z tego ,iż pierwszy dzień pomiarów był dniem przed okresem,trochę napuchnięta byłam. Przepraszam za brzydka tabelkę ale spieszę sie do pracy i cos mi tam do konca nie wyszło przy [...]
Czy przy założeniach If można robić tak że: okno żywieniowe 20/4 h lecz pierwszy posiłek jest przed treningiem tzn . 1h przed treningiem aerobowym lub siłowym po tej 1h trening i po treningu 2 posiłke ? czy konieczne jest wykonywania treningu obojętnie jakiego przed posiłkeim tzn. chodzi mi o to czy koniecznie musi być pierwszy trening a dopiero [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] edytowałęm ale już się nie dało a tyle się opisałęm miałęm opisac trening: ...więc klatke cwiczylem w niedziele tak obciążeniem 48kg 6serii na płasko po 15/12/10powtórzeń pierwszy skos 2serie 2skos 2serie i 3 skos 2 serie a cwiczylem z dwoma kolegami na przemian więc odstępy czasowe nawet zachowane więc w serii wyciągałęm tyle powtórzeń ile [...]
przygotowałem się na to :) pierwszy cykl wiec nie ma co szaleć :D To jak pierwszy cykl to i tak za dużo. Test solo, meta solo, ale w odpowiednich dawkach chociaż.
W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny
