Kreatyna 1 cykl...

Tighty

a czemu na przykład nie kupic jabłczanu albo stacka? Wytłumaczy ktos?

Wytlumacz nam na czym polega roznica miedzy mono a jablaczanem to Ci wytlumaczymy czemu

przemas87

daniel97n nie zgadzam się. Efekt jest dużo lepszy stosując te dwa rodzaje kreatyn. Zapraszam do lektury:)

to nie lepiej juz stack stosowac? A co do lektur to badania sa ze monohydrat jest tak samo dobry jak inne formy kreatyny. Oprocz tego jest tanszy i najbardziej przebadany

USgorn

Tighty

a czemu na przykład nie kupic jabłczanu albo stacka? Wytłumaczy ktos?

Wytlumacz nam na czym polega roznica miedzy mono a jablaczanem to Ci wytlumaczymy czemu

oto też chciałbym sie zapytac :D

Powiem tak dopóki masz efekty bez to nie bierz, ja pierwszy cyk po roku ćwiczeń na siłowni zrobiłem jak już dalej nic nie chciało iść, pierwszy cyk jest zawsze najefektywniejszy trzeba go dobrze wykorzystać.

https://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_różne_formy_kreatyny-t704503.html przeczytaj badania i pomysl czy jest sens placic za cos dwa razy drozszego

jabłczan zawiera kwas jabłkowy dzięki czemu sprawniej dociera ona do mieśni,natomiast mono zwieksza retencje wody. Brałem obie dlatego polecam,możesz sie z tym nie zgadzać.

Tylko kreatyna nie dziala doraznie wiec czy dotrze szybciej czy troche pozniej nie ma znaczenia tak jak nie ma sensu branie kreatyny na czco. Mono nie zwieksza retencji wody co najwyzej nieodpowiednia dieta.

Universal creatine

Kazdy ma swoje zdanie wg mnie nie powinniśmy doradzać dla autora ponieważ wszystko wie lepiej opiera się na wiedzy kolegów i tyle.
Autorze bierz obojętnie które mono

ok jeszcze pocwicze 2 miechy i poszukam jakiejs diety na necie...